Respekt, du hast also anderthalb Stunden gepowert, ohne dass irgendwelche größeren Mengen Glukose aus dem Blut in die Muskelzellen befördert worden wären? Und eine halbe Einheit hat das (mMn zwei Stunden zu spät) wieder ins Lot gebracht?
Die Nerven hätte ich nicht gehabt.
Respekt, du hast also anderthalb Stunden gepowert, ohne dass irgendwelche größeren Mengen Glukose aus dem Blut in die Muskelzellen befördert worden wären?
Ja?
Wo ist dann die Glukose geblieben, die doch durch die Basalverringerung den BZ noch weiter hätte ansteigen lassen müssen?
Und eine halbe Einheit hat das (mMn zwei Stunden zu spät) wieder ins Lot gebracht?
Warum zu spät? Ich drück mir mir doch nicht schon bei Antritt eine Dosis 
Man muß doch erstmal sehen, ob der Sport nicht schon allein den BZ senken wird und wenn ja um wieviel.
Unterzucker oder dauernende Alarme wie
Rate fallend oder Niedrig erwartet geht gar nicht.
Aber ich hab da auch inzwischen so meine Erfahrungswerte, was hohen BZ, MTB und IE angeht, aus der Zeit wo ich noch keine Sensoren hatte.
MTB Tour vom 15.08.21
57,37km
903hm
Ø-Tempo 14,96 km/h,Max-Tempo 36,00km/h,
Ø-Temp. 23,4°C
Netto Fahrzeit 3:50:10h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 872,1 kcal
Essen 1:20h vor Start (BZ:150 mg/dl), halber Bolus, halber Korrekturbolus, Basal auf 30%
SG bei Start 182mg/dl
Keine zusätzl. BE
BZ hinterher: 110mg/dl (SG: 117mg/dl)
Höhenprofil mit allen Tourdaten:
Sensorverlaufsausschnitt:
Zielbereich 70-180mg/dl
Natürlich wie immer, ohne einen verdammten E-Antrieb 
Schnelle, flache Tour vom 20.08.21
30,92km
17hm
Ø-Tempo 23,68 km/h,Max-Tempo 28,80km/h,
Ø-Temp. 19,9°C,
Netto Fahrzeit 1:18:20h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 429,9 kcal
2,4BE vorher, da BZ schon niedrig. Basal 80% halbe Stunde vorher, davor bereits auf 85%
Start SG: 122 (steigend)
Ziel SG: 103 (fallend)
MTB Tour vom 21.08.21
46,97km
723hm
Ø-Tempo 14,91 km/h,Max-Tempo 37,80km/h,
Ø-Temp. 23,1°C
Netto Fahrzeit 3:09:00h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 704,3 kcal
Zugenomme Kalorien: ~276Kcal
ca. 3,4 BE (4 Dextro Energy Calcium, 1 Banane) unterwegs und direkt danach 2 BE (1Packg Dextro Energy Dextrose Drink)
Start 1h nach Essen, halber Bolus. Basal 30%
Start SG: 224mg/dl
Ziel SG: 72mg/dl
Nach der gestrigen Tour hat sich schon abgezeichnet, daß ich für diese Tour unterwegs zusätzliche BE's brauchen würde, wenn ich alle anderen Faktoren so lassen würde.
MTB Tour von gestern:
42,33km
588hm
Ø-Tempo 15,84 km/h,Max-Tempo 37,80km/h,
Ø-Temp. 19,3°C,
Netto Fahrzeit 2:40:20h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 625,3 kcal
Start 4h nach Essen, Basal auf 20% eine Stunde vorher (SG: ~110mg/dl)
Start SG: 172mg/dl (steigend)
Ziel SG: 152mg/dl
BZ eine Stunde nach der Tour 222mg/dl, SG: ~179mg/dl
Schnelle, flacheTour von gestern:
21,77km
58hm
Ø-Tempo 21,06 km/h,Max-Tempo 30,6km/h,
Ø-Temp. 19,1°C,
Netto Fahrzeit 1:01:20h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 280,9 kcal
Start 4h+ nach Essen, Basal 100%
Start SG: 178mg/dl
Ziel SG: 154mg/dl, BZ: 102mg/dl
Kurze, schnelle, flacheTour von gestern:
26,6km
93hm
Ø-Tempo 21,45 km/h,Max-Tempo 32,4km/h,
Ø-Temp. 21,3°C,
Netto Fahrzeit 1:14:40h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 359,1 kcal
Start 4h+ nach Essen, Basal 100%
Start SG: 137mg/dl + 0,4 BE
Ziel SG: 98mg/dl
MTB Tour vom Sonntag
48,51km
788hm
Ø-Tempo 15,27 km/h,Max-Tempo 39,6km/h,
Ø-Temp. 22,9°C,
Netto Fahrzeit 3:10:40h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 752,3 kcal
Start 1h nach Essen, bei halbem Bolus, Basal 30% ab Essen.
Start SG: 207mg/dl
Ziel SG: 145mg/dl, 0,8 BE ca. 20 min vorher
ca. 20 min später BZ: 290mg/dl / SG: 246mgdl
Auf die Senorwerte war mit Sicherheit kein Verlaß mehr. Sensor lief auf den letzten Stunden, zeigte während der Fahrt öfter Normalwerte und dann wieder Werte über 200 (was wohl eher hinkommt).
MTB Tour von gestern
38,91km
556hm
Ø-Tempo 16,29 km/h,Max-Tempo 43,2km/h,
Ø-Temp. 21,7°C,
Netto Fahrzeit 2:29:20h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 593,8 kcal
Start 4h+ nach Essen, Basal auf 30% ca. 20 min vorher
Abbruch eines verlängerteren Bolus eine Stunde vorher.
Start SG: 172mg/dl
Ziel SG: 99mg/dl, BZ: 65mg/dl
2 BE während der Fahrt, (5 Plättchen Dextro Energy Calcium a 0,4BE), 105kcal
~2 BE hinterher, Dextro Energy Dextrose Drink, 96kcal
MTB Tour von heute
(gekürzte Tour auf Grund eines verdammt belästigendes quietschen des Dämpfers)
28,19km
280hm
Ø-Tempo 17,99 km/h,Max-Tempo 39,6km/h,
Ø-Temp. 25°C,
Netto Fahrzeit 1:34:00h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 398,6 kcal
Start 4h+ nach Essen, Basal 30% und Abbruch eines verlängertem Bolus ca. 40min vorher
Start SG: 170mg/dl, 1BE vorher (Weintrauben, 55Kcal)
Ziel SG: 101mg/dl
Gestrige MTB Tour:
44,59 km
676 hm
Ø-Tempo 15,52 km/h,Max-Tempo 39,6 km/h,
Ø-Temp. 21,5°C,
Netto Fahrzeit 2:52:20h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 679,5 kcal
Start 4h nach Essen, Basal 30% 1h vorher
Start SG: 170mg/dl, 1BE vorher (120ml Naturtrüber Apfelsaft, 54 kcal)
47min nach Start: 1,2BE (3 Dextro Energy Calcium, 63 kcal), SG:120mg/dl stark fallend.
Ziel SG: 147mg/dl; BZ: 127mg/dl
Heutige schnelle, kurze, flache Tour:
21,65km
85hm
Ø-Tempo 21,30 km/h,Max-Tempo 30,6km/h,
Ø-Temp. 13°C
Netto Fahrzeit 1:01:00h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 293,5 kcal
Start ~3,5h nach Essen, Basal 100%
Start SG: 155mg/dl, 1,7BE vorher (191ml Coca-Cola, 83 kcal)
Ziel SG: ~152mg/dl, BZ: 113mg/dl
Heutige MTB Tour:
45,51km
687hm
Ø-Tempo 15,40 km/h,Max-Tempo 37,8km/h,
Ø-Temp. 14,9°C
Netto Fahrzeit 2:57:20h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 688,5 kcal
Start ~1h nach Essen, halber Bolus, Basal 30% seit dem Essen
Start SG: 212mg/dl stark steigend
Ziel SG: 129mg/dl fallend, BZ: 101mg/dl
Wieder eine schnelle, flache, kurze Tour:
25,00km
34hm
Ø-Tempo 21,63 km/h,Max-Tempo 30,6km/h,
Ø-Temp. 11,3°C
Netto Fahrzeit 1:09:20h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 313,7 kcal
Start SG: 116mg/dl +~1,6 BE (~78kcal)
Ziel SG: 76mg/dl, BZ: 54mg/dl, 2 BE Traubenzucker (105kcal)
MTB Tour vom Sonntag:
45,08km
680hm
Ø-Tempo 15,20 km/h,Max-Tempo 41,4km/h,
Ø-Temp. 16,5°C
Netto Fahrzeit 2:58:00h
Geschätzter Kalorienverbrauch: 687,3 kcal
Start ~1h nach Essen, halber Bolus, Basal 30% ab dem Essen
Start SensorGlukose: 260mg/dl steigend
Ziel BZ: 108mg/dl
keine BE's unterwegs zugeführt
Damit Du hier nicht so alleine bist, poste ich auch mal meine Aktivitaet von heute frueh.
Das war aber auf der Rolle, nicht draussen. Die Strecken, die ich draussen gefahren bin, kann ich mit Software und Rolle wiederholen. So kann ich sehr schoen vergleichen. Die Leistung, meine ich.
Weiterhin, Hals- und Beinbruch!
Lach nicht ueber die HM! Hier ist topfeben............ 
Der Morgen-Brenner auf der Rolle.
Ich starte, wenn moeglich 1 Stunden nach dem Fruehstueck.
Nach nur 45 Minuten mit 4.8mmol/l beendet. Das sind knapp unter 90mg/dl.
Schoenen Tag gewuenscht!
1 Stunde nach Pizza: 13.6mmol/l
2 Stunden nach Pizza (1 Stunde Rad): 6.5mmol/l
MTB Saison ist für mich nun, denke ich, beendet. Entweder zu kalt und/oder feucht. Durch die Dunkelheit bliebe im Grunde sowieso nur noch das Wochenende.
Aus diesem Anlaß meine Jahresbilanz 2021 auf'm Mountainbike:
1418,12 km
15975 hm
Netto Fahrzeit: 113:11:04h
Ø-Tempo 17,59 km/h
Max-Tempo 45,00 km/h
Min. Temperatur: 10° C
Max. " : 37° C
Könnt mein Mountainbike auch auf eine Rolle einspannen. Aber auf dem Rollenrad ist man innerhalb von einer Viertelstunde klatschnaß (selbst im nicht gewärmten Raum) und ist IMHO verdammt öde.
