Heute nach dem Aufstehen 35min Hiit Bodyweight gemacht und vorher 75km mit dem Rennrad gefahren. Wind war garstig.
Das Libre ist der letzte Scheissdreck. Wenns kalt ist geht's runter, bei der heissen Dusche schnellt er hoch und die Dehydration verfälscht den Wert zudem stark. Ich messe gar nicht mehr zum Sport sonst würde ich wahnsinnig werden. Die 100 Messstreifen reichen hinten und vorne nicht.
Gestern mein Standardprogramm, heute aus Zeitgründen nur ein paar Sit-ups und Liegestützen.
Moin....
Bin auch mal wieder da....
Heute am eigentlichen Pausentag 45. min. im Park gejoggt.....
Zucker vor beginn 129.... eib Knoppersriegel und 2 Bananen gegessen und los.... nach dem Sport 125 ohne große Spitzen ....
Heute morgen wieder mit dem Rad zur Arbeit. Am Himmel der Mond mit Venus und Jupiter, später noch mit Saturn aufgereiht, ging es 25km teils an der Donau entlang, teils über Felder und dann am Schluss durch die aufwachende Stadt. War recht frisch unter 0 Grad, aber mit den richtigen Klamotten kein Problem. Wie ich das vermisst habe.
Außer Kaffee gab es nichts vorher und das wird bis zum Mittag auch so bleiben.
Ich fands auch immer toll mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Hab ich vor allem während der Ausbildung oft gemacht, weil man mit dem Rad sowieso auch schneller war als mit dem Auto.
Waren gestern wieder im Fitnesscenter. Ich hab Muskelkater... In den Pobacken... 
Ich bin heute erst bei Sonnenaufgang losgefahren. Habe gehofft, dass es dann schneller warm wird. Bei uns war -2.5°C. Das ist jetzt schon der fünfte Tag in diesem Monat mit dem Rad. Eine Strecke hat rund 21km.
Ich war mit steigendem Blutzucker über 200 mg/dl und 6 Korrektureinheiten im Blut losgefahren. Auf halber Strecke habe ich auf das CGM geschaut. Kein BZ Abfall. Bei der Arbeit angekommen hatte ich 295 mg/dl. Nach einem Katheterwechsel fing der BZ erst wieder an, zu sinken.
Gestern gab es eine kleine Wanderung (ca. 14 km) bei schönem Wetter. Der Zucker in der Zeit quasi wie mit dem Lineal gezogen.
Abends dann meine gewohnte Gymnastikeinheit. Diese auch heute, kombiniert mit dem üblichen zur-Arbeit-Radeln.
Gewohnte Gymnastikeinheit + ein paar Extras.
Tägliches Pensum geschafft.
Hier auch. So langsam nehmen mir meine Muskeln übel. Und ich nehme zu statt ab 
Muckies oder Fett?
Hier auch. So langsam nehmen mir meine Muskeln übel. Und ich nehme zu statt ab
Wieso zu? Kann natürlich sein, dass Du einfach Muskeln zulegst! 
Wenn's an einer Stelle zieht, dann am Folgetag einfach andere Bereiche trainieren! Hab ich auch schon gemacht, wenn z. B. meine Beine irgendwie nicht richtig wollten.
Was genau ich zunehme kann ich schlecht sagen. Ehrlich gesagt ist es auch Jammern auf hohem Niveau, hab 1,5kg mehr als Anfang des Jahres. Kann auch natürliche Schwankungen sein oder so...
Da bei mir ja aber sowieso Hormon-Chaos herrscht sollte ich mich da wahrscheinlich nicht wundern.
Gestern und heute: durchgezogen.
Samstags nur "Sparprogramm", ein paar Sit-ups und Liegestützen. Heute normales Programm. Bin ein bisschen stolz auf mich.
Kannst du auch sein! Das so durchzuziehen ist schwerer als man im ersten Moment denkt. Weiter so 
Danke!
Gestern und heute normales Programm.
Heute Cardo-Tag. Mir fallen gleich die Füsse ab... 
Nach erkältungsbedingter Pause bin ich am Samstag wieder mit dem Training angefangen und habe seitdem Muskelkater an wechselnden Körperstellen.
Gestern war Leg-Day. Meinem Gang sieht man es vermutlich an.
Nach erkältungsbedingter Pause bin ich am Samstag wieder mit dem Training angefangen und habe seitdem Muskelkater an wechselnden Körperstellen.
Gestern war Leg-Day. Meinem Gang sieht man es vermutlich an.
aua. kann ich nachvollziehen. Außer konstantes Training 2x die Woche konnte ich noch kein Mittel dagegen finden. Doch wer tut das schon...
