Wurst und Käse in Größenordnungen von 2-3 Scheiben bewegen sich bei mir unter dem Radar. Die kann ich vernachlässigen. - Glück gehabt
Bei 100g Fleisch merke ich schon einen relevanten anstieg, jedoch erst nach 3-4 Stunden, also quasi kurz vor der nächsten Mahlzeit bzw. kurz vor Bettzeit.
Daher bin ich vor kurzem dazu übergegangen, den proteinbedingten Anstieg dann erst zu korrigieren.
Wenn ich das sofort in den Mahlzeiten-Bolus einrechnen würde, gäbe es eine unangenehme BZ-Delle zwischen den Mahlzeiten.
Wenn ich das verzögert zwischen den Mahlzeiten spritzen würde, hätte ich überlagernde Boli, was bei mir zu Chaos führen würde.
Bei Fett habe ich keinen BZ-Einfluss festgestellt.