Das ist einleuchtend. Meine Frage ist, muß man das Programm mitmachen oder kann man. Natürlich weiß ich, daß Bewegung nicht unnützlich ist, ich habe davon jedoch während der Woche genug. Und Sport ist eben nicht mehr mein Ding.
was du von einer Reha erwartest, hast du ja oben geschrieben - aber dafür brauchst du keine Reha. Einstellung ist im Alltag am Besten...........
Meine erst kürzlich absolvierte Reha (überwiegend T2 und Adipöse per magna...einige T1er) erhielten ziemlich das gleiche Motto: "Bewegung ist Leben". Da wärst du genau der Richtige gewesen. Du hättest natürlich ein Arztgespräch mit Zielen erhalten - aber ganz ohne Sport wäre es nicht möglich gewesen. Vielleicht hätte es ja auch dir Spaß gemacht!
Für mich war das "Nichtplanbare" am Sport z.T. schwierig........also von Neueinstellung keine Spur. Das Essen war sehr fettarm mit entsprechenden Auswirkungen - also alles anders als zuhause. Aber ich fand es trotzdem gut, manches wieder zu hören, was in Vergessenheit geraten war........es lohnt sich schon!
Ich bewege mich in der Arbeit auch viel - aber es ist nicht das wichtige Ausdauertraining!
cd63