Ja, der freiwillige zeitweise Verzicht auf Nahrung ist in den verschiedensten Religionen zu Hause, nicht zu letzt im Christentum: Jesus ging der Erzählung nach 40 Tage in die Wüste zum Fasten bevor er sich Taufen lies! Und natürlich fasten auch Tiere auf unterschiedlichste Art und Weise- er Winterschlaf ist eine Form von Fasten, die Pinguine fasten sehr lange und zahlreiche Forschung wurde an Tieren gemacht und man konnte eben sehen, dass sie vom Fasten profitierten. Und der Menschen hat eigentlich nie in einem nahrunsmässig derartigen Überfluss gelebt, dass er jeden Tag drei Mahlzeiten essen kann- es gab lange Zeit immer Phasen, in denen nicht so viel zu Essen zur Verfügung stand und der Menschen hat genau Mechanismen, damit umzugehen, eben die Umstellung auf die ketogene Energieversorgung: Ketone liefern die Energie, so lange keine Glucose vorhanden ist und es stellt sich nun immer mehr heraus, das Ketogene Phasen eben sehr gesundheitsförderlich sind, und ja, am besten sind die verschiedenen Formen des intermittierenden Fastens. In unserer war aber das Spannenden, dass die Leute erleben konnte, dass sie fasten können und im Anschlug daran den Mut hatten, selber zu fasten oder eben auf Intervallfasten umzusteigen....

Zitat von Ove

Mein großes Aha-Erlebnis aus 2 Tagen Fasten war die Erkenntnis, dass ich trotz Diabetes nicht alle 4 Stunden etwas essen muss, um am Leben zu bleiben. Das hat mir etwas mehr Vertrauen in die lebenserhaltenden Funktionen meines Körpers gegeben. Das finde ich psychisch sehr wertvoll.

Ja, Ove, das ist genau die Überraschung, die viele erlebt haben - es geht! Darauf hin haben sie nun die Freiheit, eigenständig zu entscheiden ob sie Essen oder Fasten, ob im Intervall 8:16 oder 2:5 oder 1:1 oder für 5,7 oder 10 Tage....Das war psychische auch sehr wertvoll!

Liebe Leute, hier zum Anang mal nur die Publikationen der Mitglieder der Ärztegesellschaft für Heilfasten:

Leitlinien zur Fastentherapie. 

Forsch Komplementärmed Klass Naturheilkd Heft 9: 189-198, 2002

Aktualisierte Fassung im Jahr 2013 :

Wilhelmi de Toledo F, Buchinger A, Burggrabe H, Hölz G, Kuhn C, Lischka E, Lischka N, Lützner H, May W, Ritzmann-Widderich M, Stange R, Wessel A, Boschmann M, Peper E, Michalsen A.

Fasting therapy – an expert panel update of the 2002 consensus guidelines.

Forsch Komplementmed. 2013;20(6): 434-43. doi: 10.1159/000357602. Epub 2013 Dec 16

Download als PDF (Deutsch): FoKoMed_AEGHE Leitlinien_Juni_2002

Download als PDF (English): Fasting Therapy – an Expert Panel Update of the 2002 Consensus Guidelines www.karger.com/Article/Pdf/357602

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Literatursammlung medizinisches Fasten / Fastentherapie

Publikationen von Mitgliedern der ÄGHE

nach Jahrgang

Kleimaier, F., Klatte, C., Stange, R. et al. Fasting: the Switch of Life – Tagungsbericht zum 18. Internationalen Kongress der Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung e. V. (ÄGHE). Bundesgesundheitsbl 62, 1384–1390 (2019). https://doi.org/10.1007/s00103-019-03030-9

https://link.springer.com/arti…s00103-019-03030-9#citeas

Wilhelmi de Toledo F, Grundler F, Bergouignan A, Drinda S, Michalsen A.

Safety, health improvement and well-being during

a 4 to 21-day fasting period in an observational

study including 1422 subjects. PLoS ONE 2019, 14(1): e0209353. DOI https://doi.org/10.1371/journal.pone.0209353

Michalsen A

Aufbruch in der Fastentherapie – Vom Heilfasten zum Intervallfasten, Scheinfasten und periodischen Fasten – Ein Überblick. Deutsche Zeitschrift für Onkologie 2018; 50: 163-167

DOI https://doi.org/10.1055/a-0778-2847

Kessler CS, Stange R, Schlenkermann M, Jeitler M, Michalsen A, Selle A, Raucci F, Steckhan N

A nonrandomized controlled clinical pilot trial on 8 wk of intermittent fasting (24 h/wk). Nutrition 46 (2018) 143–152

Kronsteiner W, Hölz W Eigenverantwortung stärken – Erfahrungen bei Diabetes mellitus Typ 2. Neurol Rehabil 2016; 22(1): 35–42

Hottenrott K, Chiappa AC, Semler E, Lorenz S

Evaluation des Gesundheitsfastens nach dem Konzept der Deutschen Fastenakademie (dfa). Zeitschrift für Komplemenärmedizin zkm 2/2016, DOI: 10.1055/s-006-31461

Michalsen A.

Anti-Aging durch Heilfasten. Zeitschrift für Komplemenärmedizin zkm 2015; 6: 26–29

Beer AM, Ismar LE, Wessely DK, Pötschke T, Weidner B, Wiebelitz KR

Retrospective long-term comparison of naturopathic fasting therapy and weight reduction diet in overweight patients. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:453407. doi: 10.1155/2014/453407

Michalsen A, Li C

Fasting Therapy for Treating and Preventing Disease – Current State of Evidence. Forsch Komplementmed. 2013;20(6):444-53. doi: 10.1159/000357765. Epub 2013 Dec 16

Wilhelmi de Toledo F1, Buchinger A, Burggrabe H, Hölz G, Kuhn C, Lischka E, Lischka N, Lützner H, May W, Ritzmann-Widderich M, Stange R, Wessel A, Boschmann M, Peper E, Michalsen A.

Fasting therapy – an expert panel update of the 2002 consensus guidelines. Forsch Komplementmed. 2013;20(6): 434-43. doi: 10.1159/000357602. Epub 2013 Dec 16

Lischka E

Fasten bei Fibromyalgie. zkm 2013;1: 18-21

Drinda S, Kronsteiner W.

Die Plausibilität der Fastentherapie bei Diabetes mellitus Typ 2. zkm 2013; 3: 50–54

Michalsen A, Li C, Kaiser K, Lüdtke R, Meier L, Stange R, Kessler C

In-patient treatment of fibromyalgia: a controlled nonrandomized comparison of conventional medicine versus integrative medicine including fasting therapy. Evid Based Complement Alternat Med 2013;2013:908610.

Stange R, Pflugbeil C, Michalsen A, Uehleke B

Therapeutic fasting in patients with metabolic syndrome and impaired insulin resistance. Forsch Komplementmed 2013;20:421–426.

Li C, Ostermann T, Hardt M, Lüdtke R, Broecker-Preuss M, Dobos G, Michalsen A

Metabolic and psychological response to 7-day fasting in obese patients with and without metabolic syndrome. Forsch Komplementmed 2013;20:413–420.

Boschmann M, Michalsen A

Fasting Therapy – Old and New Perspectives. Forsch Komplementmed 2013;20:410–411

Drinda, S. /Wilhelmi de Toledo, F

“Heilfasten erhöht die «International Normalized Ratio» bei Gesunden stärker als eine ovo-lacto-vegetarische Diät.”. In: Schweizerische Zeitschrift für Ganzheitsmedizin. 14(1). Seite 46-49, 2012

Abendroth A; Michalsen A; Lüdtke R; Rüffer A; Musial F; Dobos G; Langhorst J

Changes of Intestinal Microflora in Patients with Rheumatoid Arthritis during Fasting or a Mediterranean Diet. Forsch Komplementmed 2010;17(6):307-313

Lützner H, Wilhelmi de Toledo F

Fasten als Erlebnis, medizinische Prävention und Therapie; in Stange R, Leitzmann C (Hrsg): Fasten und Ernährung als Therapie. Springer Berlin 2010, 317 S.

Michalsen A

Prolonged Fasting as a Method of Mood Enhancement in Chronic Pain Syndromes: A Review of Clinical Evidence and Mechanisms. Curr Pain Headache Rep (2010) 14:80–87

Michalsen A

Mediterrane Ernährung; S 199-206 in: Stange R, Leitzmann C (Hrsg): Fasten und Ernährung als Therapie. Springer Berlin 2010, 317 S.

Schmidt S; Stange R; Lischka E; Kiehntopf M; Deufel T; Loth D; Uhlemann C

Unkontrollierte klinische Studie zur Wirksamkeit ambulanten Heilfastens bei Patienten mit Arthrose./ Uncontrolled clinical study of the efficacy of ambulant fasting in patients with osteoarthritis. Forsch Komplementmed 2010;17(2):87-94

Stange: Chronisch entzündliche Erkrankungen; S 301-312 in: Stange R, Leitzmann C (Hrsg): Fasten und Ernährung als Therapie. Springer Berlin 2010, 317 S.

Lützner H

Fasten- und Ernährungstherapie: 40 Jahre Erfahrung. Books on Demand 2009, 316 S.

Michalsen A, Frey UH, Merse S, Siffert W, Dobos G

Hunger and Mood during Extended Fasting Are Dependent on the GNB3 C825T Polymorphism. Ann Nutr Metab 149, 2009

Stange R, Pflugbeil C

Fasten im Rahmen einer naturheilkundlichen Komplextherapie der Polymyalgia rheumatica. Forsch Komplementärmed 2007;14(4):235-239

Michalsen A

Ernährungstherapie und Therapeutisches Fasten in der Naturheilkunde. GanzheitsMedizin 2007; 19 (5): 260-268

Wilhelmi de Toledo F

Heilfasten; in Koula-Jenik H, Kraft M, Miko M, Schulz RJ (Hrsg): Leitfaden Ernährungsmedizin. München, Elsevier, 2006, pp 242–249.

Michalsen A, Kuhlmann M, Lüdkte R, Bäcker M, Langhorst J, Dobos GJ

Prolonged fasting in patients with chronic pain syndromes leads to late mood-enhancement not related to weight loss and fasting-induced leptin depletion, Nutritional Neuroscience, 2006; 00(0): 1–6

Michalsen A, Hoffmann B, Moebus S, Backer M, Langhorst J, Dobos GJ

Incorporation of fasting therapy in an integrative medicine ward: evaluation of outcome, safety, and effects on lifestyle adherence in a large prospective cohort study. J Altern Complement Med. 1(4):601-7, 2005

Michalsen A, Riegert M, Ludtke R, Backer M, Langhorst J, Schwickert M, Dobos GJ

Mediterranean diet or extended fasting’s influence on changing the intestinal microflora, immunoglobulin A secretion and clinical outcome in patients with rheumatoid arthritis and fibromyalgia: an observational study. BMC Complement Altern Med. 22;5:22, 2005

Michalsen A, Schneider S, Rodenbeck A, Ludtke R, Hüther G, Dobos GJ

The short-term effects of fasting on the neuroendocrine system in patients with chronic pain syndromes. Nutr Neurosci. 6(1):11-8, 2003

Michalsen A, Schlegel F, Rodenbeck A, Lüdtke R, Hüther G, Teschler H, Dobos GJ

Effects of controlled underfeeding (fasting) on sleep patterns and quality of sleep in non-obese subjects without sleep disorders. Ann Nutr & Metab 47, 194–200, 2003

Kuhn C

Die Heilsame Erfahrung Für Körper Und Seele – Heilfasten – Fasten Nach Der Buchinger-Methode: Herder spektrum, 2003

Wilhelmi de Toledo, F

“Der Eiweissverbrauch Im Fasten.” In: UGB-Forum. 3. Seite 132-133, 2003

Wilhelmi de Toledo F: Ist Fasten gefährlich?. Naturarzt Heft 6 2002

Michalsen A, Weidenhammer W, Melchart D, Langhorst J, Saha J, Dobos GJ: Kurzzeitiges therapeutisches Fasten in der Behandlung von chronischen Schmerz- und Erschöpfungssyndromen – Verträglichkeit und Nebenwirkungen mit und ohne Mineralstoffergänzung. Forsch Komplementärmed Klass Naturheilkd 9, 221-227, 2002

Müller, H./Wilhelmi de Toledo, F./Lischka, E./Lischka, N./Weidenhammer, W./Melchart, D./Resch, K. -L.: “Ergebnisqualität in zwei naturheilkundlich orientierten Reha-Kliniken. Indikationsbezogene Vergleiche mit dem Sf-36.” In: Rehabilitationswissenschaftliches Kolloquium. München: 2002

Müller H, Wilhelmi de Toledo F, Resch KL: Fasting followed by vegetarian diet in patients with rheumatoid arthritis: a systematic review. Scand J Rheumatol 30, 1-10, 2001

Müller H, Wilhelmi de Toledo F, Schuck P, Resch KL. Blutdrucksenkung durch Fasten bei adipösen und nichtadipösen Hypertonikern. Perfusion 2001, 14:108–112

Lützner, H.; Million, H. Rheuma und Gicht. Selbstbehandlung durch Ernährung. Urban und Fischer, München, 2001

Lützner, H. Hausarzt: Kooperation mit anderen Berufen. Ganzheitliche Diätetik. Symposium MEDICAL, S. 25-26, 2001

Lützner, H. Heilfasten nach Dr. Buchinger. Erfahrungsheilkunde, Heft 8, S. 451-454, 2001

Buchinger A: Fasting Therapy, pp 728 – 740. In: Novey DW (eds), Clinician’s Complete Reference To Complementary & Alternative Medicine. St Louis, Mosby, USA 2000, ISBN 0-323-00755-4

Müller H, Wilhelmi de Toledo F, Resch KL: Systematic review of clinical studies on fasting and vegetarian diets in the treatment of rheumatoid arthritis. Scand J Rheumatol 2000; 17: 87-94

Lützner H, Wilhelmi de F: Fasten/Fastentherapie. Physiologie des Fastens; in Bühring M, Kemper FH, Mathiessen PF (Hrsg.): Naturheilverfahren und Unkonventionelle Medizinische Richtungen. Springer, Loseblatt-System, Berlin, 1998.

Wilhelmi de Toledo, F.: “Fasten Ist mehr als nichts essen.”. UGB-Forum 13, no. Seite 70-73, 1996

Wilhelmi de Toledo F: Therapeutisches Fasten nach Buchinger und Immunsystem: Erfahrungen und Hypothesen. Ärztezeitschrift für Naturheilverfahren 5/1995

Kuhn C: Immunologische Befunde vor und nach 21tägigem Fasten. Ärztezeitschrift für Naturheilverfahren 8/1995: 610-617

Zitat von zuckertyp

Waren bei der Studie eigentlich auch Männer dabei?

Das ganze sieht für mich recht feminin aus.

Lieber Zuckertyp, wie im Film zu sehen, war von den 20 Typ1ern genau 1 Mann! Es waren zwar drei oder vier angemeldet, aber irgendwie kam bei den anderen etwas dazwischen, häufig zeitlich! Ich würde mich über mehr Männer sehr freuen! In der Referencegruppe gab es auch einen Mann und bei uns im Team auch, wir hatten also insgesamt 3 Männer und 27 Frauen! Ich hoffe, das nächste Mal wird es ausgeglichener! Herzlichst BB

Lieber Orlando,

nein, ich habe in allen mir zugänglichen Diabetesforen geworben. Die Zielgruppe war ziemlich heterogen - interessanter Weise. Wir haben Eurythmie und Yoga angeboten, um deutlich zu machen, dass es nicht um die Vermittlung einer Weltanschauung geht, sondern um die Möglichkeit Zugang zu anderen Aspekten des Seins zu bekommen als nur zu den physischen. Und auch die waren willkommen, die joggen waren und weder Lust auf das Meditieren noch auf die Eurythmie hatten.

Die Gemeinsamkeit bestand im Mut etwas "Verbotenes" zu tun - und das in einem möglichst geschützten Raum.

Wenn Dich unsere Truppe interessiert , schau den ZRM-Kurs an, den wir ausgeschrieben haben. (Heute neu eingestellt) BB

Zitat von Ove

Ich habe mich übrigens gewundert, dass der Film so einen "professionell" produzierten Eindruck macht. Hatte zunächst überlegt, ob das eine Doku aus dem Öffentlich Rechtlichen ist.

Mit welcher Zielsetzung wurde dieser Film gedreht?

Soll damit noch Lobbyarbeit gemacht werden? ("LobbyarbeLiebe Oveit" bitte ohne negative Wertung verstehen!)

Liebe Ove,

ich habe auf dieses Posting gar nicht mehr reagiert: Ja, mein Chef fand dieses Forschungsprojekt so toll, dass er ein professionelles Filmteam engagiert hat und die Filmproduktion finanziert hat - auch natürlich um weitere Drittmittel zu akquirieren, was mir allerdings dennoch bislang nicht gelungen ist. Der Film hat mir sehr viel Arbeit gemacht, weil das Filmteam viel zu wenig Ahnung von der Materie hatten und ich das Script immer wieder stark überarbeiten musste, um alle irreführenden Aussagen auszumerzen (wie Heilung etc....) Bei einem nächsten Mal würde ich gerne vorab ein Drehbuch entwickeln können....

BB

Zitat von zuckertyp

Also das der Film nicht wie von Medizinern gedreht aussieht, wundert mich jetzt nicht. Wissenschafts PR ist eigentlich ein fester Budget Bestandteil von Studien. Manche machen PR, manche Projektwebsites und manche eben Filme.

Lieber Zuckertyp, wie schon an Ave geschrieben, ich hatte für den Film kein Budget eingestellt, die Studie war überhaupt mit absolutem Low Budget (30 000,- Euro) plus meine Stelle realisiert und wäre ohne die Mitarbeit einer ehrenamtlichen Rentnerin, eine Promovendin und einer Masterstudientin, die über Aspekte dieser Studie ihre Master- bzw Promotionsarbeit schreiben konnten, gar nicht möglich gewesen. Der Film war eine spontane Idee meines Chefs, um diese Arbeit zu unterstützten. Das Geld war eigentlich viel zu wenig. Für die Folgestudie, eine multizentrische, randomisiert-kontrollierte Studie mit 100 Teilnehmerinnen in 4 Zentren habe ich "etwas" mehr Geld beantragt! Da ist dann auch ein Budget für PR Arbeit, aber diesmal kein Film, sondern eine Homepage und die Publikation und Präsentation der Ergebnisse auf den einschlägigen Veranstaltungen, sowie ein Laieninfomaterial zum Fasten und entsprechenden Ernährungsformen vorgesehen. Ausserdem ist die Beteiligung von Betroffenen vorgesehen, es gibt schon 4 Leute, die mitmachen, aber es können auch gerne noch weitere Interessenten im Beirat der Betroffenen mitmachen, dazu lade ich ein, wenn ich die Förderung bekommen sollte.

BB

Liebes Winkelelement,

herzlichen Dank für den Hinweis auf Andreas Michalsens Podcast! Das ist ein schöner Überblick über zahlreiche Aspekte des Fastens!

Andreas Michalsen verweist - leider erst auf Grund einer Nachfrage durch eine Typ 1 Diabetikerin ziemlich am Ende der Sendung auf unsere Studie, die auf einmal er in Zusammenarbeit mit der UWH gemacht hätte - es war umgekehrt, ich hatte ihn bereits vor 10 Jahren gefragt und er fand es zu schwierig und wollte nicht. Natürlich war er mein Kooperationspartner, aber ich war die Initiatorin und Studienprotokollverfasserin und Umsetzerin.

Ich bin ziemlich enttäuscht, dass er so ein zurückhaltendes Votum abgibt, den Nutzen in Frage stellt und den Aufwand als zu hoch ansieht...er hätte ja auch anerkennen können, dass es immer wieder Menschen mit T1D gibt, die danach fragen und dass nun eine Betroffene eine tolle Studie (mit der Unterstützung durch seine Arbeitsgruppe natürlich) gemacht hat, dass es dazu auch einen Film und Ansprechpartner gibt, die weitere Informationen dazu geben können, aber dass eben eine medizinische Begleitung am Anfang wichtig ist.

Ich arbeite gerade an einer weiteren Publikation - nach den Daten zur Sicherheit und Machbarkeit - zu der Frage des Nutzens für Menschen mit T1D....und: wir stellen wieder einen neuen DFG-Antrag, vielleicht klappt es ja jetzt.

Ich meine ja, dass es sehr wichtig ist, dass wir die metabolische Flexibilität trainieren, das kann helfen, der Gefahr eines metabolischen Syndroms und eines Typ 2 Diabetes vorzubeugen und dabei kann Fasten eine mögliche Hilfe sein.