Hallo
ich hab mal wieder ne doofe Frage, vielleicht habt ihr ein paar Tipps oder könnt zumindest helfen einzuschätzen, ob das so "normal" ist.
Ich habe heute eine Wanderung/längeren Spaziergang gemacht und hatte (wie immer beim Sport) irrsinnige Probleme den BZ oben zu halten.
Es gab zum Frühstück Omlette (10:00 Uhr, ohne KHs oder Bolus) und dementsprechend war der letzte Bolus nachmittags des Vortages (!) gewesen, so dass ich außer meinen 6 IE Lantus (17:30 am Vortag) kein Insulin intus hatte.
Dennoch hat es für eine mäßig anstrengende Wanderung 40g KH (gezuckerte Müsli-/Fruchtriegel) gebraucht um den Abstutz einigermaßen abzufangen. Es ging zwar danach immer etwas nach oben, aber genausoschnell auch wieder runter.
Schlussendlich bin ich dann auch ne gute Stunde nach der Wanderung trotz weiteren 15g KH doch in die Hypo gerutscht (blutig kontrolliert) und erst beim Abendessen, dass ich einfach ungebolt begonnen habe, ging es dann wieder hoch.
Ist es unter ICT echt normal, dass man auch ohne aktiven Bolus beim Sport so viele KHs braucht, oder habt ihr noch Tipps wie man den "Verbrauch" etwas reduzieren kann. Denn die "Wanderung" war ja nichtmal ne alpine Tour, sondern ein Waldspaziergang mit ein paar kleineren Auf- und Abstiegen auf Forstwegen.