Wird ja grundsätzlich bei Typ 2 empfohlen.
Es wird nicht nur morgens Hafer gegessen, sondern alle 3 Mahlzeiten des Tages. Ich denke die Besonderheit ist das Erwärmen zur besseren Verträglichkeit...
Ja ich hab das auch so gemacht, und das hat mir sehr geholfen das Insulin zu reduzieren. Eben weil der Hafertag so gut ist und ich aber in meinen BZ-Werten am Abend daneben lag, hab ich das mit dem Hafer-Abend probiert. Und hilft mir besser als 3x am Tag. Man muss sich ja auch nicht selber quälen. Zur Verträglichkeit hab ich inzwischen rausbekommen, dass es nicht am Erwärmen liegt, sondern an der Sorte. Gleiches gilt auch für den Geschmack. LG p.