Hi sugardaddy,
finde ich interessant.
Du läufst konstant mit BZ 100 - 120. Wann hast Du denn vorher gegessen und was hast Du in Bezug auf Insulin gemacht. Du bist ja mit ICT unterwegs. Ich laufe mit loop jedoch sollte ich als Ausgangswert schon 160 haben um nach 10km Trainingspace (gerade 6:30) mit 100 anzukommen. Auch Deine 4:30er Einheiten würden mich interessieren (nicht dass ich da jemals noch hinkommen könnte bzw auch wollte).
Hi sugardaddy,
finde ich interessant.
Du läufst konstant mit BZ 100 - 120. Wann hast Du denn vorher gegessen und was hast Du in Bezug auf Insulin gemacht. Du bist ja mit ICT unterwegs. Ich laufe mit loop jedoch sollte ich als Ausgangswert schon 160 haben um nach 10km Trainingspace (gerade 6:30) mit 100 anzukommen. Auch Deine 4:30er Einheiten würden mich interessieren (nicht dass ich da jemals noch hinkommen könnte bzw auch wollte).
Nichts besonderes. Wie gesagt, bin aufgestanden, ein paar Eimer Kaffee getrunken, ein bisschen Fleischsalat und ein hartes Ei gegessen (ohne Bolus) und bin dann los. Mein Morgen-Levemir hab ich weggelassen.
Normalerweise spritze ich morgens 10, abends 6 Einheiten.
Bei den Intervallen hatte ich kein Handy dabei weil das stört.
Da bin ich aber ohne Bolus im Tank mit etwa 110 los und war wieder mit etwa 80 zurück. Kann keinen großen Auffülleffekt bemerken.
Muss dazu sagen, dass ich sehr kohlenhydratsparsam esse und ohne Zusatz KH im Tank Ausdauersport mache und vermutlich ne hohe Fettoxidation habe. Und die BSD wird nach 6 Jahren vielleicht auch noch ein bisschen tun, keine Ahnung.
Hier hab ich mal ein älteres Laufbandtraining. Da war wohl noch ein bisschen Bolus aktiv. https://connect.garmin.com/modern/activity/5960693318
gar kein Levemir in der Früh?. Da muss dann noch Restbestand da sein, oder tatsächlich noch Restproduktion (glaube ich allerdings weniger).
Ansonsten scheint Dein Trainingszustand recht ordentlich zu sein.
gar kein Levemir in der Früh?. Da muss dann noch Restbestand da sein, oder tatsächlich noch Restproduktion (glaube ich allerdings weniger).
Ansonsten scheint Dein Trainingszustand recht ordentlich zu sein.
ich kann das Basal auch mal 1-2 Tage weglassen ohne dass mein BZ explodiert. Meinen DiaDoc hab ich mal darauf angesprochen, ob das "normal" sei, worauf sie auch keine Antwort wusste. Ich vermute eine kleine Restproduktion, wobei beim Konsum von KH der BZ nicht mehr wirklich zurück geht. Oder ich hab so eine gute Fettstoffwechsel / Ketoadaption erreicht, sodass mein Basalbedarf einfach sehr gering ist. Ich spritze halt so viel Basal, dass der BZ nicht von alleine sinkt und dadurch eine mögliche BSD-Restproduktion maximal entlastet wird, und ich auch keinen Streß durch zu viel Basal beim Sport bekomme.
sehr sehr interessant, finde ich super, auch wenn ich selbst gerade nichts dazu beitragen kann. Wenn ich laufe, geht mein BZ in letzter Zeit eher hoch.... ist jetzt aber auch nicht weiter tragisch, das soll jetzt aber auch nicht kommentiert werden.
Sorry, aber mit "BG Daten", wie im Threadtitel, sind sicherlich Sensorglukose (SG) Daten gemeint? 
Naja, bei ca. solchen 10km Laufstrecken mit kaum nennenswerter Steigung ist mein BZ auch stabil.
Nahrungstechnisch, starte ich ähnlich mit Kaffee und 1-2 weichgekochten eiern. In der früh ist zudem mein BZ etwas höher das korrigiere ich vorm laufen nicht. Basal Spritze ich allerdings ganz normal 18ie Tresiba. Wegen der langen wirkzeit meines basals würde es an nicht wirklich Sinn machen da etwas spontan zu ändern.
Wie du und andere hier bereits geschrieben haben wichtig ist kein IOB vorm sport zu haben.