mir hat sehr geholfen abends keine Kohlenhydrate zu essen. Ich habe mich an die Methode "schlank im Schlaf" gehalten und dabei in einen Jahr 11 kg abgenommen. Der Insulinverbrauch hat sich dadurch um fast 20 IE gesenkt. Ich bin damit sehr zufrieden, Sport wenig getrieben da ich ein echter Sportmuffel bin, es hängt echt mit der Gesamtmenge Insulin zusammen.
Ich wünsche Dir viel Erfolg
vroni