Beiträge von Fünfuhrtee

Zitat von LoMo1970;398132

Ist es nicht viel einfache sich auspeitschen zu lassen oder ein paar Rocker zu beleidigen wenn man auf Schmerzen steht?

Was glaubst Du wie neben Laufen die restliche Vorbereitung aussah Leider haben die Rocker etwa geschwächelt

So, jetzt habe ich rote Ohren von euren lieben Postings! :6yes:

Ganz lieben Dank!!! :6yes: :6yes:

@Flauschküken: Ich laufe normalerweise 1-3x die Woche (abhängig von Zeit und Lust) und bilde mir ein, dass ich dadurch eine ganz gute Grundfitness habe. Für den Braveheart habe ich die Läufe ab Januar ausgedehnt und bin ab Ende Januar im Schnitt 15-30km die Woche gelaufen. Ich laufe generell eher im hügeligen Gelände mit Steigungen.
Eine spezielle Vorbereitung hatte ich sonst nicht. Trainingspläne sind beim Laufen nicht so mein Ding.

Ich habe das auch bzw. etwas mehr. Bei mir ist ein Stück aus dem Gewinde des Batteriesfachs rausgebrochen. Allerdings ist die Pumpe schon über 2 Jahre in Betrieb und damit dürfte die Garantie nicht mehr greifen. Waren eure Pumpen auch älter? Dann sollte ich die Hotline kontaktieren.

Viele Grüße
Der Tee

Kleiner Bericht zum Braveheartbattle 2012 am 10.03.2012

Kurz vorab:
Mir geht es mit diesem Bericht nicht darum zu zweigen was man trotz Diabetes alles machen oder erreichen kann. Für mich bedeutet eine erfolgreiche Teilnahme, dass die Vorbereitung gepasst, mein Kopf meinem Körper „in den Hintern getreten“ hat und ich den Lauf MIT dem Diabetes gut über die Bühne gebracht habe. Für mich ist der Diabetes kein Grund auf diesen „Spaß“ zu verzichten.

Kurz zur Info über den Lauf:
Als „Höllenlauf" kombiniert der "BraveheartBattle" Trailrun, Extrem- und Fun-Lauf mit natürlichen und künstlichen Hindernissen im Stil des englischen „Tough Guy Run". Ich bin letztes Jahr schon mitgelaufen aber in diesem Jahr war das Rennen noch härter, noch extremer. Auf einer Strecke von etwa 24 Kilometern mussten 2.500 Teilnehmer unter anderem Abhänge überwinden, sich durch Gestrüpp schlagen und mehrfach einen eiskalten Fluss (offiziell 2,5 Grad Wassertemperatur, gefühlt waren es -5 Grad) überqueren. Zusätzlich erschwerten künstliche Hindernisse zum Klettern, Kriechen, Hangeln, Balancieren und Überspringen den Weg.

Hier nochmal die Fakten:
2.808 Bravehearts hatten sich angemeldet, 2.354 sind gestartet. Von denen haben es 2.246 bis ins Ziel geschafft. Ein paar weitere Infos, Fotos und Impressionen unter www.braveheartbattle.de

Da die Pumpe den Lauf nicht überlebt hätte, bin ich für einen Tag auf ICT umgestiegen. Freitagabend habe ich die Pumpe abgenommen, statt normaler Basasdosis von ca. 18 IE habe ich 23 IE Lantus gespritzt. und eine Dosis Lantus verpasst. Trotz der sportlichen Herausforderung weiß ich, dass mein Körper auf die zu erwartende Belastung durch das Adrenalin eher mit einem Anstieg reagiert. Gleichzeitig habe ich beim Laufen Geele gegen Hungerast und Hypo und einen Apidra-Pen dabei. Persönlich ist es mir lieber unterwegs zu unterzuckern als den Blutzucker durch die Decke rauschen zu lassen. Auf eine Hypo kann ich einfach schneller reagieren. Die Nacht lief vom Blutzucker glatt.

Am Samstag hatte ich gegen 11 noch eine Hypo aber die war schnell vom Tisch. Das Rennen sollte um 13 Uhr starten. Aufgrund der Hindernisse habe ich kein Messgerät mitgenommen. In den Taschen hatte ich also meinen Pen (wasserdicht verpackt) und 8 Packs PowerBar Gel (á 29gr KE).

Um 13 Uhr ging es dann endlich los. Ich war im ersten Startblock. Möge mich die Hölle verschlingen und wieder in Richtung Ziel ausspucken...Ich brülle wildfremden Menschen nichtjugendfreie Sprüche entgegen. Aber es macht nichts, denn die sind alle genauso bekloppt wie ich. Wäre es nicht der Braveheartbattle, man würde uns vermutlich in die Klapse stecken! Alle sind voller Tatendrang, Mut und Kampfesgeist und der Arsch ist voller Energie, und den reißen wir uns heute auf!

Auf ins teuflisches Vergnügen! Runter in die Hölle des Lauertals. Der erste mörderische Abhang „Killing Hill“ ist 300 Meter lang bei 45 Grad Neigung. Ein kleiner Vorgeschmack auf alles was noch kommen wird.

Eine Schilderung der weiteren 23 km und 44 Hindernisse auf dem Weg zum Braveheart würde den Rahmen sprengen. Daher ein paar Fotos und die Erfahrung, dass Wasser wirklich sehr kalt sein kann.
Wir kriechen durch einen dreckigen Holzverschlag, strecken unsere Finger aus dem Gitter, wie der sterbende Hänsel der Hexe entgegen und erwarten den nassen Schlund, den Höhepunkt des Laufes (zumindest für die Zuschauer), der ultimative Härtetest, das berüchtigte „Loch Ness“. Das härteste Hindernis (bei km 10). Hier muss man durch. Und da einmal durch angweilig ist, ging es gleich mehrmals rein und auf der anderen Seiten einen glitschigen Abhang wieder rauf und wieder rein und raus und rein und raus und rein und raus. Wasser heißt in dem Fall eine dunkle Brühe so tief, 2,5 Grad Wassertemperatur, stehen nicht möglich und ca. 30-40m „Bahnlänge.

Als Zielzeit hatte ich mir 3 Stunden gesetzt. Auf den letzten 5km haben sich Krämpfe in Ober- und Unterschenkeln abgewechselt (ich wusste gar nicht was alles verkrampfen kann) und ich bin mit einer Zeit von 3:00:01 als 211er ins Ziel gekommen. Der Schmerz wird gehen aber der Stolz bleibt.

Mein Fazit:

Es war (sorry für das Wort) einfach geil. Mir taten die Beine von den Krämpfen weh, ich hatte und habe jede Menge blauer Flecken und Kratzer durch Dornen und Stroh. Der Blutzucker hat die ganze Sache gut mitgemacht, der Umstieg auf ICT klappte problemlos. Ich habe zweimal unterwegs per Pen gespritzt und eine kleine Hypo.

Und….ich habe mich am Sonntag für den nächsten Battle am 09. März 2013 angemeldet.

Viele Grüße
Der Tee

Hallo Fokke,

den "Bierkrieg" lasse ich jetzt außen vor.

Im prinzip hat e TM schon gesagt: Du musst weniger reintun als Du verbrauchst. Wie Du das machst ist völlig wurscht. Du kannst mehr Sport treiben bzw. Dich mehr bewegen und/oder Deine Ernährung umstellen.

Ich habe meinen Weg in einer Kombination aus Sport und Ernährungsumstellung gefunden. Hatte 2009 weit über 30kg mehr auf den Hüften als aktuell. Eine meiner alten Hosen hängt als abschreckendes Beispiel im Schrank. Das ist meine Motivation, das Gewicht zu halten.

Entscheidend ist aus meiner Sicht der Kopf. Solange Du es nicht willst und bereit bist dafür etwas zu tun, wirst Du es nicht schaffen.

Viele Grüße
Der Tee

Hallo Birgit,

ich kann hier nur aus meiner Erfahrung als Läufer sprechen. Ich habe auch ab und an Probleme mit dem Schienenbein und hatte in der Vergangenheit recht heftige Krämpfe. Mit Magnesium habe ich es gut in den Griff bekommen.

Auch auf dem Schienenbein gibt es Muskeln, die verkrampfen können. Hast Du mal versucht statt mit Eis mit warmen Wasser den Krampf zu lösen? Das hilft bei mir ganz gut, Eis oder Kälter verschlimmert.

Viele Grüße
Der Tee

Heute 12km mehr oder weniger recht zügig gelaufen.... BLZ im grünen Bereich, ohne Pumpe und Zusatz-BE

Morgen noch ein relaxter Lauf und dann kann die erste läuferische Herausforderung am Wochenende kommen

Zitat von Brombär;395683

Halloli,

ich habe da diese Ultraschalluntersuchung an den Halsschlagadern durchführen lassen.
Wollte ich immer schon mal machen lassen und musste nur 10 min anstehen -
mit dem Ergebnis, dass alles in Ordnung ist. Hat mir gut gefallen.

Was ich ein bisschen blöd fand, man konnte keine Auskünfte über Medikamente
bekommen (nur technische Hilfsmittel) - es wäre ja Patiententag :confused:
- wieso gehe ich auf eine Infomesse?

Gruss ... Sabine

Alles anzeigen

Dafür gibt es leider rechtlicher Gründe (Informationen sind nur an Fachgruppen wir z.B. Ärzte erlaubt). Im Netz brauchst Du z.B. für medizinische Informationen von Pharma-Seiten einen speziellen Zugang.

Über Sinn oder Unsinn kann man ausgiebig streiten. Es ist verboten und kann bei Verstößen richtig teuer werden.

Viele Grüße
Der Tee

Von mir auch mal wieder ein Eintrag

Gestern morgen 1 Stunde Sparring (ohne Pumpe), BLZ im grünen Bereich und 2 Zusatz-BE in flüssiger Form;

Gestern Nachmittag 7 km laufen, ca. 35-40 Minuten ohne Zusatz KE

Heute in 1:45 h 20km geaufen; BLZ vor dem Start 198, 1 Einheit Korrektur. Gelaufen bin ich ohne Pumpe.
4 Zusatz-BE in Form von Power Gel nach 1 und 1:30, angekommen mit BLZ 98

So, und jetzt leg ich mich auf die faule Haut.

Sorry aber fürs Esssen wäre das wohl der falsche Thread :9engel_3:

Kurz zur Erläuterung:

MMA steht für Mixed Martial Arts und ist eine Art Freikampf mit Elementen aus dem Boxen, Judo, Ringen, Kick Boxen, etc.... Im Vergleich zum Boxen sind hier alle Kampfdistanzen, das Treten, Schlagen, Clinchen, Werfen und der Bodenkampf erlaubt und gefordert.

Muay Thai (Tante google verrät, dass es sich nicht ums Essen handelt) ist eine Kampfkunst aus.... genau Thailand und dort so etwas wie der Nationalsport. Es gibt hierbei den Waffenkampf (heute eher weniger) und waffenlosen Kampf. Im Muay Thai sind vorallem Schlagtechniken mit Ellenbogen und Knien der besondere Stil -in anderen Kampfsportarten sind solche Schläge verboten. Und es wird viel im Nahkontakt (Clinch) gekämpft.

Viele Grüße
Der Tee

Hallo Crack,

ich betreibe recht aktiv und regelmäßig KravMaga (was in die Richtung MMA geht) und ab und an auch MMA, mittlerweile seit 3 Jahren. Trainieren 2-3x Woche á 90-120 Minuten.

Meine Erfahrungen dabei sind, dass ich nicht mehr Sport-BE brauche. Ich nehme für die Zeit des Trainings die Pumpe ab. Nach der Einheit gebe ich meist 1-1,5 IE ab und fahre damit relativ gut. Natürlich kommen auch mal Hypos vor. Dafür nutze ich schnelle KH wie Jubin (schmeckt wiederlich aber hilft).

In den ersten Wochen war der BLZ etwas schwieriger zu handeln, da sich mein Körper an das zusätzliche Adrenalin gewöhnen musste. Ich habe es vorher nicht geglaubt aber nach den ersten Körper- und Kopftreffern stehst Du wirklich unter Strom. Das lässt nach einiger Zeit aber nach.

Mein Tipp: Nimm am Anfang das Schätzeisen mit und nutz es im Zweifel. Dazu immer ein paar schnelle KHs an der Seite oder in der Sporttasche. Dann kann passt es

Ich kann es nur empfehlen... es ist zwar manchmal hart inkl. diverser blauer Flecken, Zerrungen und Prellungen aber es macht einfach Spaß!

Wenn Du Fragen zum Training hast.. immer raus damit -gern auch per PN

Viele Grüße
Der Tee

Hallo Wilson,

das gilt aber nur für die Zeit nach der Erstmanifestation und die erstmalige Absenkung auf den individuellen Zielwert. Nicht für eine generelle Absenkung bei längerer Diabetesdauer.

Zitat von .Mahya.;390616

HEy,
mein Ex- freund arbeitet im fitnessstudio, der hat mir erzählt. Das Insulin als Doping mittel benuzt wird um muskeln auf zu baun... wie kann man denn mit Insulin Abnehmen ?

In dem man (in dem Fall sind es aber eher Frauen ohne Diabetes) sich eine Ladung Insulin verabreicht und bei der folgenden Hypo keine KH einwirft. Der Körper nutzt das vorhandene Fett -kennen die meisten als Keto. Ist unter Models eine beliebte Alternative.

Zitat von Flauschkueken;390390

Zu Heroin und Pens kann ich ne kleine Geschichte erzählen, jedoch weiss ich nicht, ob der Kerl nur Blödsinn erzählt hat oder ob sowas wirklich möglich ist.

Es ist ein ehemaliger Mitlehrling, der jedoch nun ausgelernt ist und seine Geschäfte in eher.....illegalen Kreisen begeht. Er hat mir erzählt, das seine "Klienten" regelmäßig Rezeptblöcke mitgehen lassen, wenn der Arzt noch nicht im Behandlungszimmer ist, sich die Pens selber verschreiben und irgendwie Ampullen mit jenem bösen Zeug aufziehen, von dem die Rede ist. Wenn jetzt solche Securities von solchen Vorfällen wüssten, könnte ich das alles ja noch verstehn, aber es ist eben meist die Unwissenheit, nehme ich mal an.

Ist zwar Off-Topic aber passt zu Deinem Post... generell halte ich die Aussagen für übertrieben. Klingt ein wenig nach Freund, eines Kumpels, der hat einen Onkel und hat gehört, dass....

Insulin wird in gewissen Kreisen als Doping genutzt. In anderen Kreisen wird es zum Abnehmen eingesetzt. Wenn dort Blöcke geklaut werden, dann tippe ich eher auf diesen Einsatz.

Willst Du eine einfache Antwort?

Mach es und steig wieder auf Pen um! Die Entscheidung liegt bei Dir und niemand kann Dich zur Pumpe zwingen.

ABER: Warum hast Du die Pumpe? Was ist Dein Hintergrund gewesen? Der Entscheidung pro Pumpe müssen von Dir ja gewissen Erwartungen und Gedanken vorausgegangen sein.

Eine Pumpe heißt nicht automatisch, dass die Werte von jetzt auf gleich alle super sind. Auch mit der Pumpe müssen Korrekturfaktoren, Basalrate, etc... passen. Vielleicht liegt das Problem mit daran?

Zum Handling findest Du im viele Postings. Thread, Tipps und Tricks. Einfach mal die Suche nutzen.

Viele Grüße
Der Tee

@ Hammy: Danke für Deinen Post, das Gefühl hatte ich auch gerade. Wenn ich zum 10x lese, dass Apple seinen Lebensstil ändern soll, wird es mir zu viel.

@Apple: DIE Lösung kann Dir hier keiner geben sondern Du musst sie für Dich finden. Wenn Du deinen Kollegen bzw. Deiner Freundin nichts sagen willst -ok, ist Deine Entscheidung. Persönlich halte ich es für blöd.

Aus meiner Sicht und meinen Erfahrugen schließen sich Diabetes und Feiern MIT Alkohol nicht aus. Du solltest nur so klar sein, dass Du die Mengen im Blick behälst und an Essen, Testen und Spritzen denkst. Zusätzlich würde ICH auf einen solchen Trip einen Ausweis (gibt med. Notfallausweise) in der Landessprache mitnehmen und dabei haben. Wenn Du dir die Kante gibst und umfällst, besteht die Hoffnung, dass der Rettungsdienst die Infos findet.

Ich kann mir nicht vorstellen, dass Du von jemanden aus dem Forum die Absolution erhälst oder Begeisterungsstürme ausbrechen. Mach was Du meinst aber dann leb bitte mit den Konsequenzen und jammere hinterher nicht rum. Es ist Dein Leben und die Verantwortung nimmt Dir keiner ab.

Viele Grüße
Der Tee

Zitat von Punky;388367

Hmm aber was soll ich denn dagegen machen. Kla mehr KH essen würde gehen, aber in den Spätschichtwochen meines Freundes komm ich da auf gar keinen fall zu. Zwischen Frühstück und Mittagessen is zu wenig Zeit das ich morgens 4BE esse, dann habe ich Mittags keinen Hunger!! Und 2BE Kartoffeln mit einem Stück Fleisch reichen mir auch mehr als dicke. Habe in 13 Jahren Diabetes nie mehr als 2,5 BE Kartoffeln gegessen und danach kann ich mich auch schon kugeln

Hallo Punky,

auch ich vermute, dass es sich schlicht und einfach um "Hungerketone" handelt. Wenn Dein Blutzucker nicht durch die Decke geht bzw. sich im normalen Rahemn hält und Du die Ketone eindeutig auf den Sport und die geringen KH-Mengen zurückführen kannst, würde ich kein Problem sehen.

Ob und welche KH-Menge die richtige für Dich ist, musst Du einfach ausprobieren.

Aus meiner Erfahrung kann ich noch etwas beisteuern. Ich habe vor einige Jahren durch den Verzicht auf KH eine Menge abgenommen. Ich habe meine KHs auf auf max. 2 BE am Tag beschränkt und ab Mittag keine KH mehr gegessen. Durch Zufall habe ich morgens Ketone gemessen und der Streifen hat sich gleich verfärbt, dieses Verfärben konnte ich in den nächsten 4 Tagen auch beobachten. Ich habe darauf mit meinem Diabetologen gesprochen und er hat mich auf die Hungerketone hingewiesen. Solange der Blutzucker stabil ist, besteht aus seiner Sicht keine Gefahr oder ein Problem.

Ob und in wie fern dies auch bei Dir passt, musst Du bitte mit Deinem Arzt klären.

Viele Grüße
Der Tee

Nachdem ich mir unter der Woche die Zeit fehlte, heute wieder Laufen

BLZ eine Stunde vorher 159, keine Zusatz-BE
14km laufen in 1:25 und mit BLZ 170 wieder zu Hause angekommen.

Weil das Wasser fehlt im getrockneten Gemüse fehlt. Die Kohlenhydrate bleiben beim Trocknen aber erhalten.

Viele Grüße
Der Tee

Hallo Irene,

auch bei mir ist es recht unterschiedlich. Eine "normale" Hypo im Tagesverlauf merke ich, teste (wenn es gerade geht) und esse dann etwas. Mehr Einschränkungen oder Zeit zum Fit werden brauche ich nicht. Auch hier ist es natürlich abhängig von der Blutzuckerhöhe. Aber länger als 5-10 Minuten braucht es nicht. Ich bilde mir ein, dass das die Zeit ist, die der Traubenzucker braucht um den BLZ wieder steigen zu lassen. Nachwirkungen habe ich -zum Glück- keine.

Bei einer heftigen Hypo, vor allem Nachts, merke ich am nächsten Morgen, dass ich nicht wirklich fit bin.

Viele Grüße
Der Tee