Hallo Jennifer,
ich finde so Sachen wie Krafttraining und auch Schattenboxen sollte den Frauen verboten sein!
Erst vor kurzem hat mir eine Furie angedroht, mich locker auf die Bretter zu legen...
So langsam muss Mann vor den gekräftigten Damen Acht geben.
Wenn Du Näheres erfahren willst lies mal da: http://www.forum.diabetesinfo.…dex.php/topic,5071.0.html
Ansonsten google doch mal nach Aerob-anaerob-Laktat-Leistungssport?
Z.B. dort findest Du eigentlich eine vollständige Erklärung: http://www.leistungssport.com/index.php?site=139&unav=25 .
Nur dass die nicht weiter auf Diabetes eingeht. Wenn Du noch Diabetes und Insulin in eine Anfrage steckst, wirst Du wahrscheinlich vollfündig. Nein nicht pfündig.
Nur kurz angerissen: bei zu hohem Laktatvorkommen im Stoffwechsel entsteht eine Übersäuerung, in- und außerhalb der Zellen. Wir erinnern uns an die lipolysebedingte Fettsäurenresistenz.
Was geschieht, wenn die Sauerstoffverbrennung vermehrt im anaeroben Bereich läuft, sich folglich Laktat anhäuft und die aeroben Trainingsphasen zum Laktatabbau zu gering sind?
Du wirst zunehmend sauer.
Ja, da hilft denn wohl wirklich nur, empirisch die Insulindosis bei Leistungssport zu erhöhen. Und nachgehend, bei zurückgehender Sauerkeit aufpassen, wann die Muskelzellen ggf. verpulverte Glykogenvorräte nachladen.
So, ich muss grade erst mal noch was anderes klären. Mehr erforderlichenfalls dann später.
Viele Grüße
Joa