Ich bin auch 1,75 m groß und hab vor 3 Jahren noch gut über 100 kg auf die Waage gebracht :p:o
Mittlerweile sind es 36 kg weniger, aber wie gesagt, in knapp 3 Jahren, ich habe keine Probleme dieses Gewicht zu halten, nur die letzten Kilos kleben hartnäckig, aber ich gebe die Hoffnung nicht auf.
Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt, esse sehr ausgewogen, viel Gemüse, Fisch, mageres Geflügel, alles fettarm und keine bzw. selten Süssigkeiten, kein Fast Food und wenn, dann spare ich es mir wieder ein.
Ich sehe es nicht als Diät denn ich fühle mich so pudelwohl und esse dass, worauf ich Lust habe, aber die hat sich halt komplett geändert
Es war schwer, da auch das Insulin ständig angepasst werden musste und Wochen dabei waren, wo gar nix ging-aber ich habe angefangen mich viel zu bewegen, fast alle Wege per Rad oder zu Fuß, mittlerweile jogge ich regelmäßig mind. 3x die Woche-alles Dinge die ich mir vor 3 Jahren nie hätte vorstellen können.
Ich denke, es ist zu schaffen aber echt schwierig. Es gehört viel Ausdauer dazu, nicht aufgeben und immer wieder die Einstellung anpassen.
Ich weiß, dass ich auch total verzeifelt war und ehrlich gesagt nie geglaubt hätte das es klappt, aber es funktioniert tatsächlich.
Ich hab mein inneres Schweinehündchen und die Hypos erfolgreich bekämpft :9engel_3:
Mein Insulinverbrauch hat sich übrigens mittlerweile mehr als halbiert.
LG
tionja