Ja danke euch beiden:) hab auch schon gedacht dass ich das probiere..weiss dann aber leider nicht ob es zucker ist wie zb in einer cola, so dass wenn ich fuer den zucker spritze ich danach unterzucker weil es eher wie traubenzucker wirkt..
hab jetzt aber rausbekommen fuer leute die es interessiert dass es in australien viel weniger saefte gibt udn nicht so viel auswahl wie in europa, und das einzige was sie mir empfehlen konnten war nach dem glykaemischen index zu gucken es ist eine zahl von 0 - 100 oder so und diese zahl gitb an um was fuer zucker es sich handelt, also ob es zucker ist der schnell hochgeht und kurz wirkt wie cola oder zucker der langsam wirkt und laenger satt macht...also alle zahlen zwischen 0-55 sind low gi lebensmittel...zwar muss man dann fuer diese dinge trotzdem spritze. Aber es ist einfacher es dann normal zu berechnen, da nicht sofort die gefahr besteht dass man danach unterzuckert wenn man insulin abgibt
Also als beispiel weissbrot hat einen hohen GI und macht nur kurz satt da de zucker ich denke shcneller ins blut geht und somit shcneller aufgenommen und verarbeitet wird
Pumpernikel hingegen hat einen geringen GI und macht daher laengerr satt udn der braucht laenger es komplett aufzunehmen
Ich lege keine hand ins feuer fuer diese angaben aber es ist echt interessant zu lesen, gibt es viel bei google drueber zu lesen und es gibt auch diaeten zumbeispiel die auf low GI lebensmittel basieren