:)Hallo an alle,
bin neu hier, und hab zuerst den Beitrag zu Übergwicht und JoJo-Effekte gelesen.
Ein Thema, das nicht besser passen könnte.
Mein Mann hat auch ein paar Kilo (30) zuviel, deshalb war ich auf der Suche nacheiner Ernährung die familientauglich ist. Alle 3 Kinder, ich und mein Sohn als Diabetiker und auch mein Mann. Eine Freundin hat mir ein Buch geschenkt, das ich etwas kritisch annahm, denn ich beschäftige mich seit meiner Kindheit mit dem Thema Ernährung.Von Gurus, die das Rad neu erfinden, halte ich nichts.Doch das, was ich gelesen habe, und auch selbst schon bei mir ausprobiert habe,ist genial! Ich selbst habe keine Gewichtsprobleme, außer etwas zuviel Eitelkeit.Das Buch kann ich jedem empfehlen, der dauerhaft Gewicht reduzieren will,ohne Jojo-Effekt, ohne Diät oder Verzicht.
Es steht alles kurz und einfach erklärt, wie und warum welche Stoffe und Hormone....im Körper wirken, die koplette Funktion des Ernährungsstoffwechselseben. Ich dachte alles zu wissen, doch als ich zu lesen begann, war mir klar, daß ich eigentlich gar nichts weiß. Ich hab nebenbei erwähnt, inzwischen eine viel bessere Blutzuckereinstellung, Wohlbefinden, weniger Müdigkeit, reinere Haut, und auch 3 Kilo weniger (1,62cm, Gewicht 53Kilo).
Buchtitel: LESS-CARB-Programm Die Diät ohne Diät von Andreas Körperich:6yes:
Liebe Grüße von Augustine