Beiträge von Chouchou

Die fehlenden Zugaben bei BeTeS sind ein Grund, warum ich meinen Bedarf bei Ultra-pharm bestelle.
Als ich im Diabetesdorf war, haben wir als Gruppe eine Führung durch die BeTeS-Räume bekommen. War sicherlich als Werbung gedacht. Die hätte man sich allerdings sparen können, denn sofort im Anschluss daran haben wir über die Zugaben der verschiedenen Versandhandel gesprochen. Dann war klar, dass niemand von uns bei BeTeS bestellen wird. Ich finde es schade, dass die so knausrig sind, denn das wirft allgemein ein schlechtes Bild auf den Versand. Aus unternehmerischer Sicht kann ich diese Knausrigkeit auch nicht so Recht nachvollziehen.

Zitat von Jacie;299496

Chouchou, du hast über Kohlenhydrate geschrieben:
Kannst du das mal näher erklären?
Ich hab ja echt nicht viel Ahnung von Ernährung, aber ich hab bisher immer angenommen, daß ein ausgewogener Anteil an Kohlehydraten gut und wichtig für uns ist.

Jacie

Ich weiss nicht, ob ich mehr Ahnung von Ernährung habe wie Du ;), aber ich berichte mal über meinen Standpunkt. Er ist allerdings beeinflusst von zwei befreundeten Ärzten, die sich schon sehr lange aus Überzeugung sehr kohlenhydratarm ernähren.
Die kohlenhydratreiche Ernährung, wie sie mit der sehr berühmten aber auch sehr umstrittenen Ernährungspyramide empfohlen wird, haben sich die Menschen mit der Zeit selbst angeeignet. Unsere Vorfahren, die den gleichen genetischen Code wie wir hatten, haben sich ausschließlich von Fleisch und sehr wenig Kohlenhydrate aus Früchten, Beeren, Kräuter, Pilze usw. ernährt. Damals hat auch niemand gefragt, woher sie die Energie für die körperlich schwere Arbeit haben. Die war einfach da.
Gerade zum Abnehmen oder auch Gewicht halten würde ich bei den Kohlenhydraten sparen, weil Insulin ein Speicherhormon ist, das den Blutzucker in die arbeitenden Gewebe und Organe verschiebt, also ins Fettgewebe, in die Muskulatur und in die Leber. Insulin wirkt dort als Stopp-Hormon für den Fettabbau, weil es auch dafür sorgt, dass keine Fettsäure diese Strukturen verlassen kann. Deshalb habe ich als Krankenschwester die Ernährungspyramie zur Empfehlung an übergewichtige Menschen noch nie verstanden und für mich war es eine Wohltat, als die vor vielen Jahren endlich in die Kritik kam.
Übrigens bin ich selbst normalgewichtig und esse das, worauf ich gerade Lust habe. Das ist meist eher kohlenhydratarm und zwar aus Gewohnheit. Man kann nämlich am Ernährungsverhalten schon arbeiten. Aber heute mache ich mir und den Kindern noch einen Kaiserschmarrn.

Zitat von sascha2;299491

:confused:
Flache BZ-Kurven bekommt man auch mit reichlich KH hin. Du musst nur die richtigen Essen, und vorallem richtig insulinieren, inkl. SEA und Co.
Als Selbstversuch geeignet:
Versuch mal 2 BE Zucker und zeig mir die flache BZ-Kurve;)

Eben.

Zitat

und ordentlich Fett oder Proteine futtern?
Etwas mehr Bewegung würde auch gehen.

Nein, wenn ich beim Abnehmen als erstes bei den Kohlenhydraten spare, dann heisst das nicht automatisch, dass ich die eingesparten Kalorien bei Fett und Eiweiß wieder draufpacke.

Zitat

KHs sind langfristig durch gar nichts zu ersetzen.

Es hat hier niemand geschrieben, dass man sie ersetzen soll.

Kritik ist in Ordnung, aber bitte die zu kritisierenden Meinungen erst richtig lesen und vor allem nichts hinzudichten. Wenn ich etwas undeutlich geschrieben habe, dann bitte nachfragen!

Ist es in diesem Forum normal, dass die Reihenfolge der Beiträge nach dem Einloggen anders herum ist als vorher? Also der neueste Beitrag oben und der älteste unten?

82 mg%

Zitat von goodm;298867

Was würdet ihr mir raten, kann man diese UZ-Wahrnehmung trainieren? Ich kann trotzdem nicht glauben dass ich das nicht mehr wahrnehme...

Mein Rat ist UZ nach besten Wissen und Gewissen konsequent zu vermeiden und bei allen Werten unter 70 sofort schnelle BE s in Form von Cola oder Traubensaft zu nehmen.

Ich mache i.V. schon seit sehr vielen Jahren und kann es nur empfehlen. Natürlich nur nach einer entsprechenden Schulung.
Meine Einstellung bekommt durch gelegentliche i.V. Korrekturen den letzten Schliff.

Zitat von TryHarderFish;299462

Darum gings mir ja: ca. 50% der aufgenommenen Energie sollten (laut Bundesamt für Gesundheit, die Meinungen gehen da aber wahrscheinlich auch auseinander) aus Kohlenhydraten aufgenommen werden, ca. 30% aus Fetten und ca. 20% aus Proteinen.

Die Meinungen gehen nicht nur wahrscheinlich auseinander, sondern sogar ganz sicher. Ich bin wie viele andere auch der Meinung, dass Kohlenhydrate nicht so der Renner sind. Wenn ich übergewichtig wäre, würde ich als Erstes an den Kohlenhydraten sparen, denn die waren ursprünglich nicht für die Menschheit gedacht, erst im Laufe der Zeit haben die sich die Menschen angeeignet und auf umstrittene Art und Weise zum Hauptbestandteil der Nahrung gemacht. Zum Glück geht der Trend hiervon wieder weg.

Zitat

Zitat:
iss weniger KH, dann brauchst du nicht soviel spritzen
Ich ordne das mal als "groben Unfug" ein.
Es geht bei Deiner Therapie nicht darum, Insulin einzusparen, sondern eher darum die "richtige" Menge an Insulin zur "richtigen" Menge KH zu spritzen.

Wer mit der Insulintherapie und seinem Körpergewicht gut klar kommt, der sollte sich hierzu nicht viele Gedanken machen. Finde ich.
Aber als "groben Unfug" möchte ich das nicht bezeichnen, denn je weniger Kohlenhydrate, desto flacher die BZ-Kurve. Der Wunschtraum, dass man jede Nahrungsaufnahme perfekt mit Insulin abdecken kann .... dies erreichen vermutlich nur ganz wenige Diabetiker.