Wow, danke für die ausführlichen Antworten! Habe erst jetzt die Zeit gefunden mal drüberzulesen und hätte fast auf diesen Thread vergessen, wenn da nicht mein Arzttermin in der Diabetesambulanz gewesen wäre.
Ich werde das nächste mal die Azetonmessung durchführen - habe mir letzte Woche die Teststreifen besorgt und werde das ganze ausprobieren. Was ich auch seit einem Monat neu habe ist mein Trinkrucksack. Hab mir ein Modell zugelegt mit 1,5 Liter Tank. Ist ziemlich praktisch und stört nicht beim Laufen. Ich füll mir da meistens 4 BE ein - entweder so Isotonic oder Eistee, jedenfalls etwas mit viel Zucker, damit ich auf meine BE komme. Bis jetzt hab ich eigentlich ziemlich gute Erfahrungen mit dieser Strategie gemacht, nur ist die Ärztin, bei der ich vor 2 Wochen war, ganz und gar nicht meiner Meinung:
Die hat mich nämlich mehr oder weniger wie folgt im Befund an meine Hausärztin entlassen:
Zitat
Der Patient wird auf eine zuckerfreie Ernährung hingewiesen (Patient gibt selber an, Eistee zu trinken und Fastfood-Ernährung zu sich zu nehmen, um Hypoglycämien zu vermeiden). Bei sportlicher Betätigung empfehlen wir, das kurzwirksame Insulin zu reduzieren.
Gesagt hat sie mir damals mehr oder weniger, dass der Trinkrucksack keine gute Idee sei, weil der Eistee ja nicht gut für mich ist weil purer Zucker. Es wäre besser wenn man bei der letzten Mahlzeit einfach die Broteinheiten, die man vor hat zu verbrauchen nicht spritzt. So wie ich das verstehe soll ich also Mittags 10 BEs essen, 6 davon wegspritzen, und 3 Stunden später bis zum Sport mit 160 mg/dl zu viel im Blut (also über 240 im Idealfall) ausharren. Dann kann's los gehen...
Fastfood gibt's bei mir alle zwei Wochen mal, aber sicher nicht um Hypos zu vermeiden - Vorort bei der Ärztin habe ich nämlich erwähnt, dass meine Sport BEs oft aus Ahoj Brause oder Haribo Zeugs bestehen, weil ich keine TZ mag. Meine Argumentation, dass der Zucker mit dem Trinkrucksack besser - also Just-in-time - zugeführt wird war jedenfalls nicht sehr erfolgreich wie ich im Arztbrief jetzt sehe. Mein letzter HbA1C liegt unter 5,5% - verstehe also nicht was an meiner Taktik falsch ist, weil was soll ich sonst essen im Falle eines Hypos? Obst und Vollkorngebäck?