Eine zumindest nicht ganz unvernünftige? Die Tatsache, dass ich alles essen darf - ich hab das schon durchaus begriffen - heisst ja nicht, dass ich besinnungslos in mich reinstopfen soll. Ich glaub, ich hab seit der Diagnose höchstens noch ein oder zwei Mal mehr als 100g KH auf einmal gegessen.
Ein üblicher Tag hat bei mit 60-50-50g KH. Das gibt so rund 2000kcal, Fette mal nicht mitberechnet. Dazu ggf. noch eine Zugabe von 50g, bei nem Fest oder im Restaurant. - Und ja, das langt voll zu, jedenfalls bei einem Bürojob, eigentlich ohne Hunger. Ich bin auch nicht einmal direkt schlank.
Verstehe. Du bist Hauer im Steinkohlenbergbau?
Komische Postkarten habt Ihr da.
Diese KH-Beschränkung muss kein Mitleid hervorrufen. Ich leiste mir dann z.B. abends schon noch einen schönen Salat, im Winter neuerdings ein Süppchen vorher, zu Hause noch zwei, drei Mohrrüben, dazu ein grosses Bier und einen schönen Rotwein. Ich werde schon satt.
Es ist erstens eine sehr wirksame Bremse für die eigene Gewichtsentwicklung. Zweitens erhoffe ich mir langfristig davon auch, dem oft prophezeiten Effekt vorzubeugen, dass die notwendige Insulinmenge mit den Jahren durch Gewöhnung immer weiter ansteigt.