Zum Arzt:
Da muss ich weiter ausholen
Nachdem ich jeweils mehrere Monate Logi, Low Carb, Schlank im Schlaf ausprobiert hatte und sich trotz zumindest 3 maligen besuch in der Muckibude nichts getan hat bin ich über den sogenannten "MetaCheck" ("genetisch angepasste Ernährung") der Sporthochschule Köln gestolpert. Über die Seite bin ich dann auf einen Dr. troph. geraten, der das prozedere (Wangenabstrich, Analyse Ernährungstagebuch) mit mir durchgeführt hat. Das Ergebnis dieses 250Euro-Tests: Ich bin ein sogenannter "Gamma" typ, der Fett und Eiweiß schlecht, Kohlenhydrate dafür besonders gut verarbeiten kann. Außerdem ein "Speed-Typ", sprich ich soll schnelle Sportarten machen (Ballsportarten z.B.).
Insgesamt stand (stehe) ich dem Test noch etwas skeptisch gegenüber, da er mir ja genau das empfiehlt, was DiaDocs und Dia-Ernährungsberater verteufeln (Wie du ja auch bestätigst +_+). Ich bin also mit den Ergebnissen des Tests dann zu meinem DiaDoc gelaufen und der stand dem ganzen dann positiv gegenüber (Mittlerweile hatte er ja auch ne fette Akte mit Ernährungstagebuch, Bz-Tagebuch und Daten des alten DiaDocs), hat mir noch mehr Metformin verschrieben, um den Insulinverbrauch zu drosseln. (Die Diabetes-/Ernährungsberaterin stand dem skeptisch gegenüber, aber da auch nichts konstruktives kam, hab ich sie ignoriert.)
Zum Sport:
Die 6xWoche schaffe ich seit knapp 6 Monaten (3x40 min Schwimmen/1.2 Km und 3x1h Krafttraining/Kardio), vorher hab ich wenigstens 2-3 mal die Woche Sport getrieben. Seit Anfang Juli (MetaCheck+Metformin) schwinden nun die Kilos...
->Ich hatte nach der Abwechslung gefragt, weil Fitnesstrainer ja immer Abwechslung predigen, weil sich der Körper an Belastungen gewöhnt....