Hey Zusammen
ich mag auch keine TZ.
Ich hab immer kleine Packungen Haribo oder Maoam dabei.
Bananen wirken aber auch ganz schnell.
und danach immmer Schokolade . 
es gibt aber auch flüssiges Traubenzucker ( HypoFit) ist gut für den Sport und kann man auch zum schwimmen nehmen.
Falls ihr eine gute Schulung braucht die Klinik in Bad Mergentheim kann ich nur empfehlen.
Lg