Zitat von Spikey;411040
Ausserhalb essen geh ich nicht, da ich das nicht berechnen kann. Ich tu mich mit dem schätzen wahnsinnig schwer und wiege deshalb alles akribisch ab und rechne mir alles genau aus.
Hab einmal geschätzt und innerhalb von 10min. ist der BzWert um 40 runtergerast, konnte zwar gerade noch 2 Tz essen, aber zusammengeklappt bin ich trotzdem - nee niiiiiiiie wieder!!!
Spikey
Aber gerade das musst du üben! Du kannst doch nicht den Rest deines Lebens nicht mehr auswärts essen gehen, oder? Versuch doch mal Zuhause erst zu schätzen, dann abzuwiegen und die die Portionsgröße einzuprägen. Irgendwann klappt das schon. Auch mal auswärts essen birgt doch soo viel Lebensqualität, die kannst du doch nicht einfach aufgeben wollen?