Beiträge von ich bins mal wieder

Hallo zusammen,
hab da mal ne Frage!

Ok Sport mache ich vor allem zu Hause auf unserem Crosstrainer (4-5 mal die Woche etwa 1 Stunde).
Ab und an (Wenn Männe daheim ist.) gehe ich zum Nordic Walking.
Zum Einkaufen nehme ich bei kleinen Einkäufen das Rad, ...
... ABER...
sowohl bei der Diabetesschulung als auch jetzt kürzlich in der Kur hat man mir gesagt, ich könne wegen meines Diabetes auch Rehasport im Fitnessstudio machen.

Kann mir einer genau sagen was das ist und wie das so abläuft?
Was macht man da?
Ok Wenn man Rehasport für einen kaputten Rücken bekommt, kann ich mir das ja vorstellen, aber bei Diabetes?
Mache ich dann Kurse mit oder darf ich an die Geräte????
Würde mich über Antworten sehr freuen.

Danke.

rein mit 134
raus mit 102

FREU FREU FREU

Hallo zusammen, also hier kommt noch so ein Cola light, bzw. zero Junkie.
War ja jetzt zur Kur und habe mir überlegt, davon ein wenig Abstand zu nehmen!
und ich muss euch sagen, in den ersten Tagen hatte ich richtige Entzugserscheinungen - will heißen Schlechte Laune und Kopfschmerzen. Mir fehlte einfach Koffein.
Ok ich trinke auch oft Afri white oder Fritz Cola, da ist extrem viel Koffein drin.

Und ich stehe auch dazu viele light Getränke zu trinken, das ist zur Zeit mein einzige Laster und wenns dabei bleibt, ist doch alle ok!

Hallo zusammen!
Wir sind dann mal wieder da!

Hatten drei Wochen Zeit uns in der Klinik Miramar an der Ostsee zu erholen und unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden einigermaßen in den griff zu bekommen.
Für mich hätte es noch eine Woche länger sein können, aber leider mussten wir heim.
Naja aber immerhin hatten wir drei Wochen.
Die Kinder waren beide sogar einigermaßen fit. Dem großen tat es wieder sehr gut. Er hat keinerlei Probleme mit seinem Asthma gehabt und ich konnte mich mal wieder ganz auf mich konzentrieren und mich erholen. Meine Werte hatte ich immer im Auge und auch dort von der Küche und Ernhärungsberatung kann ich nur gutes Berichten. Ich war diesmal die einzige mit Diabetes, aber sie haben sich sehr lieb und nett um mich gekümmert.

Also von nun an schreib ich hier wieder mit.

Liebe Grüße und bis denne.

Hallo zusammen,
ich melde mich dann mal ab!
NEIN nicht vom Forum! Ich komme nämlich wieder, aber...

... morgen fahre ich mit den Kindern für mindestens drei Wochen zur Kur. Endlich geht es los. Wir freuen uns schon so. Endlich mal wieder raus aus dem ganzen Chaos hier. Unsere Gesundheit in den Griff bekommen und frische Luft schnuppern!
Mein Diabetes wird dort hoffentlich auch wieder gut beobachtet und evtl ein wenig neu eingestellt. Meine Migräne muss ich mal wieder in den griff bekommen und Sport und Wellness stehen auch auf dem Plan.
Der Große bekommt mal wieder eine gute Asthmaschulung und genießt die Zeit an der See und die Kleine wird sicherlich auch ihren Spaß haben.

Also in drei bis vier Wochen sind wir wieder da. Morgen gehts los!

Bis denn und bleibt alle lieb!

Hallo,
also ich gehe mittlerweile auch ganz offen damit um.
Da wo ich esse, spritze ich auch. Ich möchte nicht wissen wer und was sich so auf öffentlichen Toiletten rumtereibt.

Aber das muss jeder machen wie er es mag.
Für das Basal habe ich mittlerweile auch eine Alternative zum Oberschenkel gefunden (Ich spritze das um 20.00 Uhr). Wenn ich unterwegs bin spritze ich mir das in den Oberarm um nicht auf die Toilette zu müssen um die Hose auszuziehen!

Eine Frage habe ich noch an die Leute die aufs Klo,... gehen zum spritzen.
Wie macht ihr das wenn ihr unterwegs seit? Zum Beispiel auf einer Radtour, auf der Kirmes, auf Festen,... wo nicht direkt eine Toilette in der Nähe ist?
Also wenn ich auf der Kirmes ne Bratwurst,... esse, bestelle ich und spritze.

Liebe Grüße und bis denn

Hey Leute, so ich bin dann mal wach, nach drei Stunden Herbert in Bochum wars ne recht kurze Nacht.

Aber es war mal wieder supi.

Also ich konnte alles mit rein nehmen.
Der junge Mann am Eingang wollte kurz in meine Tasche schauen. Bat mich, meine drei ColaDosen (jeweils 150 ml) am Eingang stehen zu lassen. Ich sagte ihm das ich Diabetes habe und die evtl. schnell beötige. Und siehe da! KEIN Problem.

Also ab ins Stadion und mit knapp 60000 anderen Herbert gefeiert.

Ok eine Dose Cola brauchte ich sogar!

Habe schon die Einheiten beim Abendessen reduziert (wir waren schräg gegenüber vom Stadion beim Griechen), aber so ein Konzert ist schon in die Kategrorie Sport einzusortieren. Hab denn meine Dose Cola getrunken und gut war es wieder.

Habe das Konzert in vollen Zügen genossen.
Herbert wir kommen wieder

Hey, ja Afri light gibt es !!!
Heißt dann afri withe! Leckerchen!!!

Also was das vermissen angeht???
Ja die Spontanität schon ein wenig. wenn wir mal spazieren sind und an der Eisdiele vorbeikommen - mmmhhhh. Ok messen, überlegen, abschätzen, spritzen und dann erst schmecken lassen.
aber mittlerweile weiß meine Familie, das ich das halt erst alles machen muss und eh die bestellt haben, bin ich mit allem fertig und darf auch - also guten Appetit.

Was mir manchmal noch ein wenig schwer fällt, den Sport richtig einzuplanen. Wann mache ich Sport, vor allem, wie powere ich mich aus, was esse ich zuvor, wie viel muss ich mein Insulin reduzieren, warum gehen die Werte nach dem Sport wieder hoch? Das macht mir noch ein wenig Sorgen.

Alkohol spielte bei mir eh noch nie ne große Rolle - mein Mann hat Spaß wenn wir zu Partys sind.
Süße Getränke habe ich noch nie wirklich getrunken und meine Apfelschorle nehme ich mir mit zum Sport.

Also (wenn möglich) immer positiv denken, dann klappt es meistens und wenn mal Ausrutscher dabei sind oder Tage vorkommen wo die Motivation im Keller ist das bringt einen nicht um.

Also schönen sonnigen Tag noch.

Na, so klein ist die Welt!
Also ich nehm morgen ganz normal meine Dinge alle mit, auch zwei drei Dosen Cola, und meinen Ausweis und gut ist.
Wenn die mich nicht reinlassen wollen kriegen die erst mal Ärger mit mir.
Aber das wird schon.

Man ich freu mich schon so! War ja auch schon im November zum Geheimkonzert beim Herbert im Bochumer Schauspielhaus! Das war 1a, mal sehen wie es morgen wird.

Zitat von Fragile Soul78;409430

Diese Bescheinigung (Notfallausweis) würd ich mir so oder so besorgen, es könnte ja auch mal sein, dass du wegen 'ner Hypo zusammen klappst und dann keiner weiß, was mit dir los ist.

Ja also den Diabetikerausweis den hab ich!Meinst du den mit NOTFALLAUSWEIS? Oder gibt es da noch eine andere Bescheinigung?

Na das ist ja mal nen interessanter Thread!
Wir gehen morgen zum Grönemeyer nach Bochum ins Stadion. Über sowas hab ich mir noch nie Gedanken gemacht ob ichs da mit reinnehmen darf.
Was ich aber vorhabe, heute Abend und Morgen Abend das Basal auf 80% zu reduzieren. Das mache ich an tagen wo ich viel körperliche Anstrengung habe meist so und ich habe keine Lust das Konzert bei den Sanis zu verbringen.
Was zum trinken werde ich auch mitnehmen, habe diese 150ml Coladosen ohne Pfand aus den niederlanden immer dabei. Trauenzucker geht ja gar nicht so gut, denn wenns ne richtige Hypo ist kann ich besser was flüssiges nehmen und bei so ner Dose Cola muss ich dann noch nicht mal rechnen.

Werde gleich aber auch noch mal bim Doc anrufen und fragen was die meinen, vielleicht geben die mir ja ne Bescheinigung.

Also denn Bochum wir kommen.

Hallo, also bei Laugengebäck habe ich auch danach immer super schlechte Werte. Dies spritze ich mittlerweile auch wie Pizza und Nudeln.
2/3 vor dem Essen und 1/3 eine Stunde nach dem Essen.
Als Beispiel:
1 Laugenbrezel hat bei uns 6 BE.
Pro Be spritze ich 2 IE
Macht insgesamt 6 BE * 2IE=12 IE
12:3=4
Also 8 Einheiten vor dem Brezel und 4 Einheiten ne Stunde später.

Damit komme ich echt gut klar.

Gestern waren wir den ganzen Tag bei meiner Cousine zum Pizzaessen (machen wir einmal im Jahr) --> also haben den ganzen Nachmittag frische Pizza aus dem Steinofen gegessen.
Werte waren dementsprechend!!!! (Ich sag jetzt keine Zahlen)

Rein bin ich dann mit 271 - 5 Einheiten zum r unterkorregieren
und heute raus mit 151

Naja nach dem Tag bin ich zufrieden!

Aber es war ja auch lecker - und - einmal ist keinmal!

19:00: vor dem Sport 141, dann ne halbe Stunde Crosstrainer.
20:00 :nach dem Sport 89
21.30: vor dem Bett: 179 nicht korrigiert - Wegen des Sports
06:50: raus mit: 141 naja

Hallo zusammen, also ich kann da aus meiner neuen Erfahrung nun mitreden!!! War letzte Woche zur Schulung und da haben wir das Thema Sport auch behandelt, weil ich auch immer nach dem Sport, egal ob Radfahren, Crosstrainer, schwimmen oder so in eine Hypo gerutscht bin.
Also und wurde gesagt:
- Ersten ist jeder Körper anderes und man muss es für sich austesten.
- bei mir liegt die Sporteinheit immer so zwischen 30 und 60 Minuten.
- Wenn der Sport geplant ist, die vorherige Mahlzeit nur mit 50 % bis 66 % Insulin abdecken (Hier mal ein Rechenbeispiel: Ich esse 4 BE. Spritze pro BE 2 Einheiten, also 8 Einheiten. Spritze aber nur 4 bis 5 Einheiten) Wie genau, muss man austesten.
- Die Mahlzeit nach dem Sport hat einen Zielwert um 30 höher als sonst.

Also ich komme mit ca. 60 % Bolus ganz gut klar.
Will hoffen, ich konnte helfen

Liebe Grüße

Rein mit 133 - Zielwert zur Nacht ist 140
Raus mit 109 - Zielwert ist 100.

Also zur Zeit klappt es bei mir wie im Lehrbuch!

Hallo, ich war jetzt eine ganze Woche zur Schulung. Seitdem haben ich meine Werte echt gut im Griff.

Ok die Anpassung an Sport muss ich noch was üben!

Aber rein mit 72 plus 1 BE und raus mit 98!!!!! FREU

Hallo Grisu,
nun mal schnell ne ganz andere Frage:
hab das Bild mit deinen beiden pendiq gesehen.
Sag mal was ist das für ne Tasche? ich bin immer noch auf der Suche nach einer Tascvhe, wo mri nicht immer alles hin und her fliegt.
Woher hast du die?

Viele Grüße
Steffie

Also ich habe morgens einen Zielwert von 100, welche ich aber trotz meist gute Abendwerte kaum erreiche.
Immer steigt der Wert im Morgenbereich an.