Beiträge von Wuuhaa

Klaro, Diabetes kommt nur und ausschließlich vom zu-viel-Zucker-essen. Das wusste meine Mutter schon! Die hat früher immer zu mir gesagt: "Kind, iss nicht zu viel Süßigkeiten, da bekommst du Diabetes von!" und BÄÄÄÄÄHM, da war's passiert

(Das hat meine Mutter echt IMMER gesagt....naja, nu warte ich noch auf die viereckigen Augen vom Fernsehgucken )

Ausprobiert habe ich dann diese Woche auch noch ein paar mal, wollte ja sehen, ob das mit dem Insulin tatsächlich generell praktikabel ist, oder ob das an dem Tag nur ein Glückstreffer war.

Hier die 'Ergebnise' (vielleicht hilft es ja anderen, die auch HIIITs-Anstiege in den Griff bekommen wollen):

Montag, nachmittags nach Feierabend, kein wirksames Novo mehr im Körper:

Gemacht habe ich dieses HIIT (nur ein 5min-HIIT) :

Gestartet bin ich mit nem BZ von 86mg --> gespritzt habe ich 0,5IE statt 1IE, weil es ein kurzes HIIT werden sollte und der Wert schon sehr tief war
Nach 5m Warm Up: 84mg
Nach 5min HIIT: 83mg --> Yeah, scheint zu klappen mit Insulin
Nach 10min Oberkörperworkout (nur mit Körpergewicht, kein HIIT): 110mg --> leichter Anstieg, trotz niedrigem Startwert, kurzem HIIT und Insulin. Insulin scheint wirklich notwendig
Nach 15min Cool Down: 109mg
ca. 1Std nach dem HIIT: 106mg --> Abendessen mit einem KEF von 1 statt 1,35
ca. 1,5Std pp: 124mg
ca. 3,5Std pp: 103mg
--> bin zufrieden, obwohl ich echt Angst hatte mit dem Startwert und Insulin Mein Lebensgefährte war aber als potentieller Retter in der Not alarmiert

Mittwoch, freier Tag also morgens vor dem Frühstück nüchtern gestartet:

Gemacht habe ich dieses HIIT und dieses

Gestartet bin ich mit nem BZ von 138mg --> gespritzt habe ich 1,5IE weil zwei HIITs geplant waren und der Startwert etwas höher war
Nach 5m Warm Up: 150mg --> komisch, dass es hier schon einen Anstieg gab, das war ein leichtes WarmUp Habe nochmal 0,5IE nachgelegt
Nach 20min HIIT: 187mg --> typischer Verlauf...habe aber nicht nochmal nachgespritzt, sondern einfach mal der Dinge geharrt, die das kommen sollten
Während 25min Bauchworkout (nur mit Körpergewicht, kein HIIT): 140mg --> schon wieder gesenkter BZ, Insulin scheint schnell, was durch das Bauchworkout kommen könnte
Nach 25min Bauchworkout: 100mg --> s.o.
Nach 5min HIIT: 81mg
Nach 17min Cool Down: 68mg --> da war ich wohl zu großzügig mit dem Insulin Vermute, dasss 1IE echt reicht, egal wie hoch der Startwert ist...habe 2KE Säftchen getrunken und dann gefrühstückt mit KEF 1 statt 1,35
ca. 3Std pp: 70mg
--> eindeutig zu viel Insulin, 1IE Sportinsulin reicht, dazu die Bestätigung: Vor dem Sport, wenn es geht, einen Startwert von ungefähr 100mg anpeilen

Freitag, freier Tag, also wieder nüchtern vor dem Frühstück, es war sehr heiß an diesem Tag:

Gemacht habe ich dieses HIIT und dieses

Gestartet bin ich mit nem BZ von 51mg --> habe 1 Sport-KE zugegessen und kein Insulin gespritzt, weil mir das bei dem wert zu riskant war
Nach 10m Warm Up: 107mg
Während 20min HIIT: 118mg
Nach 20min HIIT (das war heftig, aber echt super 143mg
Nach 20min Bauchworkout (nur mit Körpergewicht, kein HIIT): 87mg
Nach 5min HIIT: 79mg --> 0,5 KE Traubenzucker
Nach 13min Cool Down: 70mg --> Habe jetzt gefrühstückt, wieder mit KEF 1
ca. 3Std pp: 70mg
-->wenn nach dem HIIT noch ein Körperworkout kommt, brauche ich wohl etwas weniger Insulin bzw. je nach Wert doch Sport-KE...es wird doch n bissl kompliziert

Tja, so sah das aus. Ich bleibe jedenfalls dran und sportel und messe fleißig weiter, bis es sitzt. So

Habt einen schönen Samstagabend und nen noch schöneren Sonntag

Zitat

Nee, hab seit März grade mal 20 Einheiten Bolus gespritzt und gar kein Basal mehr. Entsprechend keine Hypogefahr da.

Respekt
Für mich wäre das aber wirklich nichts, dazu bin ich (leider) ein zu doller Fan der gepflegten Backware (allein wie gut so ein Brot duftet, wenn es im Ofen heranbackt ). Und erst Ofenkartoffeln und CousCous Nein, für Lowcarb bin ich nicht willensstark genug

Zitat von butterkeks

Aber das mit Lantus musst mal googlen. Es ist wohl das am wenigsten geeignete Basalinsulin bei Sport. Va bei sowas anstrengendem wie HIIT. Das kristalline Depot wird durch die verbesserte Durchblutung schneller aufgelöst. Und das ist Käse.

Ja, hab ich auch schon gelesen, zumal man es (meistens) nur einmal am Tag spritzt. Das allein macht es ja schon recht unflexibel.
Allerdings funktioniert es bei mir momentan ganz gut mit Lantus...kann nicht klagen. Wenn sich das aber mal ändert, wird es ausgetauscht. Da bin ich knallhart

Zitat von StillerTeilnehmer

Im professionellen Bereich steuert man das Training, die Belastung, mit Laktatmessgeräten, diese Parameter würden auch die Insulinsteuerung erleichtern.

Aus den Laktatwerten könnte man genau wie aus den BE-Werten (Brot-Einheiten) die Insulin-Einheiten ableiten.

Aber wollte man in die Tiefen einsteigen, dann geht sicher der ungezwungene Spaß flöten.

Ähm ja...vom profesionellen Bereich bin ich wohl meilenweit entfernt. Ich mach das tatsächlich aus ungezwungenem Spaß und um nen bissl fitter zu werden. Der Rest (niedrigerer hba1c, weniger Insulin, etc.) ist ein netter Nebeneffekt, den ich natürlich gerne mitnehme.

Zitat von StillerTeilnehmer

Vor hochintensiven Belastungen ist bzw. kann ratsam sein Insulin zuzuführen, ist aber nicht ungefährlich.

Ungefährlicher ist bzw. wäre ein kalkulierter Bolus mit kleinem Imbiss.

Faktum ist, dass man nicht mit den hochintensiven Belastungen beginnen wird, sondern den Körper erst auf Betriebstemperatur bringen muss.

Die Einstiegsbelastung wird den BZ senken, die dann folgenden hochintensiven Einheiten den BZ dann steigern.

Die BZ Steigerung kann bzw. könnte leider auch exorbitant hoch sein, je nach Leistungsfähigkeit, sodass es keine wirkliche Empfehlung geben wird, bis auf: dass mehr Insulin notwendig wird bei "hoch"intensiver-Belastung.

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Genau das: Keine wirklichen Empfehlungen, sondern ausprobieren, ausprobieren, ausprobieren...tja, Diabetesleben eben

Zitat von butterkeks

Evtl das Lantus in Frage stellen. Es wird wohl stärker ins Blut abgegeben wenn Sport getrieben wird. Levemir soll da nicht so volatil sein.

Btw. fitnessblender find ich auch voll klasse, das Brutal HiIT Ladder WO ist mein Favorit.

Da ich very low carb unterwegs bin, hat meine Leber kaum was zum Ausschütten und der Anstieg bleibt bei mir aus. Habe aber auch eine ausgeprägte Remission, ist also nicht übertragbar.

Es gibt doch Gleichgesindte

Ja, ich liebe Fitnessblender, mache aber auch zwischendurch gerne welche von Bodykiss. Wobei Fitnessblender echt schon anstrengender ist.

Hmm...ist das nicht eher gefährlich, wenn du deine Leber sich nicht auffüllen lässt? Ich mein jetzt mit Blick auf starke Hypos...

Zitat von Hobbit

Wie lange ist der Wert denn erhöht? 1-2h? Würde ich einfach akzeptieren und nichts machen. Ist ja - wenn man es sich mal klar macht - auch überhaupt nicht schlimm.
Alles andere dürfte schwer zu realisieren sein. Die 1-2IE vor der Belastung hast du ja schon erwähnt. Wenn das nicht funktioniert hast du keine großen Möglichkeiten, denke ich

Genau diese Fragen hab ich mir ja auch gestellt und auch die Idee mit den 1-2IE durchgedacht. Das Ergebnis der Überlegungen war: Ich muss das alles mal irgendwie ausklamüsern und testen.
Also hab ich gestern und heute mal gemessen, gemessen, gemessen und ein wenig experimentiert.

Am Samstag hab ich morgens (auch wieder nüchtern) gesportelt, danach jede halbe Stunde gemessen und nichts gegessen (etwa 4 Stunden lang), einfach um mal zu sehen, was genau mein Körper während und nach dem HIIT-Workout eigentlich so anstellt. Hier die Werte:

Gemacht habe ich dieses HIIT: https://youtu.be/xnM9chgA8wQ

Gestartet bin ich mit nem BZ von 110mg --> ohne Sport-KEs oder Insulin
Nach 5m Warm Up: 116mg
Nach 25min HIIT: 175mg
Nach 15min Po und Beintraining (kein HIIT!): 168mg
Nach 15min Cool Down: 143mg
30min nach dem HIIT: 131mg
1Std nach dem HIIT: 136mg
Dieser Wert blieb konstant bis
3Std nach dem HIIT: schneller BZ-Abfall auf 99mg, dann 70mg
Dieser Wert blieb dann wieder konstant bis ich ungefähr 4,5Std nach dem HIIT gegessen hab (Endlich, hatte sooo einen Hunger )

So, meine Lehren hieraus waren:
1. Der BZ steigt durch das HIIT, meistens um etwa 100mg (ist jetzt ein Durchschnitt aus dieser und früherer Messungen). Die höhe des Anstiegs hängt scheinbar mit der Intensität des HIITs zusammen.
2. Ein niedriger Start-BZ führt nach dem Anstieg zu insgesamt niedrigeren Werten während und nach dem HIIT (reine Mathematik, glaub ich ).
3. Die Leber hohlt sich erst etwa nach 3 Stunden den Zucker zurück. Die Wirkung von Novorapid hält etwa 3 Stunden an, weshalb das mit den Sport-IE durchaus klappen könnte.

--> Beim nächsten Mal wird folgendes versucht: Mit etwa 100mg starten, vor dem Warm Up nichts essen, aber 1IE spritzen (habe einen Korrekturfaktor von 50mg pro IE, da Sport aber die Wirkung von Insulin verstärkt, zumindest bei mir, lieber erstmal vorsichtig mit 1 Sport-IE anfangen), nach dem Duschen essen (weil ich sonst echt verhuuuunger), dabei aber den Faktor ordentlich verringern, weil ja der Absturz 3 Stunden nach dem HIIT kommt.

Das habe ich dann heute(Sonntag)morgen gleich mal ausprobiert. Hier die Werte:

Gemacht habe ich dieses HIIT: https://youtu.be/Vy9WKyN1rig

Gestartet bin ich mit nem BZ von 119mg --> gespritzt habe ich 1IE
Nach 5m Warm Up: 124mg
Nach 35min HIIT: 126mg --> Yeah, scheint zu klappen mit Insulin
Nach 22min Cool Down: 107mg
1Std nach dem HIIT: 116mg
2Std nach dem HIIT: 113mg, jetzt habe ich was gegessen mit einem KEF von 1 statt 1,35
3Stp pp: 125mg

Für dieses Mal scheinen meine Überlegungen also zu stimmen und das Experiment ist geglückt. Werde es aber noch ein paarmal wiederholen, weil beim Diab weiß man ja: Einmal ist keinmal und der Diab macht eh was er will Kann ja auch nur Zufall sein, dass es heute so gut funktioniert hat

So, dann wünsche ich euch allen noch einen schönen und trockenen Sonntagabend,

Liebe Grüße,
Wuuhaa

P.S. Macht hier sonst echt niemand solche HIIT-Rumhüpf-Aktionen?

Zitat von DerWurstkuchen

Würde es auch einfach so hinnehmen. Wenn du nach dem Duschen schon wieder bei ca. 160 bist seh ich da gar kein Problem. Besser so, als wenn du beim Workout unterzuckern würdest und abbrechen müsstest...

Bei den 160 ist es auch nicht so arg schlimm, aber das kann schonmal bis 250-300 hochgehen und das über fast 3 Stunden. Das fühlt sich dann einfach nicht gut an.

Hallo ihr lieben Foris,

nach langer Zeit brauche ich auch mal wieder eure Hilfe

Folgendes Problem:

Ich habe seit etwa vier Wochen HIIT-Workouts für mich entdeckt (fahre aber auch viel Rad...zumindest, wenn es mal nicht dauerregnet ).
HIIT-Workout sind Workouteinheiten von 10-maximal 30 Minuten Dauer, bei denen sich Trainigsphasen von moderater Aktivität bei etwa 50% der Herzrate mit Trainigsphasen bei etwa 90% der Herzrate abwechseln. Ich mache HIITs zu Hause mit Körperkrafttrainings...ähm ja. Das ist nicht gut erklärt Daher mal Links zu Trainigs, wie ich sie mache, damit ihr euch da besser was drunter vorstellen könnt:

https://youtu.be/_OkfUDzMVSs

https://youtu.be/NsO3fKdWTYc

Jaaa...man sieht dabei wirklich ziemlich bescheuert aus, schwitzt wie nur was, ist danach erstmal völlig erledigt, aber es macht mega Spaß und das beste: Es hat einen phänomenalen Effekt auf den Diabetes. Zumindest bei mir: Mache das jetzt seit etwa vier Wochen und habe seitdem Top-Werte, der Hba1c (gemessen am Mittwoch) ist von 7,3 auf 5,9 gesunken. Das Lantus konnte ich, seit ich die Trainings mache, von 19IE auf 17IE reduzieren und meine KE-Faktorren von 1,5 bzw. 1,7 am Abend auf 1,35 reduzieren. Dazu fühl ich mich noch richtig, richtig gut

Eigentlich also alles dufte. Nur:

Neuerdings STEIGT mein BZ-Wert durch HIIITs AN!
Da ich beim Sport eng messe, kann Unterzuckerungen während der Trainings ausschließen. Ich schreib euch mal die Werte eines Trainings (das war jetzt gestern, am Donnerstag):

Morgens nach dem Aufstehen auf nüchternem Magen gestartet (mache ich oft so): Wert 145mg
Dann kurzes Aufwärmen und ein bissl Bauchtraining (jeweils 10 Min, also 20 Min insgesamt, keine Geräte, nur mit Körpergewicht tariniert, also Crunches etc.): Wert danach 156 mg, also eigentlich stabil
Jetzt hab ich ein HIIT gemacht (etwa 20 Min Dauer, das Trainig hatte ich schonmal vor etwa 2 Wochen gemacht, dabei war mein BZ gesunken): Wert nach dem HIIT 192 mg
Dann noch ein CoolDown und Dehnen: Wert danach 194 mg
Bin dann Duschen gegangen. Wert nach dem Duschen 167 mg
So, dann hab ich was gegessen (KEF 1 statt 1,35) und trotzdem: Absturz auf 56 mg etwa 4 Stunden nach dem HIIT

Das ist neuerdings der typische BZ-Verlauf, wenn ich HIITs mache. Da mich das ratlos gemacht hat, habe ich mal gegooglet und diesen Blogeintrag gefunden (leider auf Englisch, ist aber leicht zu verstehen):

https://www.diabetesdaily.com/…ing-with-type-1-diabetes/

Super erklärt und nachvollziehbar!
Das Geheimnis des Anstiegs (laienhaft zusammengefasst): Das soll wohl so! Um die hohe Anstrenung durchzuhalten, knallt die Leber den Zucker raus, der BZ steigt an. Später lädt sich die Leber wieder auf, der BZ schnellt nach unten.
Im Artikel/Blog wird auch beschrieben, wie mit dem BZ-Verlauf umgegangen wird. Leider bezieht sich das aber auf die Therapie mit einer Pumpe...ich hab aber doch gar keine Pumpe

Jetzt versuche ich rauszubekommen, wie man das auf ICT übertragen kann und hab leider noch keine zündende Super-Idee

Ich spritze abends um 21:30h 17IE Lantus, das kann ich nicht reduzieren, weil ich sonst den ganzen Tag/die ganze Nacht zu hohe Werte habe. Unmittelbar vor dem Training 1-2IE Novorapid spritzen...weiß nicht, denke, dass es dann zu spät wirkt und dann das Wirkmaximum hat, wenn der BZ durch den Leberauffülleffekt eh nach unten rauscht. Also vielleicht 1-2IE Novorapid spritzen 2 Stunden bevor ich das HIIT machen möchte, aber: Ziemlich unpraktikabel, wenn ich morgens nach dem Aufwachen trainieren möchte oder nen spontanen Bewegungsdrang verspüre. NERV

Kennt ev. einer von euch dieses Problem? Macht jemand HIITs mit ICT und hat eine für sich praktikable Lösung gefunden? Hat jemand ne Idee?

Danke euch schonmal im Voraus und ganz liebe Grüße,

Wuuhaa

Zitat von RomanUH

Edit: habe aber eben gemessen, 7,7 mmol also kann ich erstmal aufatmen. Ist mir jetzt peinlich dass ich vor Panik einen Thread aufgemacht habe

Hallo RomanUH,

he,he: Das muss dir nicht peinlich sein! Ich denke, wenn man mal eine Umfrage starten würde zu der Frage, wer hier alles schon aus Panik einen Fred eröffnet hat, dann käme da ein recht hoher Prozentsatz raus

Diabetes ist nunmal eine fordernde kleine Drecks . Aber: Es wird leichter und man wird gelassener, je länger man die Drecks kennt

Oha, "diabetische Untersuchung"... :p;)

Ich bin auch im DMP und daher jedes Quartal beim DiaDoc (Hba1c und Arztgespräch jedesmal, Blutbild, Füße, Urin etc. bei jeder 2ten Untersuchung). Habe den DiaDoc auch als Hausarzt angegeben, da ich das einfacher finde, als alle drei Monate vorher noch zum Allgemeinmediziner laufen zu müssen, um eine Überweisung zu holen.
Zum Augenarzt geht's zweimal im Jahr: Da gucken schon die Arzthelferinnen bei der Annahme, wann ich die letzte Überweisung beantragt habe

Zitat von Junika;300995

Ist dann evtl. dein Pen defekt? Ich habe auch den Echo, klar tritt nach der Injektion ein Tropfen aus, aber nur zur Versiegelung. Da ich den Echo nur 1x am Tag benötige verbleibt die Nadel 24 Std auf dem Pen, ohne Verluste ...?!

Ähm...auf die Gefahr hin, dass das jetzt eine doofe Frage ist, aber:
Woran merke ich denn bzw. wie kann ich denn testen, ob der Pen defekt ist? :confused: Bisher scheint er ganz gut zu funktionieren, wenn man von der Sache mit dem Auslaufen einmal absieht.

Ich wechsel die Bolusnadel auch nach jeder Injektion und ziehe sie vom Pen, notgedrungen:

Wenn ich sie drauf lasse, dann läuft das Novorapid nämlich aus (Hab den Novo Pen Echo). Das nervt mich schon ein wenig. Würde die Nadel gerne an Tagen, an denen ich unterwegs bin, auf dem Pen lassen, weil es dann einfach beim Essen unterwegs schneller geht, als wenn man vorher noch eine neue Nadel aufdrehen und diese nachher wieder abziehen muss. Das geht aber nicht, weil schon bei einer Dauer von nur einer Stunde ordentlich IE flöten gehen :mad:

Ohne: Tatsächlich stilles Wasser
Mit: Malzbier (Dat jute Traugott Simons...eine Seltenheit :D)

Zitat von quizzmaster;289700

Bin auch dabei. Weniger Bahn und mehr mit dem Fahrrad lautet die Devise bei mir. Und da das Wetter endlich gut ist, macht das auch Spaß.

So mach ich's auch.

Ich will zwar nich abnehmen, aber etwas fitter könnt ich schon werden: Bin bei dem Fitness-Test der Deutschen Diabetes Studie mit Ach-und-Krach durchgefallen :11weinen2:
Also hab ich Anfang der Woche das Radel aus dem Winterschlaf geholt und ab ging's damit zur UniBib (Immerhin einmal quer durch Kölle und wieder zurück :cool:)...und gleich am nächsten Tag nochmal, weil ich bei einem Buch vergessen hatte, eine Seite zu kopieren :thumb_party-streame
War aber nicht so schlimm, weil das Wetter so toll war und mir der Rhein den Weg über die Brücke so schön geglitzert hat...hach

Blöd nur: Heute musste das Radel dann wieder ins Winterquartier, damit es sich im angekündigten Schnee keine Erkältung holt...blöder Wintereinbruch :mad:

Hallo ihr lieben Foris,

da ich eben mein derzeitiges Lieblingsgericht "Buchweizen-Galette mit Gemüsefüllung" verschnabutzelt habe und noch immer voll der Wonne ob des guten Geschmackes bin, kam mir der Gedanke, euch einfach am Yammie teilhaben zu lassen, indem ich mein Rezept mal poste, also - vor allem die Pfannkuchen-Liebhaber unter euch - aufgepasst:

Ihr benötigt zunächst:

- 1 Aubergine
- 1 Zucchini
- je 1 gelbe, grüne und rote Paprika

Das Gemüse wird gründlichst gewaschen und dann in dünne, etwa kleiner-Finger-lange Stifte geschnippelt. Das Geschnippsel packt ihr in eine Schüssel und mariniert es mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, etwas Zimt und 1-2 EL Olivenöl. Gut durchrühren und die Schüssel mitsamt Inhalt erstmal auf die Seite stellen.
--> Hier beim ersten Mal lieber etwas weniger Zimt, da das nicht jedermanns Geschmack entspricht. Ich hab den Zimt gern in dem Gericht und nehm ein etwas größeres Etwas

Nachdem das Gemüse versorgt ist, könnt ihr euch dem Teig für die Galetten zuwenden. Der besteht aus:

- 50g Buchweizenmehl (Vollkorn)
- 40g Reismehl (Vollkorn)
- 150ml Milch
- 1 Ei
- 1/2 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 gute Prise geriebene Muskatnuss
- wer mag: Backpulver

Die trockenen Zutaten für den Teig gebt ihr in eine weitere Schüssel und mischt sie gut durch. Darauf dann das Ei und die Hälfte der Milch schütten. Alles gut vermixen und dann den Rest der Milch zugeben und nochmals gut vermixen. Sollte der Teig jetzt zu dick sein, könnt ihr noch Mineralwasser mit Kohlensäure zugeben, bis die Konsistenz stimmt (der Teig sollte nur etwas dickflüssiger als Crepe-Teig sein). Den Teig ebenfalls zur Seite stellen.

Der Teig darf also eine Runde quellen, so dass ihr euch wieder dem Gemüse zuwenden könnt. Das gebt ihr nun in eine beheizte Pfanne (ich gebe kein extra Olivenöl in die Pfanne, bei mir reicht das Öl, dass am Gemüse schon dran ist) und dünstet es mit geschlossenem Deckel bei mittlerer Hitze an, bis es den für euch perfekten Weichheitsgrad erreicht hat. Dann kommt der Deckel runter, die Pfanne kriegt mehr Hitze und das Gemüse darf nun - nur gestört durch gelegentliches Durchrühren - ein bissl rösten.

Etwa 5 Minuten vor Jetzt-hat-das-Gemüse-die-richtige-Farbe/Röstung passiert zweierlei:

Erstmal schmeißt ihr 1-2EL Pinienkerne auf das Gemüse, damit auch die eine schöne Farbe bekommen (ich mag sie gern schön dunkelbraun, aber goldbraun ist natürlich ebenso in Ordnung :D). Auch hier: Nicht das Durchrühren und Wenden vergessen, sonst bräunt der Kram ungleichmäßig.

Und zweitens heitzt ihr eine zweite Pfanne (Bodendurchmesser etwa 22cm), in die ihr zuvor ein bissl Olivenöl gegeben habt, an, um darin, wenn sie schön muckelig war geworden ist, eine dünne Galetten auszubacken (funktioniert wie beim Crepebacken, der Teig reicht bei mir immer für drei dünne Galetten).

Jetzt gebt ihr die Galette auf einen Teller. Die Hälfte der Galette belegt ihr mit Gemüse (Rest Gemüse in der Pfanne behalten und warm stellen für die nächsten zwei Galetten). Jetzt fehlt nur noch: Eine dünne Schicht frisch geriebener Parmesan auf dem Gemüse (Ich bereite den Parmesan nicht vor, sondern reibe ihn direkt auf's Gemüse drauf, bis ich's passend finde). Ist der Parmesan zufriedenstellend plaziert, klappt ihr die andere Hälfte der Galette auf das Gemüse drauf, und dann:

Guuuuuten Appetit

Ist die erste Galette verschnabutzelt, könnt ihr die zweite backen, belegen und verspeisen. Die Menge an Gemüse und Teig sollte sogar reichen, um das Ganze auch noch ein drittes Mal zu genießen.

Ich liebe dieses Gericht und könnte mich da echt reinsetzen: Die Portion (also drei dünne Galetten plus das ganze Gemüse) verputze ich hier allein :eek: Und es ist wirklich schön schnell fertig, etwa nach 20 Minuten mit Schnippelarbeiten.

Berechnen muss ich nur den Teig und der hat 6,6KE (Kann aber sein, dass einige von euch vielleicht das Gemüse berechnen, das tut bei mir nicht Not, daher kann ich da keine Angaben zu machen).

Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachkochen, einen recht schönen Guten Hunger und lasst es euch schmecken

Grüßle, Katrin

Zitat von TryHarderFish;286834

Ne, eigentlich ist es das Aviva Expert.

Ach Hergottchen, zu viel Technik in der Welt :eek:
Es war jedenfalls ein Gerät, welches mir den benötigten Bolus vorschlagen sollte und welches es eigentlich zu einer Pumpe dazu gab.

Da seht ihr mal, wie sehr ich an einem neuen Gerät interessiert war: Hab nicht mal nach dem Namen gefragt :o

Zitat von Fragile Soul78;286827

Das ist doch das Aviva Combo oder? Hab hier notfalls zum Ketone messen noch das von Freestyle, allerdings schon laaaaaaaaange nicht mehr benutzt. Ich glaub...ich selber hab das noch nie für Ketone benutzt, hatte es vor eineinhalb Jahren für meinen Kater geordert.

Stimmt, das war's. Es hätte einen Bolusrechner und würde aus der Pumpentechnologie kommen, so wurde es angepriesen.

Zitat von Fragile Soul78;286827

Aber irgendwie reizt mich das GlucoMen schon, vor allem, da es weniger Blut zum Ketone-Messen benötigt, als das Freestyle. Die Menge da ist echt gruselig.

Es braucht zum Ketopne messen nicht viel mehr Blut als zum Zucker messen. Ist schon praktisch, wenn man z.B. mal krank ist und die Werte einfach nicht runter bekommt.

Zitat von Fragile Soul78;286800

Echt ärgerlich. Menarini scheint einer der wenigen Hersteller zu sein, der partout keine kostenlosen Testgeräte rausschickt. *grummel* Das Teil soll aber toll sein, da muss ich doch glatt noch überlegen, ob ich mir das nicht auch mal bestelle.

Ich nutze es seit der Diagnose und ich liebe es
Zwischenzeitlich hatte ich mal Geräte von Bayer zum Testen da, aber ich bin immer zum Glucomen zurück. Im Januar wollte mir mein Doc das AvivaNano geben (Das ist doch das mit dem Bolus-Rechner?), aber ich rück meine Messkrücke (das Teil ist schon echt riesig, da hat der Frosch schon recht :D) erst raus, wenn sie den Geist aufgibt.
Weiß auch nicht, warum ich da so dran hänge, es kann gar nicht viel anderes als Zucker und Ketone messen...hat nicht mal eine Displaybeleuchtung :eek:

Zitat von goodcordy;286538

Hallo zusammen,

hier mein nächstes Problem.
Mich hat eine Erkältung erwischt. Meine BZ Werte steigen bis zu 350 und ich spritze mit Normalinsulin (Berlinsulin) alle 2 bis 4 Stunden runter.
Ist es so, dass eine Erkältung so einen Einfluß auf die BZ Werte hat? Was macht Ihr? Ich bekomme das nicht in den Griff. Habe die Basalrate schon um 50% erhöht. Vielen Dank für Eure Hilfe

Hallo Goodcordy,

ich lag selbst knapp 2 Wochen mit Erkältung flach. In der Zeit hat sich mein Insulinbedarf deutlich erhöht:

Statt KE-Faktoren 1,25 morgens und mittags und 1,5 abends, brauchte ich in der Zeit 1,75 morgens und mittags und 2,25 abends. Zudem sank der Korrekturfaktor von 50 pro IE auf 30 und mein Basal stieg um 1IE.

Hat eine Weile gedauert, bis ich das Insulin angepasst hatte (Habe den Bolus in 0,25er Schritten angepasst, das Basal in 0,5er). Meine Zuckerwerte waren zudem schon etwa 3 Tage, bevor ich die Erkältung körperlich durch die typischen Symptome gespürt habe, deutlich höher (im Schnitt 250mg/dl). Und auch jetzt, wo es mir schon bedeutend besser geht, ist der Insulinbedarf nur leicht gesunken. Und das, obwohl ich in der Zeit meine Periode hatte und dabei normalerweise weniger Insulin brauche, als sonst.

Aber: Ich spreche hier natürlich nur von meinem persönlichen Diabetes. Bei dir kann es sein, dass du noch mehr, oder eben weniger erhöhen musst.

Hoffe, es hat geholfen und GUTE BESSERUNG :trost:,

Grüßle, Katrin

Zitat von TryHarderFish;278094

Ach und nochwas: Sie hat als rechten Arm eine Prothese, mit der sie zwar greifen kann, aber vermutlich keine Stechhilfe auslösen kann. Hat jemand einen Tipp für eine Stechhilfe, die sie evtl. trotzdem bedienen könnte? Ich habe leider nur "normale", werde ihr aber eine Auswahl mitnehmen in der Hoffnung, dass eine dabei ist, mit der sie klarkommt.

Hallo THF,

falls die Suche nach einer Stechhilfe für deine Freundin noch aktuell ist, hätte ich da auch noch eine Idee:

Ich benutze die Accu Check-Fast Clix. Manchmal, wenn das Zittern bei einer Hypo zu heftig ist, funktioniert das Pieken besser, wenn ich es nur mit einer Hand mache. Hier mal ein Foto, um es besser erklären zu können:

[Blockierte Grafik: http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/img2501eqs8apwi5h.jpg]

Ich halte also die Stechhilfe mit Daumen und kleinem Finger fest, lege den Ring- oder Mittelfinger auf die Öffnung, aus der die Lanzette heraus schnellt, stelle dann die Stechhilfe auf den Tisch und drücke sie mit der Hand nach unten. Geht eigentlich ganz gut mit einer Hand. Hoffe nur, dass man nachvollziehen kann, wie ich es meine

Der Vorteil wäre auch, dass sich die Stechhilfe automatisch spannt, man also keinen Pennükel oder so irgendwo raus ziehen muss. Und da sie eine Trommel hat, muss man die Lanzette auch nicht so oft austauschen.

Hoffe, es hilft euch,

Grüßle, Katrin

Zitat von KarenBond;278533

Ich bin immer noch am rätseln, was die Ursache sein könnte. Hat jemand schon mal davon gehört, daß kognitive Anstrengung oder sogar Überanstrengung Auswirkungen auf den BZ hat?

Ich versuche nicht in die Glaskugel zu schauen, aber vielleicht hat jemand damit schon mal Erfahrungen gemacht?

Ich wäre sehr an euren Ideen interessiert. Vielen Dank schonmal.

Karen

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Hallo Karen,

ich habe so etwas bei mir beobachtet:

Ich mache zur Zeit mein erstes Staatsexamen und hatte im letzten Halbjahr zwei sehr heftige Prüfungen zeitlich eng hintereinander. Habe wirklich von morgens bis spät in die Nacht am Schreibtisch gehockt und gebüffelt, gebüffelt, gebüffelt. Obwohl ich also in dieser Zeit kaum Bewegung hatte (außer an Arbeitstagen), musste ich weniger Basalinsulin (Lantus) spritzen. Hatte sogar zeitweise geringere KE-Faktoren.

Allerdings kann ich da jetzt nicht sagen, ob das wirklich am Lernen und der daraus resultierenden kognitiven Anstrengung lag oder an dem doch anderen Lebenswandel (weniger und unregelmäßiger schlafen; wach bis tief in die Nacht; unregelmäßiges essen mit viel mehr Fertigkram als sonst, da keine Zeit zum Kochen; Stress und Prüfungsangst; etc.).

Hoffe, dir hilft's weiter,

Grüßle, Katrin