Beiträge von amjl

Hast Du Deinen Grundumsatz auch über fddb berechnet?Ich hab da auch mal alles protokolliert ne Zeit lang, aber es hat sich auch nix getan. Machst Du Sport und wenn ja welchen. Probiere momentan wieder an der BR zu schrauben für die Sportbelastung, sodaß man mal die Sport-BE`s reduzieren kann. Ich hatte in letzter Zeit auch mal wieder so ne Phase, in der ich nicht so auf meine Werte geachtet habe. Somit nimmt man natürlich relativ schnell wieder zu durch die vielen Hypo-BE´s. Habe aber auch das Gefühl, daß ich durch zu viele KH und somit viel Insulin wie aufgeschwemmt bin. Ich denke da gibt es schon einen Zusammenhang.
Hab mal nachgesehen im Netz: meinst Du den Grundumsatz-20% oder den Gesamtenergieumsatz-20%?
Liebe Grüße
Melanie

Hallo brOkengirl, wie schaffst Du das mit dem Abnehmen? Klar, Kaloriendefizit. Ich hab schon alles versucht, von viel Eiweiß, wenig Kohlehydrate, viel Sport usw. Es will einfach nichts runter.:((((((