Beiträge von hascum

Hallo,

wir backen auch immer selber, fast jeden zweiten Tag!

Kauf einmal im Quartal über einen BIO-Großhandel ein (Dinkel, Hirse usw.) und mahlen dann
selber.

400g Dinkel, 100g Gerste, 50g Weizen, 50g Roggen, 300ml
Wasser, etwas Butter, Salz, Brotgewürz , Zucker, Hefe und ein Ei von unseren
Hühnern. Drei Möhren Raspeln und zusammen mit 10g Hirse und 10g
Sonnenblumkernen vermengen. Alles in den Brotbackautomaten und nach 2,35 h ist
alles fertig. Blöd sind halt die Paddellöcher im Brot ……. Aber sonst TOP J

Das dauert alles zusammen keine 10 Minuten…….

Also,
ich trinke viel Wasser (pur), grünen Tee und Kaffee ..... hoffe ab Mittwoch aus meinem Kaffeevollautomaten . Wenn ich unterwegs bin auch mal ein Weizen, dann aber ohne Alkohol!
Gruß
Udo

Hallo, heute gibt es den ersten kleinen Lauf in 2016.

Laufe die Sandkruger Schleife, ist normalerweise ein
Waldlauf, leider durch Eis und Schnee auf die Straße verlegt. Mal schauen
bei den Temperaturen inkl. Regen.
Gruß
Udo

so heute mal wieder 10 Kilometer gelaufen ...

98 md/dl .... alles supi

laufen bedeutet für mich immer noch auspowern und trotzdem ENTSPANNT zuhause ankommen

Hallo, bin auf der suche nach einem vernünftigen "Beat" beim Laufen.
Ab und an stecke ich mir mal die Kopfhörer ins Ohr und laufe mit Musik. Samstagnachmittag höre ich Bundesliga, aber Radio finde ich sonst nur öde.
Habe schon die altes CD rausgeholt wie Warlock, the Outfield, Heart oder AC/DC. Das richtige, mit einem vernünftigen Rhythmus war aber noch nicht dabei. Oft reicht mir auch die Natur, aber ab und an kann ein bisschen Wummms im Ohr beim Laufen, das kalte nasse Wetter gut vertreiben
Wenn ihr was beim Sport hört ...... was ? Helene Fischer kommt mir nicht ins Ohr ............
Gruß
Udo

honing

sind das deine Ziele für 2016......
Ich stehe einfach nicht auf Studio, finde bei meinem Reha-Sport die Luft im Studio schon ätzend, da hole ich mir lieber eine rote Nase und taube (kalte) Finger.

bist zum Start sehe ich das genauso, nur so ab halber Strecke rückt Punkt 5 immer weiter nach oben

Hallo Hobbit,
Hauptsache es hat Spass gemacht und das Dixi war sauber............

bin bei 136 gelandet, nicht so ganz zufrieden...

So der Lauf fand satt und zwar mit mir Gab zwar reichlich
Gegenwind und es musste auch eine andere Strecke gelaufen werden, da Wege
überflutet waren. Aber es hat Spass
gemacht!

Gruß

Udo

Morgen ist wieder Nikolauslauf mit 12,5 km und 60 - 70 km/h
Windgeschwindigkeit. Da der Weg entlang eines Flusses und durch den Wald geht, bin
ich gespannt ob der Lauf stattfindetund ob ich Lust habe

Gruß

Udo

So, bin gestern 10 km gelaufen, nach der Hälfte merkte ich
schon eine leichte Unterzuckerung (merke es dann in den Oberschenkeln und eine
leichte unrunde Laufbewegung) Da ich Paddel nichts dabei hatte, bin ich leicht
trabend nach Hause und habe erst mal den Adventskalender geplündert

Dann gemessen: 62 mg/dl

Habe sonst immer Traubenzucker dabei …… anderes Hose
angezogen und natürlich vergessen

Gruß

Udo

so gehe jetzt laufen, bevor der Sturm kommt

so bin wieder bei 88 gelandet, nachdem die letzten Tage die Werte immer so um 130/140 lagen ...... trotzdem schlecht geschlafen

..... das ist mein Gedankengang, ob das richtig ist ???

Hallo, ich verstehe die Logik noch nicht ganz, die dahinter steckt. Du möchtest spritzen, damit
deine BSD entlastet wird, damit sie länger noch produziert.

Ich kann nur von meinem Körper reden: ich bin LADA = habe
Antikörper, die meine ß-Zellen zerstören, da sie diese als „feindlich“ ansehen.
Die Antikörper unterscheiden doch nicht, ob die BSD viel produziert oder wenig,
sondern nur ob ß-Zellen vorhanden sind oder nicht … oder?!?

Was bringt es dann die BSD zu schonen, oder ist es für die
Antikörper einfacher eine produzierende BSD zu bekämpfen? Oder hat die BSD mehr
Energie um sich gegen die Antikörper zu wehren, wenn sie kein Insulin produzieren
muss?

Meine BSD produziert auch noch nach Lust und Laune und mir
wurde auch von allen Seiten geraten mit dem spritzen anzufangen, was ich
natürlich auch mache, da es aus meiner Sicht nicht schadet (solange ich nicht
Unterzuckere), aber ob es wirklich etwas bringt

Gruß

Udo

Hallo,

zurzeit ist es bei mir so: bei normaler Belastung wirkt der
Sport ein paar Stunden nach, wobei er aber direkt nach dem Sport etwas höher ist. Quäle ich meinen Körper(sportlich),
dann habe ich auch schon mal die nächsten ein bis zwei Tage noch etwas davon.
Besonders wenn ich beim Sport mal andere Muskeln belaste.

Gruß

Udo

und bin mit Handschuhen gelaufen, zumindest die ersten 5 Kilometer ..... dann kam die Sonne