Ich selbst habe seit meinem 12 Lebensjahr Kampfsport (Jiu-Jitsu) gemacht und das zuletzt auch als Trainer.
Ich möchte Dir wirklich empfehlen, den Trainern Bescheid zu geben.
Nichts ist für einen Trainer schlimmer, als ein Schüler der umfällt und man weiss nicht warum.
Allein um nicht erst um Erlaubniss fragen zu müssen, die Tatami verlassen zu dürfen, um deinen Zuckerhaushalt zu checken oder in Ordnung zu bringen, ist es schon Ratsam dem Trainer Bescheid zu geben.
Bei mir im Dojo, wusste immer jeder Bescheid. Vorsicht ist ja die Mutter der Porzellankiste
Du musst vor und währed des Trainings aber auf jeden Fall auch fleißig für Dich selbst sorgen.
Höre immer gut in Dich herein.
"Wie geht es mir gerade?" "Läuft der Akku evtl gerade leer?" das sind Fragen, die Du Dir vor und währed des Trainings immer wieder stellen solltest.
Ich selbst habe vor dem Training immer tüchtig KHs gefuttert und zur Sicherheit noch eineinhalb Liter zuckerhaltiges Getränk dabei gehabt.
Man soll sich wundern, wie schnell gerade bei diesen Sportarten die Puste weg bleiben kann, aber schießlich ist bei den meisten Kampfsportarten auch der komplette Körper in Gebrauch und das dazu dann meißt auch extrem.