Beiträge von Jule7
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Ich bin gespannt und würde es in Anspruch nehmen wollen!
Das vielversprechendste Konzept, von dem ich bisher gelesen habe : -
Ich habe mal eine Frage: Wenn ich meine TBR vor dem Training senke und mit 9,6 auf den Stepper gehe, der Blutzucker dann auf 7,0 absinkt bis zum Trainingsende, ich nach Trainingsende die Pumpe wieder auf 100 Prozent laufen lasse und mein Blutzucker dann nach dem Training wieder ansteigt, habe ich dann etwas falsch gemacht bei der Einstellung zum Sport?
Gegessen habe ich nichts. -
Ich habe mal eine Frage: Wenn ich meine TBR vor dem Training senke und mit 9,6 auf den Stepper gehe, der Blutzucker dann auf 7,0 absinkt bis zum Trainingsende, ich nach Trainingsende die Pumpe wieder auf 100 Prozent laufen lasse und mein Blutzucker dann nach dem Training wieder ansteigt, habe ich dann etwas falsch gemacht bei der Einstellung zum Sport?
Gegessen habe ich nichts. -
22 Minuten Crosstrainer Intervall.
Insgesamt heute 4,5 km Crosstrainer.
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Honigglasierte Hähnchenkeulen aus dem Ofen mit entsprechender Soße, Stampfkartoffeln und Buttererbsen. Was gibt's bei euch?
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22 Minuten Crosstrainer Intervall.
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Glückwunsch zur 1. Trainingsstunde.
Hast du die Basalrate nun reduziert ?
Ich persönlich würde eine gut eingestellte Basalrate nicht temporär reduzieren, sondern nur den Bolus anpassen d.h. die abendliche Bolusrate vor dem Sport auf 75 oder besser sogar auf 50% reduzieren. Das setzt aber voraus, dass du mind. 1 Stunde intensiv trainierst.
Zusätzliche BE's werden dann sicherlich tortzdem noch zusätzlich fällig...
Das mit der 1 Stunde schaffe ich noch nicht. War ja heute mein erster Tag. Wenn ihr wollt dann berichte ich euch aber gerne weiter. Dann sieht man mal am lebenden Objekt, dass man auch als Typ1-Diabetiker vom körperlichen Totalzusammenbruch fit und schlank ohne medizinischen Hilfen werden kann.
Ich war bei der BR heute mutig. ich wollte eigentlich erst zum 20.15 Uhr Film heute starten. Nachdem der Crosstrainer hier aber so präsent im Zimmer steht, hat's mich gejuckt und ich bin gegen 19.00 Uhr auf den Stepper. Vorher hatte ich einen Zucker von 7,2. Habe dann auf die 70 Prozent TBR reduziert, weil ich ja schon wußte ich werd's nicht lange schaffen. Lief alles gut. Danach BR wieder hoch auf 100 Prozent. Um 20.15 Uhr hab ich mir dann 20 Minuten Intervall eingestellt. ich dachte , dass schaffe ich eh nicht. Mein BZ war bei 5,6. Ich habe die Pumpe in den 20 Minuten ganz abgestellt und 1 Glas O-Saft getrunken. Bisher ist alles ok. ich bin ja noch völlig untrainiert.
Abendbrot habe ich heute ausfallen lassen weil es erst gegen 17.00 Uhr Kaffee gab. -
viel Erfolg.
Nach meinem Dia Doc (leider zwischenzeitlich Chefarzt in HH) ist es sinnvoll bereits morgens- vor dem Frühstück- etwa 10 Minuten dein Monsterding zu betätigen, denn dadurch geht der Insulinbedarf etwas herunter. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, der hat Recht. Dennoch sitze ich regelmässig am frühen Abend nochmal drauf, Vorsicht aber bezügl. nächtlicher Hypo.
Viel SpassMachst Du nur Fitness oder willst Du auch kräftig abnehmen?
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So ich bin stolz auf mich. Ich habe heute Abend erst knapp 9 Minuten im Bergprogramm auf dem Crosstrainer geschafft und 1 Stunde später nochmal 20 Minuten Intervalltraining.
Das ist noch nicht viel aber ein Anfang.
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So das Monsterding ist geliefert. Heute Abend pünktlich zum Film um 201.5 Uhr gibt's dann die erste Runde Stepper.
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Ich habe mir gerade einen Crosstrainer gekauft, der morgen geliefert wird.
Da ich 50 kg Übergewicht habe will/muß ich abnehmen.
Ich werde 2 x am Tag 1 Std. trainieren.Zum Beginn schaffe ich wahrscheinlich weniger bzw. mit Pausen dazwischen.
Wie würdet ihr die TBR der Pumpe dabei einstellen. Ich bin völlig untrainiert.