Beiträge von ChrisB

Nochmal hallo,

dass es da leider kein fettfreies Wundermittel gibt ist klar. Das wäre zu schön

Aber da ich regelmäßig intensiv Sport mache, bleiben speziell für abends zu niedrige Werte einfach nicht aus. Muss ja noch nicht mal eine Hypo sein. Aber 80-90 ist für einen Zu-Bett-Wert trotzdem zu niedrig. Wenn ich da jedes mal noch was richtiges esse, wären das so viele extra Kalorien o.ä. Abgesehen davon habe ich abends auch nicht den Appetit noch was zu essen, wenn ich eine Stunde vorher zu Abend gegessen habe. Ich schau mal hin und wieder, ob es (für mich) Alternativen gibt. Ansonsten gebe ich mich noch mit dem Fantagesaufe zufrieden. Ist dann halt leider so.

Beste Grüße

Hallo zusammen,

bei mir ist / war es auch immer so, dass wenn ich trainierter bin, die Hypos nicht mehr sooft kommen. Wurden nun viele evtl. Gründe aufgeführt. Fakt ist, bei mir ist es definitiv (auch) so

Nochmal zurück zum Auffülleffekt und Hypos:

Dass die Fanta und schnelle KH schnell verbraten sind weiß ich. Nur fehlt es mir da an Alternativen was ich da nehmen kann, was nicht so schnell weg ist. Ein Wurstbrot o.ä. mag dafür gut sein, nur mache ich in der Regel Sport auch deswegen, um mein Gewicht zu regulieren. Da futter ich ungern spät Abends noch Brot(e) o.ä.

Ich hoffe ich rutsche thematisch nun nicht zu sehr ab, aber kann es denn sein, dass (alles nun ein Beispiel) 4 BE Fanta "schneller" verbraten sind als 2 BE Brot? Ist die Menge an BE (wenn sie nicht extrem hoch ist) hier zweitrangig? In meiner einfachen (naiven) Denkweise heißt mehr BE auch länger Ruhe vor Hypos. Dass es nicht so ist, merke ich ja selber. Tue mich da trotzdem in der Theorie schwer.

Beste Grüße Chris

Hallo zusammen,

schreibe mal hier , da ich denke, dass es passt.

Mache regelmäßig Sport, hauptsächlich Ausdauer.

Samstag habe ich seit langer Zeit mal wieder richtig "gepumpt". Habe den ganzen Abend/Nacht so extrem krass Hypos gehabt. Hab 2 L Fanta locker verbraten. Soviel zum Thema Muskelauffüllung. Dient jetzt eigentlich nur zur Info, dass ich das auch kenne. Ich denke, wenn ich das nun wieder öfter mache, reagiert der Körper anders. Man hätte meinen können, ich hab den Diabetes für 12 Std. verloren

LG Chris

Hallo zusammen,

wie schon gesagt: alkoholfreies Bier normal mit berechnen.

Bei normalem Bier spritze ich nur, wenn es wirklich ein paar mehr werden. 1-2 kann man noch irgendwie so verpacken, da man ja in der Regel sich schon ein wenig bewegt (Konzert, Kegeln, Dart etc.). Aber bei 7-8 geht das schon über eine Sport-BE hinaus

Da wir gerade beim Thema sind. Wie ist denn der gly. Index für Bier mit Alkohol ? Bei mir (meine ich) viel langsamer als alkoholfreies.

Gruß Chris

Hallo zusammen,

bei einer starken Hypo ist es normal, dass du nicht mehr vernünftig denken kannst. Die Glukose fehlt ja nicht nur dem Körper in motorischer Sicht, sondern auch geistig irgendwann. Wie hier schon gesagt: Die Erklärung ist die Hypo selbst. Hab da auch schon heftige Erfahrungen gemacht. Irgendwann denkt man ganz komisch und zusammenhangslos. Dann ist es schon mehr als 5 vor 12.

Ich persönlich habe auch immer Gummibären am Mann.

Viele Grüße

Chris

Hallo zusammen,

es wurde schon viel gesagt und vieles wiederhole ich, aber hier auch mal meine Erfahrungen, da ich selber viel Sport treibe:

Ich hatte ja vor ein paar Wochen auch ein Thread zum Thema BZ und Sport erstellt und darauf ein wenig was im Ablauf geändert. Was ich auf jeden Fall voll unterstützen kann, ist, dass ich gucke, das ich vor dem Sport kein Bolusinsulin mehr im Körper habe. Damit habe ich Unterzuckerungen während des Sports nahezu ausschließen können. Ständig und viele Unterzuckerungen abends nach dem Sport kenne ich auch nur zu gut. Hab teilweise eine 1,5 L ( !!!) Flasche Fanta während des Abends leer gemacht. Nicht am Stück, aber konnte jede Stunde ein Glas nachlegen. Gott, war das nervig. Auch das habe ich dadurch abstellen können, dass ich nun erst nach dem Sport zu Abend esse. Dann brauch ich auch die "normale" Menge an Insulin. Wenn ich vor dem Sport esse, kann ich da locker nur die Hälfte nehmen. Vielleicht könntest du das ein paar Tage länger mal probieren, bis sich dein Körper drauf einstellt. Wenn du es nicht eh schon öfter und länger so probiert hast. Ein einmaliger Versuch muss ja nicht soviel aussagen.

Auch die Aussagen zum Thema Auffülleffekt treffen bei mir voll zu. Ist ja auch wie eine Art "Nachverbrennung". Wenn ich Montag viel Sport mache, brauch ich bis Dienstags Mittag für jede Mahlzeit weniger Insulin als wie gewohnt ohne Sport.

Auf jeden Fall ist mutig weitermachen und ausprobieren der richtige Weg ! Respekt dafür ! Irgendwann wirst du den individuellen Weg für dich finden um das gut händeln zu können. Da mussten viele von uns auch durch.

Zum Thema Unterzuckerung vielleicht noch kurz um dich etwas zu beruhigen: Der Körper (zumindest bei mir) gewöhnt sich teilweise auch an Werte die bei 60 liegen. Das heißt nun absolut nicht, dass das nicht vermieden werden sollte. Aber solche Werte sind hin und wieder bei hoher Belastung schlichtweg nicht zu vermeiden. Irgendwann stellt sich der Körper da besser drauf ein. Will damit sagen: Wenn ich mal bei 50-60 merke ich das zwar körperlich, aber bin geistig noch völlig da und auch körperlich noch in der Lage alles zu machen. Da muss schon ein Wert von unter 35 bei mir kommen. Wie gesagt, nicht dass man es darauf ankommen lassen sollte.

Viel Glück weiterhin !

Gruß Chris

Hallo zusammen,

hier nochmal eine Rückmeldung:

Trau mich das gar nicht zu sagen, nach euren ganzen Hilfsansätzen, aber irgendwie ist gerade alles wieder gut, ohne dass ich wirklich was geändert habe

Habe vor und nach dem Sport gemessen und da war alles in Ordnung. Nach dem Sport schon eher zu niedrig. Das einzige was ich dann doch geändert habe, ist dass ich vor dem Sport bei einem Wert von etwa 80-100 nicht vorsorglich schon schnelle KH (maximal 1 BE bei Faktor 2) zu mir genommen habe, da ich ja direkt Vollgas gebe.

Außerdem ist definitiv abzusehen, dass ich für das Abendessen NACH dem Sport mehr Insulin benötige, als wenn ich vor dem Sport esse. Gründe wurden ja erläutert, aber trotzdem schön zu sehen, dass man da doch bei sich selbst sicher sein kann.

Bis dahin !

LG Chris

Heute nach der Arbeit geh ich den Sport wieder vor dem Abendessen an.

Werde vor und direkt danach messen und mich dann schrittweise herantesten (müssen).

Fange sonst auch an, vor dem Sport kleine Einheiten zu spritzen. Mehr fällt mir nicht ein.

Ich werde nochmal berichten.

Vielen Dank für die bisherigen Hilfestellungen

LG Chris

Nochmal hallo zusammen,

nach weiterer Beobachtung denke ich, dass tatsächlich der Sport vor dem Spritzen des Abendessens Erklärung für den Anstieg ist. Dafür schon mal vielen Dank ! Wäre ich so erst einmal nicht drauf gekommen, obwohl ich mich schon als fit in der Thematik finde. Wie gesagt, andere Ursachen können ausgeschlossen werden.

Nun ist die Frage, wie genau ich das jetzt händeln soll. Weil der Rhythmus mit erst Sport dann Abendessen ist für mich schon um einiges angenehmer im Alltag. Vor dem Sport eine Kleinigkeit zu mir nehmen und insulieren? Reicht es, wenn schon ein wenig "Bolus" im Körper ist ? Oder doch Basaltest, da hier ein Mangel vorliegt? Wie würdest ihr das praktisch am besten anstellen bzw. ausprobieren?

Vielen Dank weiterhin !

LF chris

Hallo Hobbit,

trainiere ohne Herzfrequenzmesser. Aber es ist schon anstrengend. Ziehe das Tempo auf dem Crosstrainer immer mal wieder gut an und bin am Ende der Einheit komplett durchgeschwitzt.

LG Chris

Hallo zusammen,

vielen Dank für den Input !

Habe das Problem vorher nicht gekannt, dass Sport den BZ bei mir ansteigen lässt. Bei mir eigentlich immer im Gegenteill. Hätte schon Bauchschmerzen vorm Sport zu spritzen ohne (oder kaum) was zu essen. Auch wenn es bei anderen durchaus sinnvolle Erklärungen dafür gibt.

Zur Zeit mache ich nach der Arbeit Sport, gehe dann duschen und spritze dann Bolus für das Abendessen. Habe das eine Zeit sehr lange andersrum gemacht. Erst Abendessen, kurz Pause und dann Sport. Da lief alles glatt. Das passt ja schon zu einigen Ausführungen von euch. Die FPE-Geschichte könnte dass mit der eventuellen Basallücke/Insulinmangel zusätzlich verkomplizieren. Wenn ich nicht so eiweißhaltig esse, klappt es auch mit dem "erst-Sport-dann-Essen-Rhythmus".

Ich werde die Tage nun öfter (vor,während und nach dem Sport) mal messen und dann mal weitersehen. Langsam heran testen.

Danke nochmal für eure Zeit und Hilfe

LG Chris

Hallo zusammen,

danke schon einmal für die Antworten.

Zur Klärung: Verwende natürlich auch Basalinsulin (Lantus, 28 E Abends).

Einen Basaltest dahingehend habe ich noch nicht gemacht, aber in der Regel passte da auch immer alles. Nach meinen Überlegungen kann es wenn dann nur mit den FPE's oder mit zu wenig Basalinsulin zu tun haben.

In der Regel esse ich abends nämlich schon was an Kohlenhydraten (normale Mengen, nicht KH-lastig), sodass ich zwangsläufig mehr Bolus im Körper habe. Vielleicht hat dieser Bolus den BZ mit reguliert und das zu wenige Basal ausgeglichen? Ich denke, ich müsste dann mal tatsächlich einen Basaltest machen.

Hat denn sonst jemand Erfahrungen mit eiweißhaltigen Quarks (oder Putenfleisch) in Bezug auf FPE ? Klar, kann mich auch einfach an die Nährstoffangaben halten. Aber eigentlich haben diese FPE's bei mir nur bei gegrilltem und Pizza o.ä. eine Rolle gespielt.

LG Chris

Hallo zusammen,

falls folgende Problematik eher in "Ernährung" passt bitte ich um Entschuldigung. Geht mir ja auch um die richtige Handhabung damit.

Folgendes: Habe gestern Mittag (Werte bis dahin optimal) auf Arbeit einen Skyr (isländischer Jogurt) gegessen, insgesamt 450 g (100 g haben etwa 10,0 an Eiweiß). Gegen 12:30.

Gegen 18 Uhr habe ich unpaniertes Putengeschnetzeltes mit ein wenig Sauce (nicht erwähnenswert) und gebratenen Zuccini/Paprika gegessen. Habe dafür 3 Einheiten Novorapid veranschlagt. Ich habe vorher eine knappe Stunde Sport gemacht. Crosstrainer. Schon ordentlich.

Gegen 19:15 lag der BZ knapp bei 200. 3 Einheiten korrigiert. Gegen 21:45 lag der Wert dann bei 270. Ich kann es mir absolut nicht erklären, habe nur diverse Spekulationen.

Entweder ist der FPE-Anstieg von dem Skyr so extrem ? Aber doch nicht so viel später ? 12:30 hab ich den schon gegessen. Und wie gesagt, habe richtig ordentlich Sport gemacht. Da hab ich eher den ganzen Resttag noch leichte Unterzuckerungen und dadurch viel Spielraum nicht ganz soviel zu spritzen. Oder braucht mein Körper einfach auch Basalinsulin um den Wert an sich normal zu halten? Habe ja mittags und Abends kaum was fürs Essen spritzen müssen. Oder das Hähnchenfleisch von 18 Uhr hat schon FPE Wirkung um 21:45 ? Wiederum ein wenig früh? Ich würde schon sagen, dass ich mich mit dem komplexen Thema Insulinberechnung und alle Tücken die es da so gibt gut auskenne. Aber das ist mir unerklärlich. Besonders durch den hohen Sportanteil noch. Das war nun kein Einzelfall. Ist immer so, wenn ich mich ähnlich ernähre bzw. gleichen Tagesablauf habe.

Für mögliche Erklärungen bedanke ich mich im Voraus

LG Chris

Hallo zusammen,

ich verstehe das Splitten an sich nicht, wie es hier von manchen beschrieben wurde, die offensichtlich auch Typ 1 sind.

Und vor allem das teilweise erst Spritzen nach dem Essen !? Normale Nudeln sind doch reine KH, die bei mir sofort ins Blut gehen, sprich ich spritz ne gute Zeit VOR dem Essen.

Und zum Splitten? Nur wenn ich eine fettige Sauce o.ä. dazu esse. Aber doch nicht für Nudeln mit Tomatensauce. Bei anderen Formen des Diabetes mag das Sinn haben, kann ich nicht beurteilen. Wie gesagte, rede jetzt aus Sicht von Typ 1. Dann liegt es wohl daran, dass, wie bekannt, jeder Körper anders reagiert. Bin nur so verwundert, dass mein Umgang damit so abweicht.

Liebe Grüße Chris

Hallo,

neben den schon erwähnten Schilddrüsenwerten oder anderen Stoffwechselgeschichten könnte es aber auch einfach sein, dass du zu viel machst?

Wenn du 5-6 Tage die Woche wirklich Sport machst und immer ein Kcal Defizit hast, dann bekommt dein Körper ja an sich nicht genug von gewissen Nährstoffen und geht dann in einen extremen Sparmodus und gibt auch einfach so gut wie nichts ab. Es gibt so viele gute Erfahrungen mit sogenannten "Cheat-Days" und ähnlichen Erfahrungen. Das sind spontan meine Gedanken, wenn ich deine Geschichte lese.

Weiterhin viel Erfolg.

MFG Chris

Hallo zusammen,

ob es nun direkt eine Hilfe für dich als Fragesteller ist weiß ich nicht, aber hier mal meine Erfahrungen:

Bei so Grillabenden mit schon reichlich Fleisch, trinke ich in der Regel auch immer ein paar Bierchen. Dann mit späterem zusätzlichen Bolus zu arbeiten ist, wie schon erwähnt, mit Vorsicht zu genießen. In der Regel sehe ich immer zu, dass ich an solchen Abenden mich auch gut bewege. Wir haben immer noch ne Tischtennisplatte im Garten stehen oder kicken ne Runde mit dem Ball rum. Die leichten Sporteinheiten fangen somit, denke ich zumindest, den späteren Anstieg der FEP's ab (esse auch keine Unmengen an Fleisch). Klingt alles ziemlich vage, aber meistens komme ich so mit guten Werten raus. Ist mir um einiges lieber, als noch Bolus vorm Schlafen zu spritzen, wenn dann noch Alkohol im Körper ist.

Viele Grüße Chris

Für Bier BE berechnen und zu spritzen ist auch bei mir so eine Sache.

Wenn ich mich gar nicht bewege, weil ich nur als Beispiel in der Kneipe hocke und mir einige Biere gönne, berechne ich diese auf jeden Fall und spritze auch dafür. Hammerschmied hat Recht. Bier hat definitiv KH. Ein halber Liter von "meinem" Bier hat 1.5 BE. Wenn ich dann ein paar mehr Bier trinke und Abends dann noch den höchsten Faktor habe, schießt der BZ extrem hoch wenn ich gar nicht spritzen würde. Diese ganzen Empfehlungen für Alkohol nicht zu spritzen usw....ich denke, man möchte halt unbedingt ausschließen, dass der Diabetiker unterzuckert. Und um da wirklich ganz sicher zu gehen, sagt man, man solle gar nicht/kaum für Bier/Alkohol spritzen. Das ist für mich falsch und zu pauschal (meine Erfahrungen halt). Durch die ganze Wechselwirkung von Alkohol und möglichem Abfall des BZ spritze ich aber auch weniger für Bier, wie ich es nach Berechnung eigentlich müsste.

Wenn ich feier und mich beim trinken bewege, spritze ich dann aber auch nicht für Bier. Das ist dann alles dann doch zu unkalkulierbar (Bewegung, Insulin im Körper, evtl. angetrunken). So komme ich für mich ganz gut klar damit, was die Werte angeht.

Viele Grüße

Chris

Hallo zusammen,

meiner Meinung nach ist es unvermeidbar bei viel Bewegung (rede jetzt als Typ 1) in UZ zu geraten. Man muss es halt sofort erkennen und gegensteuern.

Folgende Ratschläge fand ich hier am besten bzw. verfahre selbst so: Vorm Sport wirklich gucken, dass das Bolusinsulin seine Wirkungsdauer (fast) abgeschlossen hat. Dann halt gucken, dass man schnelle KH immer am Mann hat. Wenn ich mich wirklich viel und lange bewege, kann ich auch ohne Bedenken davon reinhauen. Muss da keine Angst haben dann irgendwie bei 200+ zu sein. Dann alle viertel Stunde einen guten Schluck Fanta, Traubenzucker oder auch Banane.

Außerdem sehe ich noch zu, dass ich dann vor intensiven Einheiten eiweißhaltig esse. Dies lässt bekanntermaßen den BZ nach längerer Zeit ansteigen, sodass das schon mal was abfangen kann. Ständiges messen halte ich bei solchen Sachen nicht förderlich, alleine schon von der Psyche gesehen. Wie gesagt, wenn du dich wirklich gut bewegst,iss/trink irgendwas an KH, ohne jedes mal zu messen. Der Sport verarbeitet das. Man braucht da keine Angst haben den BZ in ungeahnte Höhen steigen zu lassen.

Das alles bezieht sich auf meine Erfahrungen. Fahr damit ganz gut.

Viele Grüße Chris

Hallo zusammen,

kann mich vielleicht einer aufklären?

Fiasp ist ein (sehr) schnell wirkendes neues Insulin ? Mit welcher Wirkungsdauer?

Irgendwie ist das an mir vorbeigegangen

Vielen Dank vorab !

Viele Grüße Chris

Hallo zusammen,

hatte auch schon 2 mal eine schwere Hypo, sodass der RTW kommen musste.

Beim letzten Mal war der gemessene Wert bei 19 (auch bewusstlos). War über Nacht dann im Krankenhaus. Habe mich am nächsten Tag dann selbst entlassen. Als der Blutzucker durch den Tropf wieder normal war, gings mir wieder völlig gut. Hatte noch ein paar Tage Beschwerden, da ich durchs Krampfen mir auf die Zunge gebissen hatte. Wie gesagt, ansonsten war alles wieder okay. Hat mich selbst überrascht, weil es an sich ja schon echt heftig war. Mit Werten von 32 bin ich noch auf den Beinen. Das mit den Langzeitschäden kann dir wohl (wenn überhaupt) nur ein Arzt sagen, aber ich denke, dass durch eine kurze Bewusstlosigkeit nicht wirklich was passiert ist. Du lagst ja nicht wirklich stundenlang total weggetreten rum. Mach dir da nicht zu viele Gedanken.

Wenn ich vom Feiern komme, haue ich mir vorm Schlafen gehen in der Regel noch 2-3 Eier in den Magen, da diese den BZ nach ein paar Stunden (leicht) ansteigen lassen (FPE), sodass das noch eine weitere Absicherung gegen einen Abfall des BZ durch Alkoholkonsum ist. Nochmal gemessen vorm schlafen wird sowieso.

viele Grüße

Chris