Danke fürs Thema!
Nachdem ich dieses Jahr schon ein paarmal daneben lag mit meiner Eisdielen-Schätzung, bin ich das Ganze auch mal "wissenschaftlich" angegangen: Hab mir zweimal Magnum "double dark Chocolate" gekauft. Da steht es auf der Packung (20 g KH). Das heißt für mich: 2 i. E. Novo oder 1,5 Stunden Radfahren (Deich mit Tourenrad - Durchschnittsgeschwindigkeit so um die 15-17 km/h). Hat super geklappt mit Höhepunkt bei 145 mg/dl und wieder bei 90 mg/dl angekommen). Das mit dem Sport ist aber nicht so eine sichere Sache. Hängt von meiner Tagesform ab.
In der Eisdiele ist es komplizierter: Große Kugel Schoki oder Stracciatelle wären 15 g KH, plus Waffel (wegen Müllvermeidung) nochmal 10 g. Normale Kugel (gibt es hier kaum noch) sind etwa 10 g KH.
Tja, klingt nun einfach, aber da bei mir die Eiscreme eigentlich fast immer im Zusammenhang mit dem Fahrrad ein Thema ist, muss ich doch über den Daumen schätzen. Bei einem Heimweg von 12 km schaffe ich das mit strampeln alleine nicht
Da ich natürlich nicht "repräsentativ" bin, wäre ich da noch auf der Suche nach einer geeigneten Forschungsgruppe...
Alles für die Wissenschaft!
Ach ja: Kommentar meiner Dia-Beraterin: "Mein Gott, es ist Sommer. Bleiben Sie entspannt."