Beiträge von Sonderwunsch

Herrlich, was es alles für Meldungen geben kann

Hm. Also ich musste auch eine zeitlang Atorvastatin nehmen. Ist schon ne Weile her. Ich habe nach der GallenOP aufgehört das Zeug zu schlucken. Und wenn man die Begleiterscheinungen und Nebenwirkungen mal auf sich wirken lässt und in sich hinein hört, dann entscheidet man sich doch lieber gegen die Einnahme. Hat meinem Kardiologen auch erst nicht gefallen. Er meinte, es seien tolle Medikamente. Hm, naja Nebenwirkungen "Gallenstau" "Diabetes Mellitus"... schon komisch, habe ich alles mittlerweile erlebt. Und ganz ehrlich? Wenn es so ein tolles Medikament ist, dann kann er es ja gerne prophylaktisch nehmen. Das fand er auch nicht so super. Und die Studien über die tollen Ergebnisse hinsichtlich Mortalität mit und ohne Statine nach Herzinfarkt halte ich für umstritten, wenn man schaut durch welche Pharmaunternehmen diese Studien in Auftrag gegeben wurden. Ich komme gut ohne diese Statine aus und auch mit meinem Kardiologen habe ich seitdem auch ein super Arzt-Patienten-Verhältnis.

Schaut mal hier:
https://www.diabetes-online.de…traegt-cgm-system-1904647
Ein Bericht aus dem Zoo von San Diego.

Ich habe alle meine Befundberichte in meinen Unterlagen. Teils habe ich mir diese auf Anfrage aushändigen/kopieren lassen und teils gehen die als Arztbriefe zu meiner Hausärztin. Diese händigt mir alle meine Unterlagen aus.

Bei mir sehen die ne ganze Weile noch recht ansehnlich aus. Und wenn nicht, dann klebe ich einen neuen drauf und kratze den alten vorsichtig ab. Wasserdicht sind die wirklich nicht, aber immerhin nicht so langweilig anzusehen wie das blanke Libre-Teil

Das Loch in der Mitte brauchst Du nicht. Ich kaufe immer bei Aldi die Bastelaufkleber. Gibt es einmal im Jahr. Da Du Kinder hast, können sie die anderen übrig bleibenden Sticker verwerten.

Vielen herzlichen Dank für Eure Aussagen. Vielleicht habe ich mich ja etwas falsch ausgedrückt. Mir ging es darum, dass ich auch das Radeln/Ergometertraining ohne zusätzliche Sport-KEs absolvieren kann. Dass wir nicht ganz ohne KH durch die Welt tingeln, ist mir bewusst. Die BZ-Werte steigen/sinken je nach Belastung/Intensität und sind auch abhängig vom Trainingszustand. Ich konnte letzte Woche beim Belastungs-EKG feststellen, dass die Werte bei höherer Belastung steigen. Demnach werde ich auch im Studio auf dem Ergometer die Belastung steigern, also einen anderen Trainingsschwerpunkt setzen, damit ich gut durch den Sport komme.

Versuche es doch mal mit ner sog. Lauftasche, wie das hier z. B.
Ich habe eh immer einen Rucksack dabei (bin ja auch ne Frau), bei kurzen Strecken habe ich halt ne Bauchtasche dabei

Zitat von Pelzlöffel

Ist ein Cardio-Rad das gleiche wie ein Ergometer?

ja das ist es. Und ja ich trainiere nach Puls und Watt auf dem Ergometer. M. E. bin ich im aeroben Bereich, also im niedrigeren Pulsbereich, als beim Laufen. Das mit dem Trainingsplan ist ja theoretisch eine tolle Sache, wenn es dafür kompetente Trainer oder Diaberater bzw. Ärzte geben würde. Leider ist es ja in der Praxis eher so, dass man mit diesen Dingen eher alleine bzw. mit Euch zusammen nach Lösungen sucht. Gerne hätte ich einen Personaltrainer, der mir sagt, wann ich was tun oder lassen sollte. Ich bin aber kein Profisportler und habe hier die Beratung die ich brauche.
Diese Woche bin ich beruflich etwas eingespannt, aber dann lege ich wieder los. Ich will es einfach ausprobieren und mich bzw. meinen Stoffwechsel so trainieren, dass es auch auf dem Ergometer gut für mich verläuft. Diese UZ-Gefahr nervt einfach nur und macht mich einfach fertig. Das muss ich einfach nicht haben. Es wundert mich eben, weil ich auch extrem wenig Insulin benötige. Wahrscheinlich war meine BSD der Meinung, mich zusätzlich mal wieder mit Insulin versorgen zu müssen. Wenig Insulin heißt bei mir bis zu 5 IE am Tag. Lantus 7 IE. Also von viel kann da nicht wirklich die Rede sein.

Ich finde es prima, dass Ihr mir so viele Infos zukommen lasst. Das hilft mir sehr und baut mich weiter auf.

DANKE

Zitat von Ove

Warum eigentlich soll es ohne KH funktionieren?

Weil es für mich einfach keinen Sinn macht, extra KH für oder direkt beim Sport zuzuführen. Das wollte ich alles hinter mir lassen. Deshalb habe ich mich ja von den Kohlenhydraten weitestgehend entfernt und auf Keto umgestellt. So kann ich, weil kein aktives (Bolus)- Insulin mehr an Bord ist, dann auch spontan zum Sport gehen. Der letzte Bolus war ja eigentlich auch schon "verarbeitet", lag ja schon ich glaube mehr als 5 Stunden zurück. Es muss halt dann einfach am Unterschied der beiden Sportarten liegen. Denn wie schon erwähnt beim Laufen klappt es. Das klappt es sogar, wenn noch eine IE aktiv ist.

Ja leider, das weiß ich. Es ist halt schade, dass sich damit nicht so viele richtig auskennen, ganz abgesehen von den Diafees. Keto ist halt bei vielen umstritten oder eben noch nicht bekannt. Deshalb hatte ich ja gehofft, dass sich jemand hier besser damit auskennt als ich. Ansonsten ist halt gängige Meinung: ausreichend Kohlenhydrate für Sport... und genau das ist eben nicht mein Fahrplan. Es soll einfach ohne funktionieren.
Ich werde, wenn es interessiert, gerne weiter berichten.

Zitat von Ove

Dadurch ruinierst Du Dir Deine Hypo-Wahrnehmung.

Meine Hypo-Wahrnehmung ist beim Sport ohnehin stark eingeschränkt. Deswegen messe ich ja ständig blutig.

Ich komme nochmal zurück zu dem Beitrag von Pelzlöffel und der Hollandrad-Erfahrung. Demnach deute ich meinen BZ-.Abfall dahingehend, dass das Radfahren im Studio nicht so anstrengend daherkommt, wie das Laufen. Beim nächsten Mal werde ich einfach mal ein paar Stufen drauf legen und schauen, was passiert.

Bei mir liegt auch eine atrophische Gastritis vor. Zunächst wurden die Antikörper entdeckt und anschließend hatte ich eine Magenspiegelung. Zugrunde lag ein B 12 Mangel. Dem begegne ich jetzt auch mit B 12 Spritzen. Das stellt für mich aber kein Problem dar. Hashimoto habe ich auch. Auch das macht mir keine Probleme.

Zitat von butterkeks

Buchtipp: Primal Endurance von Mark Sisson / Brad Kearns.

Ich habe es nun auch endlich als deutsche Ausgabe gefunden: Klickste hier

Ja, ich habe das tatsächlich ausgesessen. Ich habe das mit der Ketose nämlich genau anders herum verstanden. Zu viele KH könnten mich aus der Ketose hauen. Wo genau die KH Menge/Grenze liegt ist ja bei jedem unterschiedlich. Da hätte der Traubenzucker sprichwörtlich "das Fass zu m Überlaufen bringen können". Genau das wollte ich vermeiden. Mein Fazit ist nun, das Radfahren etwas entspannter anzugehen, bis es funktioniert.

Zitat von Dolce Vita

Ach ja: Kommentar meiner Dia-Beraterin: "Mein Gott, es ist Sommer. Bleiben Sie entspannt."

Das sind doch genau die Kommentare, die wir nicht gebrauchen können. Sie ist ja nicht betroffen. Sicher ist es nicht tragisch wenn man evtl. 1 x pro Woche über dem Zielwert liegt. Dennoch macht das für mich in der Summe eines Jahres eine ganze Menge unerfreuliche Zielwertüberschreitungen.

Genau davon bin ich auch ausgegangen. Denn beim Laufen und höherem Puls und auch ohne KHs funktioniert es ja. Nur verstehe ich nicht, was da schief gelaufen ist. Ich bin der Meinung, dass ich mittlerweile seit ca. 5-6 Monaten ketogen unterwegs bin. Das hat mich eben gewundert. Gegenregulation und Unterzuckerungen sind mir nur zu gut bekannt. Deshalb habe ich ja alles umgestellt.
Und die 50 habe ich blutig gemessen. Beim Sport kontrolliere ich immer blutig.
nikp: Die Glukagonspritze soll mich ja nur wieder zurückholen, für den Fall, dass ich doch wegkippe. Und danach hätte ich mir eben in der Kabine etwas Essen zugeführt. So wie man es auch lernt.

Ich bin davon ausgegangen, dass er auf Keto umschaltet. Denn beim Laufen gelingt es mir ja auch.

Direkt nach dem Sport um 18.00 Uhr lag der BZ bei 100. Danach habe ich auf jeden Fall noch etwas gegessen, leider habe ich diesmal nicht notiert, was es war (Salat war es sicher). Jedenfalls war der BZ dann abends um 22.30 Uhr bei 127.
Hobbit: Die Glucakonspritze zu nutzen ist und war nicht mein Ziel.

Wie so manch einer ja schon von mir gelesen hat, habe ich bereits den einen oder anderen Lauf ohne Kohlenhydrate, also nüchtern absolviert. Das ist für mich ein mega Fortschritt gewesen. Ich konnte während der Läufe feststellen, dass mein BZ bis ca. 78 runter geht und dann schaltet der Körper irgendwie um und lässt die BZ wieder steigen. Die Höhe variiert je nach Anstrengung. Nun ist das aber nicht der einzige Sport, den ich mache. Ich gehe zusätzlich ins Fitnessstudio und dort fange ich immer mit dem Cardiorad an. Da fahre ich so 1 Stunde ca. 20 - 22 km. Interessant fand ich, dass mein BZ hierbei doch noch weiter fällt als beim Laufen. Es war kein Bolusinsulin mehr aktiv! Letzter Bolus lag 6 Stunden zurück. Jedenfalls bin ich bis auf 50 runter und es zitterten die Hände und die Hyposymptome waren da. Ich beschloss, das Radfahren abzubrechen und begab mich zum Trainer. Diesen habe ich über meine extreme LC-Ernährung und Ketose kurz aufgeklärt und ihn gebeten, kurz auf mich aufzupassen. Für den Fall dass ich doch wegkippe habe ich ihm erklärt, dass er mir dann bitte die Glucagonspritze verabreichen möchte. Schön zu wissen war, dass dieser Trainer sofort wusste, wovon ich rede. Jedenfalls hat sich mein Zustand/BZ Spiegel dann innerhalb der nächsten 5 Minuten wieder gebessert. Ich war dann wieder bei 72 und das Zittern usw. ging vorüber. Anschließend konnte ich mein Training im Studio fortsetzen. Und für mich ist einfach gut zu wissen, dass der Körper auch bei einem BZ von 50 doch schafft umzuschalten. Ist ja vielleicht auch für andere interessant zu wissen.
Klar, es war riskant, aber: "No risk, no fun"