Dann herzlich willkommen im Club
haben Sie Dich im Krankenhaus darüber aufgeklärt, wie sich Aktivität auf Deine Insulinempfindlichkeit auswirkt?
Vielen Dank.
Ja, auch wenn die Schulungen bisher eher knapp waren hat mir meine Diaberaterin empfohlen vor stärkerer Bewegung (Sport mach ich eh nicht ) weniger zu spritzen (erstmal ca. 2 IE weniger und engmaschig messen). Außerdem peile ich als Zielwert vor dem Essen verhältnismäßig hohe 140 mg/dl an damit ich noch Puffer nach unten habe falls ich mich verschätze/verrechne.
Trotzdem endete, nachdem durchaus anstrengende Stadtbummel kaum einen Effekt auf den BZ gehabt haben, der erste Waldspaziergang mit einem BZ von 66 und einer großen Portion Traubenzucker. Was mich umso mehr überrascht hat war, dass auch nach dem Sport die Empfindlichkeit noch so hoch war, dass ich nach dem Abendessen in die nächste Hypo gerutscht bin. Selbst an den nächsten Tagen 1-2 hab ich noch bestimmt 20% weniger Insulin gebraucht.