Willkommen im Club und mache Dir nicht so viele Sorgen und lasse deinem Körper Zeit. Ich habe genau das gleiche wie Du durchgemacht, nur ein Jahr früher und hatte die gleichen Ängste und Sorgen.
Lebe jetzt seit fast einem Jahr ketogen, mit ab und an mal einem Ausflug in die Kohlenhydrate. Bolus habe ich schon seit Monaten keinen mehr gespritzt und mein Langzeitinsulin liegt derzeit bei 3 IE Tresiba pro Tag. Könnte ich wohl auch ganz weg lassen aber mal schauen. Meine Remissionsphase ist jetzt schon über ein Jahr und ich hoffe, dass ich die noch lange so aufrecht erhalte. Das meiste wurde hier ja schon gesagt aber ich wollte dich auch nur noch mal bekräftigten, dass Du Dir etwas Zeit lässt und keine Angst vor niedrigen Werten hast. Mein letzter Langzeitwert war 4,7 und mir geht es bombastisch gut. 10x besser als vor dem Diabetes, habe mein Idealgewicht jetzt gefunden und selbst wenn ich mal Kohlenhydrate esse (im Urlaub oder auch jetzt zu Weihnachten oder wenn mir mal nach einer Portion Pommes / Bratkartoffeln ist) spritze ich persönlich gar keinen Bolus. Der Bolus hat mir vor ein paar Monaten eine leichte Hypo beschert und ich bin derzeit so gut austariert, dass ich, obwohl ich eigentlich (fast) keine Kohlenhydrate esse auch durchaus jetzt 60-80g schnelle KHs essen könnte und meine Glucosekurve aussieht wie bei einem Gesunden, eher besser, ich habe ohne KHs eigentlich nie Werte über 120 und mit KHs auch keine über 150, das reguliert bei mir der Körper komplett selbst.. Wenn ich da jetzt noch einen Bolus drauf legen würde, dann würde ich garantiert in eine Hypo kommen. Klar, das bleibt wohl nicht immer so aber derzeit ist es so. Ich möchte dich hier auch nicht zu keto überreden oder hoffe nicht, dass gleich Gegenwind bekommen. Das muss jeder selbst für sich heraus finden.
Aber übertreibe es nicht mit dem Insulin, gerade wenn du in der Remissionsphase bist.
Gib Dir und Deinem Körper Zeit sich an die neuen Gegebenheiten zu gewöhnen und habe nicht so viel Angst vor niedrigen Werten in der Remissionsphase. Klar, wenn die durch ist und Du normal Kohlenhydrate ist und große Bolis spritzt, dann solltest Du mehr aufpassen und gut ausrechnen.
Ich fahre mittlerweile wieder 60 oder 70km zügig mit dem Rennrad ohne Kohlenhydrate und ohne Bolus. Hypos habe ich überhaupt keine mehr (seit dem ich den Bolus ganz weg lasse).
Wie gesagt, ich will hier keinen Keto-Erziehungspost von machen, nur kurz meine gleichgelagerten Fragen von vor einem Jahr beschreiben und was ich daraus gemacht habe.
Dafür bedanke ich mich sehr hier bei dem Forum und insbesondere bei Rainer und Grounded und vielen anderen.
Also Kopf hoch, das wird.