Hallo zusammen,
ich bräuchte mal einen Rat unter Gleichgesinnten;)
Und zwar habe ich jetzt schon 22 Jahre Diabetes, trage bis Sommer noch die Medtronic 640G und den Dexcom. Ich hatte vor etwa 2 Jahre eine Essstörung, weil ich zu dem Zeitpunkt sehr wenig und so gut wie gar keine KH gegessen habe (Grund waren stabilere BZ-Werte). Nun hat sich das ganze ins Gegenteil entwickelt und ich möchte gerne wieder ein paar Kilos verlieren, den Bezug zum Essen wieder etwas normalisieren und ein gesundes Maß für die richtige Menge wiederherstellen. Ich habe so sehr im Kopf, dass ich mein Insulinbedarf so gering wie möglich halten und mich dazu noch viel bewegen muss um das zu erreichen. Meine Diabetologin meinte, dass ich 3 geregelte Mahlzeiten brauche, v.a auch KH (komplexe) zum Frühstück. Ich habe noch nie 3 richtige Mahlzeiten, geschweige den KH zum Frühstück gegessen, was es mir so schwer macht, jetzt damit zu beginnen.
Nun wollte ich einfach mal fragen, ob jemand Erfahrungen mit dem Abnehmen mit Kohlenhydraten hat, wie euer Essen über den Tag aussah und wie hoch euer Insulinbedarf war/ist? (morgens braucht man ja schon sehr viel, darum habe ich immer kh-frei gegessen)
Vielen vielen Dank schon einmal!!