Wieso darfst du am Bolus nichts ändern?
Isst du überhaupt genug? Ist das dein ganzes Abendessen?
Frust entsteht, wenn man nicht eigenmächtig handeln kann und darf. Diabetes ist eine Krankheit bei der man viel einfach ausprobieren muss, aber dann kann man auch vieles (nicht alles!) so managen, dass es zum eigenen Leben und zu den eigenen Essgewohnheiten passt. Und das muss auch das Ziel sein, sonst kannst du das mental nicht gut bewältigen.
Das Zweite ist eine gewisse Gelassenheit zu entwickeln. Wo die TIR bei 100 Prozent ist musst du nichts optimieren, das ist dann einfach so. Gibt schon genug Dinge zu bedenken, da muss man sich einfach nicht weitere Baustellen generieren. Und BZ 150 ist absolut in Range. Du musst keine flache Linie haben und nicht die Werte erreichen, die jemand ohne Diabetes hat. Gute Einstellung ja, aber darüber nicht die Lebensqualität vergessen. Die ist genauso wichtig.
Entschuldige bitte, ich hab mich verschrieben. Bolus spritze ich ja gar keinen, und am Basal kann ich nichts ändern. Tresiba soll ja ein ausgeglichenes Profil haben.
Dass ich ausreichend esse, würde ich schon sagen. Ich bleibe immer leicht unter meinem Kalorienbedarf, damit ich noch weiter abnehme. Aber wirklich dezent, wir sprechen mittlerweile von 0,5 kg pro Woche. Ich esse halt sehr diszipliniert. Kohlenhydrate morgens oder abends nur dann, wenn ich noch Sport machen kann oder halt zur Arbeit laufe. Mittags Nudeln, Kartoffeln oder Reis wenig, ausreichend Gemüse und Eiweiß. Zwischen diesen Hauptmahlzeiten esse ich dann, wenn meine Kurve nicht über 110 und stabil ist, Obst, Naturjoghurt, Rohkost.
Ihr schreibt hier ja öfter, dass man nicht für, sondern mit dem Diabetes leben soll. Ich lebe nicht mit ihm, er bestimmt mein Leben. Eben weil ich nur so wenig Einflussmöglichkeiten auf ihn habe.
Und nur deshalb habe ich ja so gute Werte, ich weiß, dass 150 gut ist. Wenn ich morgens oder abends auch nur eine einzige dünne Scheibe Vollkornbrot esse, lande ich aber weit über diesen 150. Von zwei Scheiben Brot rede ich da schon gar nicht mehr. Oder von einem Stück französischen Baguettes.
Was die TIR betrifft, stimme ich dir nicht zu. Wenn ich mich wie auf einer Achterbahn zwischen 70 und 180 bewege, dann habe ich 100 % TIR, aber das stresst mich einerseits und ich fühle mich durch die ständigen steilen Anstiege und vor allem Abfälle einfach nicht gut. Wenn sich meine Kurve zwischen 90 und 130 bewegt, bin ich zufrieden. Aber das tut sie halt nur mit enormen Anstrengungen. Das frustet mich eh jeden Tag und nach diesen zwei Nächten noch mehr.
Mein Mann wird sich freuen, dass ich den Frust hier bei euch ablade und nicht bei ihm - Keks?
