Buchempfehlung

  • Hallo zusammen,


    lange nach so einem Buch gesucht und nun gefunden:


    "Diabetics Athlete's Handbook" von Sheri Colberg.


    Behandelt so ziemlich jede Sportart hinsichtlich Intensität, Dauer und der entsprechenden Anpassung, die man mit Sport-BE, Basal bzw Basalrate durchführen sollte.
    Besonders interessant sind Tabellen für das Laufen, die je nach Intensität und Dauer unterschiedliche Empfehlungen ergeben.


    Ein Wermutstropfen gibts: Trainings- und Ernährungsrichtungen wie Low Carb / Keto werden nicht besprochen - das Buch ist von 2009.


    Grüße