Liebe Leute Zusammen
ich bin überrascht über die vielen Reaktionen. Danke dafür. Für mich stimmt die Überschrift und ich habe seit vielen Jahrzenten Diabetes, wie die gesamte Linie väterlicher Seite. Ich spritzte ich seit Jahren >100 IE Tresiba und 4x >120 IE Humalog. Nutze begeistert Freestyle Libre 2. Und habs auch mit Sport schon probiert und viele KG abgenommen - .... und wieder zugenommen.
Nach meinen ersten Wochen Hafertag .. und der Umstellung auf Haferabend bin ich bei 50 IE Tresiba und 10 IE Humalog (auf den Tag verteilt) gelandet, dass mit einem HB1AC von 6,2 (früher immer über 7,5).
Das mit dem abendlichen Essen mache ich, weil ich am Abend meine grössten BZ-hochs hatte, und auch immer zu viel gegessen habe, trotzdem Hunger.
Heute habe ich keine Sucht mehr auf Brot, und kann auf dass Scheibe Brot dazuessen verzichten.
Heute gehe ich satt und zufrieden 
ins Bett. Mit dem Essen was ich will - ist gemeint, dass ich vor dem abgebildeten Abendbrot .. jeweils eine kleine Mahlzeit - egal was, essen kann (heute wars Cordon bleu), OHNE dass der BZ so riesig streigt. Und das ist wirklich so. Ich habe 40 Jahre im Gesundheitswesen gearbeitet - bin heute Rentner .. aber das mit dem Hafer hat mich enorm gewundert (ich wusste das nicht).
Und ja Haferbrei mit Wasser oder Hafermilch zubereitet (also ohne Milch) vertrage ich bestens, hebt bei mir den Zucker nicht. Wenn ich Gelüste habe nehme ich einen Haferkeks, und kein Butterbrot.
Und einen grossen Teller mit Gemüse passt prima zum Haferbrei .. ich seh dass wie beim Kaffi. Früher nur mit Milch und Zucker (3 Löffel). Seit Jahren trinke ich Kaffi gerne nur noch schwarz - irgendwie passt sich der Geschmacksnerv an.
Wollte mit meinem Beitrag das mit dem Hafer nur bekannter machen, ich fühle mich durch diese Art meinen Zucker in Schach zu halten besser (bin auch viel besser gelaunt, hab nicht solche Hungergelüste ...).
Grüsse herzlich
p
Zur Verträglichkeit hab ich inzwischen rausbekommen, dass es nicht am Erwärmen liegt, sondern an der Sorte. Gleiches gilt auch für den Geschmack. LG p.