Suche Erfahrungsberichte bzw. Anregungen zum Thema Frühsport vor dem Frühstück. Habe bis jetzt meine sportlichen Aktivitäten immer am Abend nach der Arbeit geplant und ausgeführt. Da habe ich auch meine Einstellungen gefunden. Nun kann ich aber immer weniger meinen Sport zu dieser Zeit einhalten. Das fehlt mir sehr. Deshalb bin ich am überlegen, ob ich nicht vor dem Frühstück mich zum Joggen aufmache bzw. spätestens nach dem Frühstück. Hat da jemand eine Ahnung oder Idee wie ich das handhaben sollte? Klar muss ich meine persönliche Einstellung wieder selbst herausfinden, aber mir wäre es schon wohler wenn ich wüsste wir ihr das so macht, damit ich mir da Anregungen holen kann. Sollte man bei einem nüchtern Lauf Sport-BE´s zu sich nehmen? Falls ja wieviele? Wie sieht es aus mit der Bolusreduzierung dann zum Frühstück usw.........
Ich würde mich echt freuen, wenn ihr mir da ein paar Tipps geben könntet. Habe auch das Problem, dass mein Körper am morgen am empfindlichsten ist mit dem Insulin + BE-Faktoren und ich erst am Mittag meinen Höhepunkt an der Insulinresistenz habe.
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, das mache ich lieber am Nachmittag bzw. frühem Abend.