Abnehmen mit Typ 1?

Hellooo,

also so sehr der Experte bin ich bei dem Thema nicht (insb. Pumpe) .. aber ich denke mal die 800kcal sind bestimmt nicht richtig. Wenn du wirklich nur so wenig zu dir nimmst dann solltest du def. Gewicht verlieren (dein Körper kann sich die "fehlenden" Kalorien ja nicht herbeizaubern).
800 wären sogar deutlich zu wenig würde ich sagen .. selbst wenn du abnehmen willst. Da du ja relativ viel Sport treibst und vermutlich auch sonst nicht nur zu Hause rumhockst ist dein Grundbedarf vermutlich über 1500 oder sogar 2000kcal pro Tag (kannst du dir ja hier mal ausrechnen: http://www.diaet-abnehmen.eu/kalorienverbrauch-rechner.html .. als grobe Orientierung) und dann wären nur 800 wahrscheinlich schon nicht mehr gesund. Wie kommst du denn auf die Zahl .. zählst du alles was du so isst?

lg
Uwe

Also zuviel isst du sicher nicht.
Sind das vllt. Muskeln, wenn du soviel Sport treibst? Muskeln sind schwerer als Fett.

Zitat von nr24119;293648

Hallo Leute :>
Ich habe im letzten Jahr einige Kilos zugenommen, die ich gerne loswerden möchte.
Ich bin jetzt 170 cm groß und wiege 65 kg und möchte bis zum Sommer auf 60 kg runter.
Seit etwa 2 Monaten treibe ich beinahe jeden Tag 30 min Ausdauersport (Rad fahren, Joggen etc.) und mache jeden
2ten Tag 40 min Hanteltraining. Zudem kommen noch 3 h Schulsport die Woche. Ich esse nie mehr als 800 kcal am Tag. Auf Süßigkeiten verzichte ich zwar nicht ganz, versuche aber darauf zu verzichten. Auf Kohlenhydrate abends kann ich nicht verzichten, da meine Mutter dies nicht zulässt.
Nunja, ich habe noch kein einziges Gramm verloren und mein Blutzuckerspiegel ist nicht sehr stabil. Vorallem morgens ist er sehr niedrig (heute 1.8 um 7 Uhr, umgerechnet etwa bei 32).
Zudem ist meine Insulinpumpe regelmäßig verstopft (Katheter geknickt), was ich meistens erst zu spät merke, d.h. wenn der so bei 25 (umgrechnet ca.450) liegt.
Im Großen und Ganzen ist der hbA1c ganz gut (7.2 (etwa 130) beim letzten Mal) für mein Alter (bin 15) und der Zucker soll ja in der Pubertät sehr schwierig zu kontrollieren sein.

Nun frage ich mich, warum ich einfach nicht abnehme. Das kratzt langsam echt an meiner Motivation.
Könnte es eventuell am Zucker liegen? Oder vielleicht esse ich zu viel?
Ich hoffe, ihr könnt mir irgendwie helfen oder mir Ratschläge geben.

Vielen im Voraus

LG Laura

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Hallo Laura,

warum willst du denn noch mehr abnehmen? 65kg/170 ist doch super, außerdem muss man mit 15 noch damit rechnen, zu wachsen, und wenn der Körper plant zu wachsen, dann lässt er auch nicht zu, dass du noch mehr abnimmst....
Im jugendlichen Alter bereits solche Reduktionsdiäten zu fahren bei Normalgewicht ist nicht nur unnötig sondern auch schädlich, zumal du ja auch noch Sport treibst.

Schau bitte, dass du da in keine Sucht-Spirale kommst und sprich mit deinem Arzt darüber!

Ansonsten gibts zum Thema Ernährung, Gewicht, Sport etc... hier jede Menge Threads. Schau doch mal in der Suchfunktion nach....

Schönes Wochenende

lg max

Falls 800 kcal stimmen....
dein Grundumsatz müßte etwa bei 1600 -1700 liegen, du sagst allerdings, das du nur die Hälfte ißt.
Wer mit 15, gerade als Mädchen (bei dem in diesem Alter alles mögliche neu dranwächst;)), bei einer Größe von 1,7m 65 kg wiegt, und dabei regelmäßig Sport macht, ist völlig ok und braucht nicht im Ansatz darüber nachzudenken, 5 kg abzunehmen. Dein BMI liegt bei 22,5.
Falls du was für dich und deinen BZ tun willst, leg die Kohlenhydrate nicht geballt auf den Abend. Und wenn du dauernd hungrig bist, weil du wirklichzu wenig ißt, ist es kein Wunder, das du dann dauernd Appetit auf Süßkram hast.
Was ich dir noch empfehlen kann: Besorg dir zB. das Buch "Fit ohne Geräte für Frauen" von Mark Lauren. Da sind tolle Übungen drin die dich rundum fit machen, und auch vernünftige Ernährungs und Gewichtsoptimierungstips. Gerade seine Dick-durch-Diäten Thesen sind bedenkenswert.
Also: lass dich bloß nicht von diesen dürren Modell-Klappergerüsten aus der Werbung verrückt machen.
Mit der Verstopfung bei der Pumpe hab ich auch so meinen Ärger da hilft nur ständig kontrollieren. Les dich da mal durch die x-Themen dazu bei Insulinpumpe.
Steffen