Hallo Leute,
ich gebe hier mal ein Statusupdate. Die letzten Tage liefen super! Morgens stetig ein relativer guter Wert. Heute morgen sogar perfekte 100 gehabt! Vorsichtig auch nur mit 1iE AI gearbeitet. Um 7:00 AI, jetzt einen Wert von 130. Also ganz oke. Auch über den Tag habe ich super Werte. Scheint, als ob ich so langsam optimal eingestellt bin/werde. Was ich vor allem geändert habe ist folgendes, und zwar esse ich erst um 12 meine erste Mahlzeit. Diese Ernährungsform nennt sich Intermittent Fasting. Es gibt viele Studien, die für eine verbesserte Insulinsensitivität der Zellen sprechen, was den Insulinbedarf mindert. Ich persönlich mache derweil super Erfahrung damit. Für nähere Infos stehe ich euch natürlich gerne zur Verfügung. Nach dem Krafttraining habe ich ebenfalls super Werte, da ich 1-2 Std vorher noch 2 iE spritze und auch 2BE esse.
