Kann nie lange ohne Essen sein :-(

Dagmar, ich hatte das in den ersten Jahren meiner Diabeteskarriere. Das hat sich jetzt (Gott sei Dank) etwas gelegt.

Aber mein altes Eß-Schema, mit dem ich zuerst eingestellt wurde, habe ich weitestgehend einbehalten. Die Zeiten sind irgendwie drin. Fällt mir auch schwer eine Mahlzeit ganz weg zu lassen.

Ist schon merkwürdig

Alsooooo, jetzt wo Du es sagst.... als ich noch einige kg's weniger hatte, hatte ich auch ständig ein Hungergefühl . Irgendwie war ich NIE satt zu bekommen. Es war auch erstaunlich, was ich so verdrücken konnte.

Jetzt hab' ich 'n bissl mehr. Und dann hat sich das bei mir mit dem Hungergefühl auch gelegt.

Ich glaube, der Körper sagt einem schon, was gut für einen ist oder nicht. Bei mir war's eben etwas mehr essen und "Schit was auf das Gewicht" (nicht das ich jetzt fett geworden bin).

Vielleicht würde sich das bei Dir ja auch etwas einpendeln, wenn Du nicht mehr so streng mit Dir wärst?

Aber letzten Endes muß jeder für sich selbst rausfinden, wie er sich am wohlsten fühlt.

Ich bin im Augenblick jedenfalls sehr zufrieden mit mir selbst :D.

so erging es mir in den ersten Wochen auch, mittlerweile hab ich wieder mein Wunschgewicht und seitdem is dieses Hungergefühl weg und teilweise eß ich übern Tag verteilt nur noch 13-15 BE, vorher hab ich über 25 BE gefuttert

Hallo Dagmar,

der Körper braucht eben kontinuierlich Energie. Mit Diabetes lernt man (manchmal auch zu sehr) auf bestimmte Signale zu achten.

Wenn also andere Erkrankungen wie Schilddrüsenüberfunktion abgeklärt sind und einem auch nicht die Psyche einen Streich spielt, sagt einem der eigene Körper doch recht zuverlässig, was er braucht. Mahlzeiten kann ich, wenn's ist, ausfallen lassen, will ich aber meistens nicht. Mit Pumpe lässt sich das sehr schön steuern.

Ich persönlich finde jetzt 20 BE nicht so viel. Es hängt doch immer davon ab, wieviel Bewegung jemand hat, wie die körperliche Beanspruchung überhaupt aussieht, ob man eher Unter-, Normal- oder eher Übergewicht hat.

Hungergefühle, wenn es einem flau im Magen wird und Unterzucker kann ich auch nicht immer zuverlässig auseinander halten. Das Gefühl ist manchmal sehr ähnlich.

Wie lange ein Sättigungsgefühl anhält, hängt auch von der Wahl der Speisen ab. Frühmorgens relativ viele BE mit Weißmehlsemmeln lassen meinen Magen bereits nach 2 Stunden wieder knurren. Esse ich dagegen komplexe Kohlenhydrate wie Müsli hält das viel länger an.

Essen ist für mich Genuss. Im stressigen Alltag versuche ich daher diese Zeiten zum Entspannen zu nutzen und möglichst nicht (z. B. in der Arbeit) nebenher zu essen.

Wer Essen als notwendiges Übel ansieht, ist eher versucht dem Ganzen etwas lästiges zuzuschreiben. Dabei sind Ausgewogenheit und Maßhalten relativ mühelose Strategien und mit etwas Einstimmung kleine Inseln im Alltag, wo man sich genussvoll gesund halten kann.

Ach, so und ich als bekennender Vielfraß will auch nie lange ohne Essen sein

Grüßle
Eva

Zitat von Xerxes;235652

Sera, findest du echt, 20 BE sind wenig?

Ich schrieb:

Zitat von sera;235651

Ich persönlich finde jetzt 20 BE nicht so viel

Bei mir werden es auch mal deutlich mehr, mal weniger. Im Durchschnitt komme ich wohl auf 20 BE. Hab' mitn Gewicht auch keine Probleme. Ich find's wichtig aufn Körper zu hören. Und wenn der mir signalisiert, dass Nachschub geboten ist, dann ist das eben so.

Hey Dagmar,

interessantes Thema.... als ich noch keine Pumpe hatte, ging es mir ähnlich. Ich konnte eigentlich die Uhr nach meinem Hungergefühl stellen und ständig essen. Leider hat sich das bei mir auch auf der Waage bemerkbar gemacht. Ich habe damals ca. 15-25 BE gegessen.
Hatte dabei auch immer den Antrieb, dass ich essen muss. Das hat sich vermutlich in der Kindheit so eingeprägt.

Seit ich die Pumpe habe, habe ich anfangs spaßeshalber um alles auszuprobieren völlig anders gegessen. Ich habe zu anderen Tageszeiten andere Mengen gegessen oder bewußt Mahlzeiten ausfallen lassen. Mein Hungergefühl hat sich relativ schnell angepasst. Mittlerweile esse ich recht wenig BE und hab keine Probleme mit dem Hunger.

Ich glaube einfach, dass sich der Körper an das regelmäßige Esse gewöhnt. Wenn er es nicht mehr bekommt, wird ,,gemeutert".

Viele Grüße
Der Tee

Hallo Dagmar,

das verstehe ich jetzt nicht. Gerade mit der Pumpe kannst Du doch essen wann und wie Du möchtest -naja nicht ganz aber fast. Du bist doch unabhängig von irgendwelchen Zeiten.

Und wenn Du nicht weißt wie es ohne regelmäßige Mahlzeite ist, dann probier es einfach mal aus... was hindert Dich? Dem Schweinehund kannst Du gepflegt in den allerwertesten treten :cool:

Viele Grüße
Der Tee