Dawnsyndrom

Zitat von Floh

ca. 6 bis 8 Stunden nach Muskelaufbautraining kann es sein, dass durch ausgeschüttete Wachstumshormone eine Insulinresistenz auftritt.

... die durch einen ausreichend hohen Insulinspiegel zur Zeit der WH-Ausschüttung, also zum Krafttraining selbst, verhindert wird.
Krafttraining = Belastung im anaeroben Bereich.
Zur anaeroben Energiebereitstellung wird Lactat gebildet. Lactat triggert Wachstumshormon. Wachstumshormon triggert Insulin. Fehlt Insulin für Wachstumshormon gibt es Insulinresistenz.

Aber das Thema ist eigentlich für das sportive Unterforum und sprengt wohl auch den Rahmen der Fragestellung dieses Threads?

Gruß
Joa

Zitat

Übrigens noch eine Theorie die ich bei meinem letzten Arztbesuch zum Überdenken mitbekommen habe:

ca. 6 bis 8 Stunden nach Muskelaufbautraining kann es sein, dass durch ausgeschüttete Wachstumshormone eine Insulinresistenz auftritt. Passt bei mir ganz gut, wenn ich Abends von 5 bis 6 nochmal einen Berg finde. Dann kann der Blutzucker auch kurz nach Mitternacht nochmal steigen.

Ich habe mir dafür eine weitere Basalrate programmiert, weil mich der Alarm am Ende der temporären Basalrate immer nervt. So richtig sauber ist das aber immer noch nicht, weil offenbar der Bedarf vom Training abhängt (klingt für mich logisch, aber ich habe nicht genug Daten).

Welche Pumpe hast Du den? Habe den Alarm für Ablauf der TBR bei meiner Combo abgeschaltet weil der mich genervt hat. Temporäre Basalrate wäre mir dafür aber auch zu lästig weil es jede Nacht so ist. Mit Training hat das bei mir auch nix zu tun, mache ich nämlich nicht

Cu Jan

Hallo Caro,

Zitat von CaroGo

Vielen Dank für deine ausführlichen Antworten. Ich denke ich werde es mal ausprobieren. Dafür spricht, dass bei meiner Basaltestung alle Werte gut waren. Dagegen müsste aber sprechen, dass 2 Stunden nach dem Essen die Werte auch absolut gut waren und erst später anstiegen, oder?
Ich denke. .. ausprobieren wird die Lösung sein!

nein, die Ansteige durch Fett/Eiweiß beginnen später, erst muss der Körper das Fett/Eiweiß umbauen, bevor das Insulin zum Einsatz kommt.

Zitat von Cindbar

Die Uhrzeit für das Dawn Phänomen (Dawnsyndrom ist ein ungewöhnliches Wort für diesen Effekt) ist völlig unabhängig vom Abendessen, und hängt nur von der abendlichen Einschlafzeit ab. Deshalb lautet die Frage zu deinem Beitrag, wann gehst du ins Bett und schläfst ein? Wenn es sehr früh ist, dann ist es möglich, dass dein Blutzuckeranstieg vom Dawn Phänomen verursacht ist.

Stimmt, Cindbar hat Recht. Deinen üblichen Einschlafzeitpunkt solltest du auch berücksichtigen. Die hier angesprochenen Uhrzeiten gelten für eine Einschlafzeit von 23 Uhr +/- 1 Std. Schläfst du um 21 Uhr ein, kann der Anstieg tatsächlich durch das Dawnphänomen verursacht sein, muss aber nicht, weil die Anstiege auch durch ein üppiges Abendessen um 19 Uhr versacht sein kann.

Zitat von CaroGo

...Ich denke. .. ausprobieren wird die Lösung sein!

Stimmt, genauso ist es! Berichte mal von deinen Versuchen, das ist bestimmt auch für andere User hilfreich.

LG
Ariola

Zitat von CaroGo

ich werde weiter probieren....

Ich denke, dass Du vermutlich spätabends eine Basallücke gehabt hast. Bevor Du Dich verrückt machst mit FPE-Testereien, s solltest vielleicht erst mal absichern, ob die zwischenzeitlich erfolgreiche BR-Erhöhung für sich richtig war. Entweder mittels BR- Test oder einfach mit einer Abendmahlzeit, die (fast) FPE-frei ist.

Und eine vernünftige Basalrate sollte auch ca. 150kcal aus FPE's, auch pur gegessen, ohne mit der Wimper zu zucken wegputzen.

Gruß
Joa