Verstehe ich die Frage richtig, du möchtest den Ketonwert bis 4 mmol/l ansteigen lassen, weil das bei Nichtdiabetikern geht ?
Wenn dem so ist, hätte ich doch starke bedenken, mich später mehr Therapie der Ketoazidose zu beschäftigen, als wie mit dem Sport.
Irgendwie läuft man doch immer hinterher mit seiner Messung.
Viel Erfolg beim ausloten Deiner Möglichkeiten