Eure Meinung ist gefragt:
Heute war der letzte Teil einer Winterlaufserie, ein minimal verlängerter Halbmarathon. Ich wollte alles so handhaben wie die letzten zwei Male (s. Fitnesstagebuch). Habe also knapp 3h vor dem Start gefrühstückt. Leider hat der Bolus nicht so gut zu den BE gepasst (das schwankt bei mir gerne) und ich habe 30 Minuten vor dem Start leichte Hyposymptome und einen niedrigen BZ-Wert gehabt. Als Reaktion gab es: ein paar Schlucke Cola (~1BE geschätzt), um schnell entgegenzusteuern. 2 Schokoriegel (insges. 1,5BE) um die Cola-Wirkung zu verlängern. 1 Banane (3 BE), die ich sowieso gegessen hätte. In Summe also lockere 5 BE ohne Bolus.
Aus Erfahrung weiß ich, dass der BZ bei Halbmarathontempo deutlich fällt. Ich habe natürlich KH-Gels eingesteckt. Der Lauf lief viel besser als erwartet, ich habe meine Plan-Zeit um 6min unterboten (#HaileHobbitGebrselassie ). Bei km12 (kurz nach der "Halbzeit") habe ich ein KH-Gel genommen. Das ursprünglich für km16 eingeplante Gel habe ich wieder mit nach hause genommen. Im Ziel habe ich den BZ gleich wieder gemessen: traumhafte 90!
Bis auf das Frühstück war also alles wunderbar. Dennoch die Frage: War mein Vorgehen zu riskant? Hätte ich evtl. lieber nicht antreten sollen bei einer Hypo 30 Minuten vor dem Start?
Wer hat Erfahrungen / Meinungen?