TryHarderFish
nö, ich bin kein KH-gegner - aber die Ernährungspyramide gefällt mir in der Hinsicht nicht, weil dort Brot und Teigwaren höher gewichtet werden (größere Ebene) als Obst und Gemüse und das bedeutet, die Menschen sehen es als richtig an sich mit Brot und Nudeln satt zu essen - finde ich persönlich nicht richtig. Wenn man andererseits kommuniziert "5 am Tag" sollte es auch in den Ernährungsempfehlungen umgesetzt werden. Also z.B. 1 Scheibe Brot (von 4) gegen Obst ersetzen z.B.
Ich habe meine KH- aufnahme auch dahingehend geändert und also teilweise Stulle mit Brot gegen Müsli mit Obst und Jogurt ausgetauscht. Fühlt sich sehr gesund an. Und statt dem EW aus Leberwurst habe ich dann EW aus Jogurt.
Mußt mal gucken im Restaurant, was Übergewichtige auf dem Teller haben (bitte nicht als Diskriminierung auffassen!!!) - da sind nicht die gesunden KH´s und meist auch riesige Mengen davon. Und das Fleisch ist dann nochmal dick in Mehl eingewickelt.
LG Wildrose