Zitat von Nane;330993Das kommt darauf an welches Ziel Du hast. Wenn Du nach dem Frühstück am Tag viel Bewegung hast und da vielelicht etwas weniger isst. Ist das ok. Wenn Du abnehmen willst ist es wohl zuvie. Wenn Du bisher auch so gegessen hast und Dein Körpergewicht im Rahmen ist spricht kaum etwas dagegen weiterhin so zu essen wie du es vorher getan hast. Man ist beim Frühstück recht schnell mit Brot/Brötchen, Saft, Obst, Quark, Müsli bei 9 BE. Wenn Du abnehmen musst/willst solltest Du am gesamten Tag ca 12 BE veranschlagen.
12 BE am ganzen Tag ? Kraaaaas :eek:
bin ca. 190cm und wiege 92kg und muss sagen das ich das Gewicht seid meiner Diabetes halte ( + - 1kg )