...oder auch: wer hat den BZ von 180 geklaut?
Mal eine neue Sportart ausprobieren, das war der Plan...AquaFitness wurde von Freunden empfohlen...sehr Gelenkschonend...also nichts wie hin.
Was soll ich sagen: die Sportart ist ein echter Zuckerverbrenner!
In die erste Stunde bin ich vorsorglich mit einem BZ von 180 reingegangen. Im Wasser rumhechten, hoch die Beine und eine Poolnudel durchs Wasser ziehen fand ich jetzt nicht super anstrengend, aber der BZ war danach auf schnuckeligen 56 (was man im Wasser nicht wirklich gemerkt hat). Selbst nach Traubenzucker, Butterbrot mit Marmelade und Apfelsaft war er zwei Stunden später erst auf 117!
Jetzt mache ich es so, dass ich schon beim Mittagessen auf Insulin verzichte, evtl. vorher nochmal Vollkornkekse futtere und mein Lantus um 50% reduziere. Vor dem Schlafengehen esse ich meist auch noch etwas, da dieser Sport lange "nachbrennt".
Der Kurs hat bisher seinem Namen alle Ehre gemacht und ich fühle mich wirklich viel fitter. Posiver Nebeneffekt: mein kompletter Insulinbedarf ist gesunken.
Ich kann AquaFitness nur empfehlen. :6yes: Allerdings sollte man seinen Diabetes in Bezug auf Sport schon sehr genau kennen.