Keine KH vor/während Ausdauertraining?!

    Ois klar, habe ich tatsächlich missverstanden.


    Nein, mit ICT und einem (subjektiv gesehen) trägen Basalinsulin habe ich keine speziell angepasste Sport-Basalrate. Das heißt, auch bei längeren Belastungen senke ich meine Basaldosis am Abend davor höchst selten ab (vielleicht mal vor einer Tageswanderung). GENERELL ist mein Basal-Bolus-Verhältnis 20/80. Das ist etwas (sehr) abnormal, aber ich komme gut damit klar und habe einen sehr flachen BZ-Verlauf über den Tag.


    Ja, meine ~6 BE waren zur Hypo-Vermeidung. Nur der Energie willen nehme ich eigentlich keine KH beim Sport, das ist mir ziemlich wurscht. Bin beim letzten Halbmarathon nach dieser KH-Menge mit einem BZ von 61mg/dl ins Ziel gekommen. War also am (aller)untersten Limit.

    Zitat von Geri

    Ich habe auch einen deutlich kleineren Abendgupf.

    Ich bin ja noch recht neu "im Geschäft" und kämpfe gerade mit meinen abendlichen Werten. Was ein Morgengupf ist, weiß ich - aber vom abendlichen hatte ich noch nix gehört. Wäre spannend für mich, weil ich genau abends immer zu hoch liege, bzw. inzwischen 2 Bolus für 1 KH spritze - finde ich zuviel, zumal ich LC essen... und wenn abends keine KH, was kann spritzen? Da probiere ich gerade übel dran rum.

    Wann eigentlich wurde aus Sex and Drugs and Rock and Roll


    Veganismus und Lactoseintoleranz und Helene Fischer???

    Es kann sein, dass dein Körper gegen Abend mehr Insulin braucht. Oder er braucht nicht mehr Insulin, aber deine Basalversorgung macht schlapp. Dies könnte passieren, wenn du dein Basalinsulin 1x abends spritzt. Auch wenn es die Werbung behauptet, oftmals wirkt eine Basal-Ladung nicht 24h durch. Dann würde gegen Abend dein BZ auf "natürliche" Art und Weise ansteigen und du könntest diese Lücke mit wenigen Einheiten Bolusinsulin stopfen.
    Eine andere Erklärung für hohe Werte am Nachmittag / Abend wäre ein fettreiches Mittagessen, bei dem nach 3-6h (also zeitverzögert im Vergleich zur KH-Wirkung) die sog. Fett-Protein-Einheiten den BZ ansteigen lassen.

    Zitat von Rotefeli

    Zitat von »Geri«




    Ich habe auch einen deutlich kleineren Abendgupf.
    Ich bin ja noch recht neu "im Geschäft" und kämpfe gerade mit meinen abendlichen Werten. Was ein Morgengupf ist, weiß ich - aber vom abendlichen hatte ich noch nix gehört. Wäre spannend für mich, weil ich genau abends immer zu hoch liege, bzw. inzwischen 2 Bolus für 1 KH spritze - finde ich zuviel, zumal ich LC essen... und wenn abends keine KH, was kann spritzen? Da probiere ich gerade übel dran rum.


    Wenn Du Fett und Eiweiss ist, musst Du mit BZ-Anstieg so 3-4 h danach rechnen. Also nach quattro fromaggie zum Mittagessen dann am Nachmittag spritzen oder aufs Rad. Wenn Du Glück hast sind die Speicher gefüllt und bei einer kleinen Runde musst Du nichts essen. Ansonsten kommst Du aber schnell auf den Hungeranst. Ist natürlich auch ne Trainings/Übungssache. Musst Du ausprobieren.


    Zum Thema spritzen: Ich spritze bei etwas ausgiebiegeren Abendessen entsprechend mehr Lantus am Abend (1-3 I.E.) Normal spritze ich morgens 15 und Abends zum Schlafen 2 I.e.

    let the sun shine