Ich esse nur 1 bis 2 KE und trotzdem gehe ich auf 13 oder 14, meine Diafee sagte , ich soll auch Werte um 15 aushalten
Wenn du so stark reagierst, würde ich es wie ECO empfohlen hat mal mit 1/2 KE probieren.
Und - ja, so hohe Werte aushalten ist schwer, das kenne ich aus eigener Erfahrung.
Ich drück dir die Daumen, dass du das alles schaffst.