Zitat von SabineS;18588[klugscheissermodus]
Nö. Stresshormone: Cortisol und Adrenalin
[/klugscheissermodus]
Viele Grüße
Sabine
Jep, so ca 1h nach dem Einschlafen ist Somatotropin (GH, Wachstumshormon) an stärksten. Danach kommt erst das Hydrocortison (= Cortisol).
Klaus: Hattest Du mal wieder nicht aufgepasst, oder? (Ich musste auch in meinen Mitschriften nachschauen, wann genau die Peaks von was sind )
Das wichtigste was ich aber daran finde: Beides ist durch die Gehirnanhangsdrüse gesteuert, die wieder durch das Einschlafen getriggert ist. Daher stelle ich auch meine Basalratenuhr nach dem zu vermutenden Einschlafzeitpunkt.
LG|Adrian