Hej,
ich versuche seit etwa März vergeblich, etwa 10 kg loszuwerden. Habe mit Joggen angefangen und laufe inzwischen 4-5x die Woche etwa 5-6 km (manchmal auch 8, je nach Lust und Laune). Das Laufen selbst hat mir nicht viel gebracht, außer daß meine Kondition besser wurde, und der Insulinbedarf auch gesunken ist.
Inzwischen habe ich auch einen Insulinwechsel hinter mir - von Protaphan auf Levemir, da ich doch recht hohe Mengen spritzen mußte. Ok, Levemir hat den Ruf, daß man da nicht so leicht Gewicht ansetzt wie bei anderen Insulinen. Ich habe damit vielleicht 2 kg abgenommen.
Inzwischen mach ich auch FdH, etc. Aber nix hilft. :no:
Jetzt habe ich aber in letzter Zeit mal mein Eßverhalten beobachtet - ich gönne mir manchmal ein Stück Schoko, weil man sich ja nicht alles verbieten kann. Esse viel Obst/Gemüse, etc. Also alles, was gut ist für eine Diät - so meine Familie & Freunde. Aber die Pfunde wollen nicht purzeln. Mal nehm ich 2 kg ab, dann wieder zu. Krebse immer noch bei 82 kg bei 1,74 m Größe rum. Laut 'BMI' sollte ich um die 70 kg herum wiegen, was ideal wär.
Nun hab ich gemerkt, daß ich trotz allem immer kein Sättigungsgefühl habe, eher im Gegenteil, ich könnte eigentlich immer essen, wenn es Sachen sind, die ich gern mag. Ich hab schon Wasser etc versucht, nix kann mich satt machen. Wie kommt das?? Organisch alles ok.
Hat wer ne Idee? Bin schon langsam am Verzweifeln, weil mein alter Doc mir immer unterstellte, daß ich mir keine Mühe gebe. Der wußte gar nicht, was ich alles ausprobiert hab. Hab daher gewechselt, mal gucken, wie der Neue ist.