Hallo zusammen,
brauche mal Euren Rat, dachte mir hier paßt die Frage am besten rein:
Habe heute nach einer 3monatigen Pause wieder Yoga in der Gruppe gemacht (davor über 1 Jahr 1x die Woche + privat). Vor meiner Pause hatte ich ja diese "schlechte" BZ-einstellung, wodurch ich nachmittags eh immer zu hohe Werte hatte + weniger Tagbasal. Hatte nach dem Yoga mal hohe, mal normale Werte aber nie zu tief.
Die Yogastunde dauert meist 2h davon 2x10 min Entspannung, Atemübungen, Dehnungsübungen und etwas anstrengendere Übungen wie mehrfacher Sonnengruß und Halteübungen (ähnlich wie Liegestütz z.B.).
Es ist üblich 2h vorher nichts zu essen.
Habe heute einen Wert um 17.00 von 272 (Nudeln!!)mit 3,5 IE Novorapid korrigiert und um 18.30 vor der Yogastunde noch 214 gehabt, um 21.00 Uhr habe ich 58 gemessen, womit ich nicht gerechnet hätte (auch keine Symthome).
Tagesbasal spritze ich um 11.00 15 IE Levemir.
Ich hatte die Korrektur so berechnet, daß ich bei 130 rauskommen wollte, normalerweise habe ich nach späten Nudelanstiegen mehrere Korrekturen nötig.
Was meint Ihr lag an der Trainingspause?
Da ich mein CGM im Moment nicht anhabe und ich denke, daß es mich bei einigen Yogaübungen eher behindert (auch dem Bauch liegend), wollte ich eher in den CGM -Pausen wieder Yoga machen.
Wenn ich weniger korrigiert hätte wäre mir der Start-BZ zu hoch gewesen, daß merkt man dann schon.
Also wenn Ihr ein paar Ideen habt? Will das gerne wieder regelmäßig machen.
LG Wildrose
